2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz quyidagi qatorlarda sanab o'tadigan ovqatlar oshqozon va metabolizmni yaxshilaydi. Ular toksinlarni olib tashlaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
1. Olma - ular vitaminlarga, minerallarga, tolaga va fitokimyoviy moddalarga boy. Ularning barchasi zararsizlantirish bilan shug'ullanadi. Shuningdek, olma tanamizdagi metallarni tozalaydigan pektinga boy.
2. Bodom - ular kaltsiy, oqsil, magniy va tolaga boy. Bodom ichaklarni tozalaydi va qon shakarini pasaytiradi.
3. Rayhon - antioksidant va terpenoidlarga boy. Bu oshqozon va detoksikatsiyani yaxshilaydi. Jigarni himoya qiladi va buyrak faoliyatini yaxshilaydi.
4. Karam - tarkibida oltingugurt bor, bu ajralish tizimiga toksinlarni chiqarishga yordam beradi. U indol-3-karbinolga boy bo'lib, saraton hujayralarining o'sishini to'xtatishga yordam beradi.
5. Dandelion - Dandelion ildizi toksinlarni filtrlaydi, oshqozon osti bezi faoliyatini yaxshilaydi. Dandelion oshqozon-ichak traktini tozalaydigan va jigar faoliyatini yaxshilaydigan fitontsentrlarga, minerallarga va antioksidantlarga boy.
6. Dereotu - tolaga, S vitaminiga, B vitaminiga va folatga boy. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Yo'g'on ichak saratonidan himoya qiladi.
7. Sarimsoq - oltingugurtga boy. Bu zararsizlantirish uchun javob beradi. Uning tarkibida immunitetni kuchaytiradigan va davolovchi ta'sirga ega bo'lgan antibiotik xususiyatlari mavjud.
8. Limon - u toksinlarni suvda eriydigan moddalarga aylantirishga yordam beradigan fermentlarni chiqaradi. Bu toksinlardan xalos bo'lishni osonlashtiradi. Limon jigarni tozalashga yordam beradi.
9. Petrushka - vitaminlarga va beta-karotinga boy. Bu diuretik ta'sirga ega va buyrak va siydik pufagini himoya qiladi.
10. Zerdeçal - u antioksidantlar va kurkuminga boy, undan sariq rang chiqadi. Zerdeçal toksinlarni tozalash uchun ideal. Bu ovqatlanish muammolari va jigar kasalliklaridan himoya qiladi.
Tavsiya:
Tarragon Baliq Ovqatlari Uchun Juda Mos Keladi
Tarragon - bu juda kuchli hidga ega ziravor, shuning uchun idishlarda ozgina ishlatish yaxshi. Agar siz undan ko'proq narsani qo'ysangiz, siz idishga qo'shgan boshqa ziravorlarni sezmaslik xavfi bor. Aslida, estragon har xil turdagi sabzavot va go'shtlarni tatib ko'rishga mos keladi.
Muskat Yong'og'i Kartoshka Va Ov Uchun Juda Mos Keladi
Turli xil ziravorlar idishlar, osh va shirinliklar bilan birlashtirish uchun juda mos keladi, bu birinchi qarashda ularga kerak emasdek tuyuladi. Ammo aromatik ziravorlar yordamida ularning ta'mi yanada to'yingan bo'ladi. Har kim o'zining oshpazlik asarini tatib ko'rish uchun qaysi ziravorni tanlashni hal qilishi kerak.
Marjoram Qovurilgan Jigar Uchun Juda Mos Keladi
Arab tilidan tarjima qilinganida Shimoliy Afrikadan kelgan ekzotik ziravorlar marjoramining nomi beqiyos degan ma'noni anglatadi. U engil hid va yoqimli ta'mga ega. Qadimgi Yunonistonda u muqaddas hisoblangan va turli xil qurbonlik va boshqa marosimlarda ishlatilgan.
Piknik Yoki Piknik Uchun Juda Mos Bo'lgan Lazzatlar
Yoqilgan 18 iyun dunyo quvnoq nishonlamoqda dunyo piknik kuni . Shunday qilib, bugun yoki dam olish kunlari piknik savatini yig'ib tabiatga chiqing - daraxtlarning tozaligi salbiy energiyani yo'qotadi, quyosh nurlari sizga kerakli D vitamini dozalarini yuklaydi va sizning kayfiyatingiz ko'proq bo'ladi ko'tarilgan.
Muzlatish Uchun Mos Bo'lgan Sho'rvalar Uchun Takliflar
Kundalik band bo'lgan hayotda zamonaviy uy bekalari kunning oxirida uyda mazali, foydali va tayyor narsa bo'lishi uchun ijodkor bo'lishni o'rganadilar. Sizga sho'rvalar uchun ikkita variantni taklif etamiz, ular sizning bo'sh kunlaringizda tayyorlang, so'ngra ularni muzlatib qo'ying, shunda ular istalgan vaqtda oila a'zolari yonida bo'lishadi.
