2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qorin bo'shlig'ining shishishi - bu bemorlarga tez-tez murojaat qiladigan eng keng tarqalgan muammolardan biri. Bu turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Bu noxush holat bo'lib, ovqat hazm qilish muammolarida ifodalanadi, bu esa og'ir noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Samarali shishiradi uchun vosita bu romashka. Moychechakning damlamasini tayyorlash uchun bir stakan suvda bir osh qoshiq gulni taxminan besh daqiqa davomida qaynatib, 3-4 soat davomida qaynatib turishingiz kerak. Choy kuniga 4 marta ovqatdan 15-20 daqiqa oldin 2 osh qoshiq miqdorida ichiladi.
Juda mashhur qorin shishganida bu limon bilan xalq tabobati. Agar shishiradi va oshqozon gazi oshqozon yonishi bilan kechadigan bo'lsa, limon va soda eritmasidan foydalanish mumkin. Uni tayyorlash uchun quyidagilarni qilishingiz kerak:
- 1 choy qoshiq. issiq qaynatilgan suv;
- 1/2 choy qoshiq. soda;
- 1/2 limon sharbati.
Agar so'ralsa, limon sharbati limon kislotasi bilan 1/4 choy qoshiq miqdorida almashtirilishi mumkin. Keyin barcha ingredientlarni soda to'liq eritmaguncha aralashtirish kerak. Ushbu ichimlik meteorizm alomatlarini tezda bartaraf etishga yordam beradi va laksatif vazifasini bajaradi.
Yalpiz choyi ham yaxshi ishlaydi, bu oshqozon va ichakning ovqat hazm qilish bilan shug'ullanadigan mushaklarini bo'shashtiradi.
Ba'zi ovqatlar gaz ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Shuning uchun, agar shishish muammoga aylansa, dukkakli, karam, brokkoli, piyoz, olma iste'molini kamaytirishga harakat qiling.
Ertalab och qoringa 1 choy qoshiqdan ichish tavsiya etiladi. 1 choy qoshiq bilan zira yog'i. asal va 1/2 choy qoshiq. suv.
Tola iste'molini asta-sekin oshirib boring - butun mevalar, sabzavotlar, donli donlar haqida o'ylang va ko'proq suv iching.
Tarvuz tarkibida 92% suv mavjud bo'lgan mevalar qatoriga kiradi shishgan oshqozon uchun ovqatlaning. Uning yoqimli tuzilishi va tetiklantiruvchi ta'mi hidratsiyani oshirishi va ortiqcha natriyni tanadan olib tashlashga yordam beradi.
Barcha salatlarga selderey qo'shing. Bu xirillagan sabzavot diuretik vazifasini bajaradi va suv saqlanib qolsa, tanani tozalashga yordam beradi.
Qushqo'nmas - bu chidamli sabzavot, bu sizning shishganingizni his qilganingizda yaxshi ovqatlaning, chunki u tarkibida ortiqcha suyuqlikdan xalos bo'lishga yordam beradigan ko'p miqdordagi aminokislotalar mavjud.
Tabiiy yogurt oshqozonni saqlashga yordam beradigan foydali bakteriyalarning dozasini beradi. Tabiiy yogurtni oling va yangi mevalar, mevalar yoki sizga yoqadigan narsalarni qo'shing. Siz ajoyib sog'lom nonushta olasiz.
Bodring juda yaxshi shishirishga qarshi oziq-ovqatchunki ular tarkibida kremniy, kofein kislotasi va S vitamini mavjud bo'lib, ular organizmdagi yallig'lanishni kamaytirish va suvni ushlab turishga yordam beradi.
Yulaf eriydigan va erimaydigan tolaga boy. Bir porsiya jo'xori uni tarkibida 16 gramm o'simlik tolasi mavjud. Shuning uchun, uyg'onganidan keyin ertalab uni iste'mol qilish ovqat hazm qilish tizimini faollashtirishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Foydali kivi aktinidinga boy mevadir. Ushbu tabiiy ferment oqsillarning parchalanishini va hazm bo'lishini yaxshilaydi. Shuning uchun tushlikda go'sht iste'mol qilganlar favqulodda choralar sifatida kividan foydalanishlari mumkin.
Qadimgi davolovchilar suv o'rniga bodring damlamasini ichishni va yumshoq ichki qismini diuretik, xoleretik va laksatif sifatida ishlatishni maslahat berishgan.
Qaysi biri sizga mos kelishini va qaysi biri shishib ketishini aniqlab olish uchun oziq-ovqat kundaligini yuritishni boshlang. Bu sizning menyuingizni o'zgartirishga va muammodan xalos bo'lishga yordam beradi.
Tavsiya:
Yallig'lanish Bilan Kurashishga Yordam Beradigan Ovqatlar
Bularni to'ldiring yallig'lanishga qarshi ovqatlar tanangizni tiklash va mustahkamlash uchun. Yallig'lanish tanadagi tartibsizlikni keltirib chiqarishi mumkin, bu barcha organlarga ta'sir qiladi - teridan yurakka. Yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishini to'xtatish uchun quyida keltirilgan yangi ovqatlarni ko'proq iste'mol qiling.
Qonning Pıhtılaşmasına Yordam Beradigan Ovqatlar
Pıhtılaşma deb ham ataladigan qon pıhtılaşması, inson tanasi uchun muhim bir jarayon bo'lib, tanamizni ba'zi holatlarda qon yo'qotishidan himoya qiladi. Qon ma'lum bir vaqt davomida pıhtılaşması kerak - 8-10 daqiqa va bu ko'rsatkichlardan har qanday og'ish patologik hisoblanadi.
Kollagen Ishlab Chiqarishga Yordam Beradigan Ovqatlar
Kollagen inson tanasida organizmning biriktiruvchi to'qimalarining asosiy oqsilidir. Bu tendonlar, suyaklar va xaftaga qismidir. Kollagen ham qurilish materiali, ham tananing barcha hujayralarini hosil qiladigan va to'qima va organlarning elastikligini ta'minlovchi "
Depressiyaga Qarshi Kurashishda Yordam Beradigan Ovqatlar
Insonni ruhiy tushkunlikdan xalos etishga yordam beradigan ovqatlar, ular birinchi bo'lib erishadigan ovqatlardan uzoqdir. Ko'p odamlar tushkunlikka tushganda kofe, murabbo va spirtli ichimliklarni dozasini oshirib yuborishadi. Biroq, bu mavjud muammoni yanada kuchaytiradi.
Imtihon Oldidan Yordam Beradigan Ovqatlar
Agar siz imtihon topshirmoqchi bo'lsangiz, nima yeyishingiz va menyuda miyani ogohlantiruvchi mahsulotlar bor-yo'qligi haqida o'ylashingiz kerak. Sizning taomingiz imtihonda qanday ishlashingizga ta'sir qilishi mumkin. Yaxshi konsentratsiya qilish, uyquni yaxshilash va tashvishlanishni kamaytirishga yordam beradigan mahsulotlar mavjud.
