2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qovoq urug'lari oqsilga va foydali yog'larga boy - shuning uchun bu ko'plab kataloglarda yozilgan. Ammo shuni aytish kerakki, boy so'zi asl rasmni umuman tasvirlamaydi. Ushbu urug'lar siz kutganingizdan ancha foydali.
Qovoq urug'lari tarkibiga kiradi 52 foizgacha sariyog 'va 30 foizgacha protein. Ular tarkibida 22-41% yog 'moylari, qatronlar, organik kislotalar mavjud. Shuning uchun urug'lar yuqori sifatli oqsil va energiya moddalariga muhtoj bolalar, o'spirinlar, qariyalar uchun foydalidir.
Qovoq urug'lari sinkning eng yaxshi manbalaridan biridir. Ular Omega-6 ning eng yuqori miqdorini o'z ichiga olgan tabiatdagi eng noyob oziq-ovqat mahsulotlaridan biri bo'lib, ba'zi boshqa urug'lar va mevalar singari xolesterolni o'z ichiga olmaydi.
Sink, ayniqsa, turli xil yoshdagi inson tanasiga muhtoj: o'spirinlik davrida, o'spirinda husnbuzar bo'lsa, seboreya paydo bo'ladi, sochlardagi yog'li kepek; prostatit kabi kasalliklarga chalingan keksa odamlarda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kasallikning oldini olish uchun ovqatdan oldin ertalab va tushdan keyin kamida 20 dona urug'ni iste'mol qilish kifoya.
Qovoq urug'lari tarkibiga kiradi juda katta miqdordagi arginin. Tanada bo'lganidan so'ng, bu aminokislota azot oksidiga aylanadi, bu tomirlar va qon tomirlarini kengaytirish, qon aylanishini yaxshilash uchun javobgardir. Urug'lar qurt va lenta qurtlariga qarshi ham samaralidir.
Qovoq o'simtasida miyaning faoliyati normallashadigan, xotirani yaxshilaydigan, charchoq va asabiylikni kamaytiradigan va uyquni normalizatsiya qiladigan sink mavjud. Bir kunda 20 ta tozalangan qovoq urug'i miqdori etarli. Qovoq urug'lari yordam beradi zaif odamlarning vazni ko'payishi va quruq yo'tal, o'pka qon ketishi, isitma, oshqozon yarasi va siydik yo'llari kasalliklarida foydali.
Qovoq urug'lari tarkibidagi moddalar tufayli jigarni rag'batlantiradi. Qovurilgan qovoq urug'lari, ularning yaxshi ta'mi tufayli, noziklikka aylandi.
Tavsiya:
Olma Urug'lari - Foydali Va Xavfli
Olmaning pishganligini uning urug'iga qarab baholash mumkin.Ular jigarrang rangga ega bo'lganda, mevalar etarlicha pishgan, vitaminlar va minerallarga boy hisoblanadi. Biroq, urug'lar har doim tashlanadi, lekin ular ham foydalidir. Ularning tarkibida juda ko'p foydali moddalar borligi va olmalarni urug'lar bilan iste'mol qilish to'g'ri ekanligi ishoniladi.
Qovoq Urug'lari, Kefir Va Mayiz Ayollar Uchun Eng Yaxshisidir
Ayol tanasiga katta foydali ta'sir ko'rsatadigan bir nechta ovqatlar mavjud. Ular tanani sog'lom suyaklar uchun kaltsiy, ko'krak bezi saratonidan himoya qiluvchi antioksidantlar, terini va ko'rishni yaxshilaydigan moddalar va yaxshi shaklni saqlaydigan tolalar bilan ta'minlaydi.
Trans Yog'lari Nima Va Nima Uchun Ular Bizga Juda Zararli?
Hamma yog'lar ham bir xil tarzda yaratilmaydi va barchasi sog'lom emas. Jiddiy kasalliklar xavfini oshirishi mumkin bo'lgan ayrimlari mavjud. Bu so'zda deb nomlangan narsalar haqida trans yog'lar Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti 2023 yilgacha barcha oziq-ovqat mahsulotlaridan chiqarib tashlashni rejalashtirmoqda.
Qovoq Urug'lari
Qisman shirin va yong'oqga o'xshash ta'mga ega, yumshoq, chaynalgan tuzilishga ega, qovurilgan Xellouin oshqovoq urug'lari eng to'yimli va mazali urug'lardan biridir. Butun yil davomida mavjud bo'lishiga qaramay, ular kuzda, oshqovoq mavsumi paytida eng yangi.
Haqiqatan Ham Sevimli Ichimliklar Tarkibida Nima Borligini Bilamizmi?
Suv, hatto iliq bo'lsa ham, shubhasiz tan va ong uchun eng yaxshi ichimlikdir. Muammo shundaki, uning ta'mi va hidi yo'q va shu bilan biz o'zimizni sog'lom his qilsak ham, chanqog'imizni qondirish uchun yanada yoqimli ichimliklarga murojaat qilamiz.
