2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Pıhtılaşma deb ham ataladigan qon pıhtılaşması, inson tanasi uchun muhim bir jarayon bo'lib, tanamizni ba'zi holatlarda qon yo'qotishidan himoya qiladi. Qon ma'lum bir vaqt davomida pıhtılaşması kerak - 8-10 daqiqa va bu ko'rsatkichlardan har qanday og'ish patologik hisoblanadi. Ba'zi kasallik holatlarida qon ivishi odatdagidan ancha sekin sodir bo'ladi. Bu erkaklarda gemofiliya kasalligi.
Ba'zi moddalar qon ivish jarayonida o'ta muhim ekanligi aniqlandi, bu K vitaminining asosiy rolini o'ynaydi, shuning uchun uning dietada etishmasligi, qon ivishi qiyin kechishi mumkin.
Mana ular olishlari mumkin bo'lgan ovqatlar qon ivishi uchun muhimdir K1 va K2 vitaminlari, shuningdek qonni quyuqlashtirish uchun zarur bo'lgan boshqa moddalar. Quyidagi satrlarga qarang qon pıhtılaşmasına yordam beruvchi ovqatlar:
Gul kestirib
Ular juda muhimdir qon ivish jarayonini qo'llab-quvvatlash, ammo tezlashtirilgan koagulyatsiyali odamlar tomonidan oldini olish kerak. Atirgul kestirib, asosan tarkibidagi E rugozin E tufayli pıhtılaşmaya yordam beradi.
Karabuğday
Bu eng samarali don qon ivishini kuchaytiradigan mahsulot. U shuningdek, grechka deb ham ataladi va uni pishloq bilan, pishloq bilan, zaytun moyi va tuz bilan sho'r versiyada, sariq pishloq bilan xushbo'ylashtiriladigan va boshqa idishlarga qo'shimcha sifatida iste'mol qilish mumkin.
Arzimas narsalar
Ular ichki qism sifatida ham tanilgan. Bularga o'pka, jigar, yurak, qorin, buyrak, miya kiradi. Ular deb ataladigan manbalar hazm bo'ladigan oqsillar.
Yashil sabzavotlar
Biz brokkoli, karam (shu jumladan tuzlangan karam), Bryussel gullari, yashil bargli sabzavotlar - barcha yashil salatlar, ismaloq, dok, yangi piyozlarni ro'yxatlaymiz. Yaqinda qayta kashf etilgan portulak ham xizmatga qo'shilish uchun yaxshi tanlovdir. Ular K vitaminining ajoyib manbai.
Dukkaklilar
Pishgan va yashil fasolni muntazam ravishda iste'mol qilish qon ivish jarayonini yaxshilaydi. Agar siz pıhtılaşmayı kechiktirsangiz, baklagiller odatda tavsiya etiladi. Siz o'zingizning menyuingizga soya qo'shishingiz mumkin.
Gulkaram
Ushbu mazali gevrekli sabzavot tarkibida ko'p miqdordagi K vitamini ham mavjud bo'lib, uni salatlarda ham, ozgina oqartirilgan va konservalangan holda ham iste'mol qilish foydalidir - odatdagi qishki tuzlangan bodringda. Pishirilgan, sho'rva, stew yoki non - shuningdek menyuga qo'shilishi mumkin.
Yarrow
O'simlik yarrowasi o'simlik tibbiyotida qon ivishi va qonni tozalash xususiyati bilan yaxshi ma'lum. Uni kaynatma yoki oddiy choy shaklida olish mumkin. Biroq, qabul qilish nazorati ostida bo'lishi kerak, chunki dozani oshirib yuborish xavfli.
Ayni paytda, K vitamini yog'da eriydi va tanaga yaxshi singib ketishi uchun bu ovqatlar etarlicha yog 'bilan birlashtirilishi kerakligini yodda tutish kerak. Agar siz juda ko'p hayvon yog'ini iste'mol qilishni xohlamasangiz, unda diqqatingizni o'simlik - zaytun moyi, kunjut yog'i, kokos moyi va boshqalarga qaratishingiz mumkin.
Tavsiya:
Yallig'lanish Bilan Kurashishga Yordam Beradigan Ovqatlar
Bularni to'ldiring yallig'lanishga qarshi ovqatlar tanangizni tiklash va mustahkamlash uchun. Yallig'lanish tanadagi tartibsizlikni keltirib chiqarishi mumkin, bu barcha organlarga ta'sir qiladi - teridan yurakka. Yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishini to'xtatish uchun quyida keltirilgan yangi ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling.
Kollagen Ishlab Chiqarishga Yordam Beradigan Ovqatlar
Kollagen inson tanasida organizmning biriktiruvchi to'qimalarining asosiy oqsilidir. Bu tendonlar, suyaklar va xaftaga qismidir. Kollagen ham qurilish materiali, ham tananing barcha hujayralarini hosil qiladigan va to'qima va organlarning elastikligini ta'minlovchi "
Depressiyaga Qarshi Kurashishda Yordam Beradigan Ovqatlar
Insonni ruhiy tushkunlikdan xalos etishga yordam beradigan ovqatlar, ular birinchi bo'lib erishadigan ovqatlardan uzoqdir. Ko'p odamlar tushkunlikka tushganda kofe, murabbo va spirtli ichimliklarni dozasini oshirib yuborishadi. Biroq, bu mavjud muammoni yanada kuchaytiradi.
Imtihon Oldidan Yordam Beradigan Ovqatlar
Agar siz imtihon topshirmoqchi bo'lsangiz, nima yeyishingiz va menyuda miyani ogohlantiruvchi mahsulotlar bor-yo'qligi haqida o'ylashingiz kerak. Sizning taomingiz imtihonda qanday ishlashingizga ta'sir qilishi mumkin. Yaxshi konsentratsiya qilish, uyquni yaxshilash va tashvishlanishni kamaytirishga yordam beradigan mahsulotlar mavjud.
Shishishga Yordam Beradigan Ovqatlar
Qorin bo'shlig'ining shishishi - bu bemorlarga tez-tez murojaat qiladigan eng keng tarqalgan muammolardan biri. Bu turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Bu noxush holat bo'lib, ovqat hazm qilish muammolarida ifodalanadi, bu esa og'ir noqulaylik tug'dirishi mumkin.
