2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shirin kartoshkalardeb nomlangan Shirin kartoshkalar, Markaziy Amerikadan kelib chiqqan tuber sabzavotlari. Uni deyarli hamma joyda olib yurishgan, butun dunyoda yaxshi qabul qilishmoqda. Osiyo - bu shirin kartoshka taomlari uchun eng boy retseptlar taklif etiladigan qit'adir. Ushbu qit'a shuningdek, kartoshkaning eng yirik ishlab chiqaruvchisi hisoblanadi. Shunga qaramay, batafsilroq ko'rib chiqamiz shirin kartoshka shirin kartoshka nima?.
Shirin kartoshka va oddiy kartoshka
Surat: Foydalanuvchi # 170618
Agar shirin kartoshkani oddiy kartoshka bilan taqqoslashimiz kerak bo'lsa, farqlar unchalik katta emas. Shirin kartoshkalar kattaligi kattaroq, cho'zilgan va konus shaklida. Tashqi tomondan ular oq, to'q sariq, qizildan juda to'q qizil ranggacha. Ularning ichki qismi oq, sariq yoki to'q sariq rangga ega.
Agar ularni foydali moddalar jihatidan oddiy kartoshka bilan taqqoslashimiz kerak bo'lsa, tarozi shirin kartoshka tomon qattiq moyil bo'ladi. Ular tarkibida vitaminlar, iz elementlari, tola, antioksidantlar va o'simlik shakarlari mavjud. Uning tarkibi tufayli, Shirin kartoshkalar immunitetni oshirish. Ular tarkibida organizm tomonidan asta-sekin so'rilib boradigan uglevodlar mavjud, ular sekin shakar deb ataladi, diabetga chalinganlarga mos keladi.
Ularning tarkibidagi tola qon shakarini normallantiradi. Folat kislotasining yuqori darajasi ularni homiladorlik paytida ovqatlanish uchun moslashtiradi. Shirin kartoshka bilan yurakni kuchaytiradigan B6 vitamini manbalari bo'ladi. Ushbu sabzavot tarkibidagi D vitamini mo'rt suyaklarga qarshi ta'sir qiladi, asab tizimini tinchlantiradi va qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni hal qiladi.
Shirin kartoshka taomlari
Surat: Mariana Petrova Ivanova
Ko'plab sog'lom fazilatlarga ega bo'lishdan tashqari, Shirin kartoshkalar nihoyatda mazali va xushbo'y. Ularni turli xil ziravorlar - limon, sarimsoq, qalampir, zaytun moyi va kartoshka uchun boshqa ko'plab ziravorlar bilan ziravorlash mumkin. Shirin kartoshka tayyorlash Bu oson, bu bizning tanish kartoshkamizga o'xshaydi, retseptlar xilma-xil va qarindoshlar va do'stlar uchun mazali syurpriz imkoniyatlari juda ko'p.
Ularni qaynatilgan holda iste'mol qilish mumkin - turli xil kartoshka salatlar tarkibida, pyuresi, qaymoqli sho'rvalarda va turli xil go'sht garnituralarida. Uni turli xil variantlarda pishirish va aromatik ziravorlar bilan tajriba qilish mumkin. Ularni pishirishning eng yaxshi tanilgan usuli bu qovurishdir, ammo bu davolash oddiy kartoshkani qovurish bilan bir xil xavfga ega, bu erda yuqori haroratda o'simlik yog'lari kanserogen bo'ladi.
Tavsiya:
Kartoshkani Etishtirish Shirin Kartoshka
Shirin shirin kartoshka oddiy kartoshkaga qaraganda ancha parhezli va foydalidir. Ba'zi odamlar uchun ular noziklik, boshqalari uchun esa kundalik menyu. Ushbu turdagi kartoshka Markaziy Amerikadan kelib chiqadi. Asta-sekin shirin kartoshka juda mashhur bo'lib ketdi, chunki ularni Filippin va Shimoliy Amerikadagi Ispaniyaning savdo kemalari, portugallar esa Hindiston, Janubiy Osiyo va Afrika mamlakatlarida tarqatishdi.
Shirin Kartoshka Yamsga Qarshi: Farqi Nima?
Shartlar shirin kartoshka va mevalar ko'pincha chalkashlikka olib keladigan bir-birining o'rnida ishlatiladi. Ikkalasi ham er osti yumrulu sabzavot bo'lsa-da, aslida ular juda farq qiladi - ular turli xil o'simlik oilalariga tegishli.
Shirin Kartoshka Bilan Oshxona Vasvasalari
Shirin kartoshka yoki shirin kartoshka tayyorlash usulidan oddiy kartoshkadan unchalik farq qilmaydi. Shirin kartoshka - shirin kartoshkaning bir turi. Biroq, bu haqiqiy kartoshka emas va alohida turga tegishli. Katta va mazali shirin kartoshka ildizi Amerikaning tropik qismlaridan kelib chiqadi.
Shirin Kartoshka Sharbati Homilador Ayollar Uchun Zarurdir
Shirin kartoshka karotinga boy. Ular tarkibida temir, mis, folat va marganets hamda boshqa kartoshkalarga qaraganda deyarli ikki baravar ko'p tolalar mavjud. Shirin kartoshka inson tanasi uchun juda foydali ekanligi ajablanarli emas. Shirin kartoshka sharbati biz uchun juda yaxshi.
Isbotlangan! Shirin Kartoshka Ortiqcha Vaznni Yo'qotadi
Shirin kartoshkalar - Bu juda yaxshi ko'rilgan sabzavotlar nihoyatda sog'lom va foydali bo'lishi mumkin. Ular ortiqcha vaznga qarshi kurashda sizning eng yaqin do'stingizdir. Shirin kartoshkada havas qiladigan darajada karotenoidlar mavjud.
