2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Selderey maydanozning qarindoshi deb hisoblanadi va uning ko'plab sog'liq uchun foydalari bor. Ushbu sabzavot turli xil idishlarda oziq-ovqat sifatida ishlatiladi va o'ziga xos ta'mi bilan ko'plab idishlarning ta'mini to'ldiradi.
Selderey urug'lari quritish orqali olinadi. Ular ozuqaviy qiymatining yuqori darajasi bilan ajralib turadi va ba'zi bir narsalarga ega shifobaxsh xususiyatlari.
1. Eng muhimlaridan biri selderey urug'larining afzalliklari saraton kasalligiga qarshi kurashda ularning yordami deb hisoblanadi. Selderey urug'i tarkibida poliatsetilen va ftalid kabi elementlar mavjud bo'lib, ular saraton kasalligini davolashda foydali bo'lishi mumkin;
2. Kichik selderey urug'lari uchun sog'liq uchun yana bir muhim foyda shundaki, ular qon bosimi darajasini normallashtirishga yordam beradi. Selderey urug'ini iste'mol qilish har kuni qon bosimini ko'tarishi mumkin;
3. Urug'lar tarkibidagi foydali moddalar asetaminofen (analjezik) ning jigarga salbiy ta'sirini oldini oladi va neytrallashtiradi. Kereviz urug'ini har kuni ishlatib, siz jigarga zararli ta'sirini kamaytira olasiz. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ushbu sifat hali tadqiqotlar bilan tasdiqlanmagan;
4. Selderey donalarining afzalliklaridan biri bu uning xolesterin miqdorini pasaytirish qobiliyatidir. Xolesterin tomirlarni to'sib qo'yadi, bu esa yurak muammolari xavfini oshiradi. IN xalq tabobati selderey urug'lari ko'pincha qon aylanish muammolarini davolash uchun ishlatiladi;
5. Selderey urug'lari mavjud flavonoidlar, linoleik kislota, kumarin va bir qator uchuvchi yog'larni o'z ichiga olgan ko'plab foydali oziq moddalar. Yuqoridagi tarkibiy qismlar mavjudligi sababli, selderey donalari ko'plab kasalliklarni davolashda foydali bo'lishi mumkin.
6. Selderey donalari yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligi hammaga ma'lum. Ular qo'shma kasalliklarni va yallig'lanishni, shuningdek gut, revmatizm va artrit kabi yallig'lanish kasalliklarini davolashda yordam berishi mumkin.
7. Selderiya loviya turli spazmlar va kasalliklarni bartaraf etish uchun foydali bo'lishi mumkin;
8. Tabiatan ular diuretik deb hisoblanadi va shu sababli juda foydali bo'lishi mumkin. Selderey urug'larining diuretik xususiyatlaridan kelib chiqqan holda siydikni haddan tashqari ko'p chiqarish organizmdan toksinlar va ortiqcha suyuqlikni tezda olib tashlashga yordam beradi;
9. Kereviz donalari diuretik xususiyatlariga ko'ra buyrak toshlari, suvni ushlab turish va podagra bilan og'rigan odamlarga yordam beradi. Selderey donalari inson organizmida siydik kislotasi va suyuqlikning qo'shimcha to'planishiga yo'l qo'ymaydi;
10. Selderey urug'lari antibiotiklar va dezinfektsiyalovchi moddalar hisoblanadi. Ushbu xususiyatlar tanadagi ko'plab yuqumli kasalliklarni davolashda, ayniqsa siydik yo'llari infektsiyalarida juda foydali.
Asosiy narsa selderey urug'larining kontrendikatsiyasi homiladorlik va laktatsiya davri. Selderey oz miqdorda xavfli emas, ammo uning iste'molini cheklash muhimdir. Selderey urug'lari tarkibida bachadon qisqarishini keltirib chiqaradigan va tushish xavfini tug'diradigan moddalar mavjud.
Tavsiya:
Ko'knor Urug'lari
Yaxshi quyuq ko'k haşhaş urug'i (Papaver somniferum) yog 'urug'i deb nomlangan turli xil uxlab yotgan ko'knordan olinadi. Ko'knor iliq iqlimi bo'lgan ko'plab mamlakatlarda, shu jumladan bizning mamlakatimizda muvaffaqiyatli etishtiriladi. Urug'lar oqartuvchi yoki kulrang rangga ega, o'ziga xos hidga ega va pishirishda ishlatiladi.
Olma Urug'lari - Foydali Va Xavfli
Olmaning pishganligini uning urug'iga qarab baholash mumkin.Ular jigarrang rangga ega bo'lganda, mevalar etarlicha pishgan, vitaminlar va minerallarga boy hisoblanadi. Biroq, urug'lar har doim tashlanadi, lekin ular ham foydalidir. Ularning tarkibida juda ko'p foydali moddalar borligi va olmalarni urug'lar bilan iste'mol qilish to'g'ri ekanligi ishoniladi.
Qovoq Urug'lari, Kefir Va Mayiz Ayollar Uchun Eng Yaxshisidir
Ayol tanasiga katta foydali ta'sir ko'rsatadigan bir nechta ovqatlar mavjud. Ular tanani sog'lom suyaklar uchun kaltsiy, ko'krak bezi saratonidan himoya qiluvchi antioksidantlar, terini va ko'rishni yaxshilaydigan moddalar va yaxshi shaklni saqlaydigan tolalar bilan ta'minlaydi.
Kungaboqar Urug'lari
Siz foydali nonushta qidiryapsizmi? Bir hovuch mazali taomlardan rohatlaning kungaboqar urug'lari ularning o'ziga xos qat'iy, ammo nozik tuzilishi bilan va juda ko'p miqdordagi ozuqa moddalarini olish bilan ochligingizga g'amxo'rlik qiling.
Qovoq Urug'lari Nima Uchun Haqiqatan Ham Foydali?
Qovoq urug'lari oqsilga va foydali yog'larga boy - shuning uchun bu ko'plab kataloglarda yozilgan. Ammo shuni aytish kerakki, boy so'zi asl rasmni umuman tasvirlamaydi. Ushbu urug'lar siz kutganingizdan ancha foydali. Qovoq urug'lari tarkibiga kiradi 52 foizgacha sariyog 'va 30 foizgacha protein.
