2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Siz nafaqat uyingizni bezatibgina qolmay, balki sog'ayish qobiliyatiga ega bo'lgan o'simliklar etishtirishingiz mumkinligini o'ylab ko'rganmisiz. Bunga odatiy misol - biz bilgan narsalar indrishebiz buni ko'plab bolgariya uylarida ko'rishimiz mumkin va bu har doim ko'zni quvontiradi.
Ammo uylarimizni obodonlashtirishdan va hattoki undan shirinliklarimizga va kompotlarimizga lazzat qo'shish uchun ishlatishdan tashqari, u shifobaxsh xususiyatlarga ega, shu sababli uni o't deb ham atashadi. Va aslida bu yurakning sog'lig'iga g'amxo'rlik qiluvchi juda samarali o'simlik - insonning eng muhim organi. Buni qanday ishlatishingiz mumkin:
1. Yurak ritmining buzilishi uchun indrisening dorivor aralashmasi
Yog'och ohakda 20 ta o'rik yadrosi, 20 ta yashil indrishe barglari va 1 osh qoshiqni maydalang. doljin. 4 ta yirik limonni po'stlog'i bilan, lekin urug'i bo'lmagan holda maydalab, ularga 500 g tabiiy asal qo'shing. Ezilgan mahsulotlarga limon-asal aralashmasini qo'shing va hamma narsani juda yaxshi aralashtiring. Idishga soling va qorong'i joyda salqin joyda saqlang. 1 osh qoshiqni oling. Kuniga 3 marta, lekin ovqatdan 2 soat o'tgach.
2. Yuqori qon bosimi uchun indrishe bo'tqa
Yog'och ohakda 100 g yong'oq, 20 bodom, 20 indrishe barglarini sopi bilan, 20 geranium barglari va 4 ta katta limonni qobig'i bilan maydalang, ammo urug'siz. Har bir narsa qalin xamirga o'xshaganda, unga 500 g asal, 10 g valerian damlamasi va 1 osh qoshiq qo'shing. doljin. Dorivor aralashmani aralashtiring va muzlatgichda saqlang. 1 osh qoshiqni oling. Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 3 marta.
3. Qon shakarini kamaytirish uchun indrishe qiling
30 ga yaqin yangi indrishe barglarini mayda maydalab, ularga 500 g asal va ozgina limon sharbati qo'shib ta'mga soling. 1 choy qoshiqni oling. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta.
Agar siz ushbu aralashmani tayyorlashga unchalik ahamiyat bermasangiz, ovqatdan 30 daqiqa oldin 2 ta yangi indrishe bargini eyishingiz mumkin.
Shunga qaramay, ushbu dorivor o'simlik haqiqatan ham qon shakarini juda tez pasaytirishi va o'z-o'zini davolashni tayinlashdan oldin, ayniqsa diabetga chalingan bo'lsangiz, shifokor yoki tajribali o'simlik bilan maslahatlashing yaxshi ekanligini unutmang. O'simlikning haddan tashqari dozasi hipoglisemiyaga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Sog'lom Yurak Uchun Oshqozoningizda Achchiq Qalampir Iste'mol Qiling
Chonging shahridagi Harbiy Tibbiyot Universitetining yangi tadqiqotiga ko'ra achchiq qalampirni iste'mol qilish nafaqat vazn yo'qotishingizga yordam beradi, balki qalbingizni himoya qiladi. Achchiq qalampirda mavjud bo'lgan kapsaitsinning oz miqdordagi dozalari bizni ortiqcha tuz iste'mol qilishdan bosh tortishga undaydi va natijada sizning yurak va qon tomirlaringiz himoya qilinadi, deydi tadqiqotchilar Gipertenziya jurnaliga.
Sog'lom Yurak Uchun Oziq-ovqat
Koroner yurak etishmovchiligi ko'pincha kattalarda uchraydi, ammo yoshlarga ham ta'sir qilishi mumkin, chunki pastki chegara allaqachon yigirma beshga tushib qolgan. Ushbu kasallik yuqori xolesterin miqdori, diabet, zararli ovqatlanish, chekish, gipertoniya va semirish, shuningdek jismoniy faollikning etarli emasligi bilan qo'zg'atiladi.
Energiya Va Sog'lom Yurak Uchun Qizil Ovqatlarni Iste'mol Qiling
Diyetologlar mahsulotlarni rangga bo'lishadi, chunki mahsulot qanday rangga bog'liq ekanligi, organizm uchun foydali bo'lgan turli xil moddalarga ega. Qizil mahsulotlarga mol go'shti va buzoq go'shti, qizil ikra, qizil qalampir, pomidor, anor, gilos, gilos, turp, qizil greyfurt, qulupnay, malina, qizil olma, qizil uzum, tarvuz va boshqalar kiradi.
Sog'lom Yurak Uchun Anor, Yashil Choy Va Pomidor
Nafaqat yurak sog'lig'iga, balki organizmning umumiy holatiga ham juda foydali ta'sir ko'rsatadigan bir nechta mahsulotlar mavjud. Masalan, anor va anor sharbatlari tarkibida antioksidantlar ko'p bo'lib, tomirlarni qattiqlashishiga yo'l qo'ymaydi.
Sog'lom Va Sog'lom Bo'lish Uchun Kunni Meva Va Choy Bilan Boshlang
Ko'pgina shifokorlar va oshxona mutaxassislari nonushta kunning eng muhim taomidir, deb hisoblashadi. Ammo haqiqatan ham shundaymi? Ushbu maqolada nonushta qilishning uchta sababini sanab o'tamiz! Albatta, muhim shart vitamin va minerallarga boy ovqatni iste'mol qilishdir.
