2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Chonging shahridagi Harbiy Tibbiyot Universitetining yangi tadqiqotiga ko'ra achchiq qalampirni iste'mol qilish nafaqat vazn yo'qotishingizga yordam beradi, balki qalbingizni himoya qiladi.
Achchiq qalampirda mavjud bo'lgan kapsaitsinning oz miqdordagi dozalari bizni ortiqcha tuz iste'mol qilishdan bosh tortishga undaydi va natijada sizning yurak va qon tomirlaringiz himoya qilinadi, deydi tadqiqotchilar Gipertenziya jurnaliga.
Shu bilan birga, achchiq ovqatni iste'mol qilishni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak, chunki bu sizning ovqat hazm qilish organlariga va oshqozon bilan bog'liq muammolarga duch keladigan odamlarga zarar etkazishi mumkin, achchiq ovqatlardan saqlanish yaxshiroqdir.
Ammo bunday muammoga duch kelmaydigan va zararli ovqatlar ta'sirini kamaytirmoqchi bo'lgan odamlar uchun achchiq qalampir yog 'yoqadigan va metabolizmni tezlashtiradigan haqiqiy dori bo'lishi mumkin.
Chongqing universitetida 600 nafar ko'ngillilar bilan o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, achchiq ovqat iste'mol qilgan odamlarda qon bosimi kamroq bo'lgan.
Ko'pincha yurak va qon tomirlari bilan bog'liq muammolar tuz iste'molining ko'payishi bilan bog'liq.
Miyada sho'r va achchiq ta'mga ega markazlar bir-biriga bog'langanligi aniqlandi. Shu sababli, achchiq ta'mga mas'ul bo'lgan markazning kiritilishi tuzni tanib olish uchun mas'ul bo'lgan hujayralar ishini kuchaytiradi.
Bu taomni avvalgidan ko'ra sho'rroq ko'rinishga olib keladi va biz bilmagan holda achchiq ovqatlarni iste'mol qilayotganda oziq-ovqat tarkibidagi zararli tuzni kamaytiramiz.
Tavsiya:
Energiya Va Sog'lom Yurak Uchun Qizil Ovqatlarni Iste'mol Qiling
Diyetologlar mahsulotlarni rangga bo'lishadi, chunki mahsulot qanday rangga bog'liq ekanligi, organizm uchun foydali bo'lgan turli xil moddalarga ega. Qizil mahsulotlarga mol go'shti va buzoq go'shti, qizil ikra, qizil qalampir, pomidor, anor, gilos, gilos, turp, qizil greyfurt, qulupnay, malina, qizil olma, qizil uzum, tarvuz va boshqalar kiradi.
Sog'lom Yurak Uchun Quritilgan Kungaboqar Urug'ini Iste'mol Qiling
Lazzatli kungaboqar urug'lari yurak-qon tomir tizimiga juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Muntazam iste'mol qilish qondagi yomon xolesterin miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi va yuqori qon bosimini pasaytiradi. Bu asosan kungaboqar urug'ini tashkil etadigan to'yinmagan yog 'kislotalari bilan bog'liq.
Sog'lom Yurak Uchun O'rik Iste'mol Qiling
Bizning band va notinch kundalik hayotimizda ko'proq odamlar yurak muammolari yoki yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bilan og'riydilar. Afsuski, bunday kasalliklarning nafaqat qariyalarga, balki yoshlarga ham ta'sir qilishi xavotirli tendentsiya mavjud.
Sog'lom Yurak Uchun Pishloq Iste'mol Qiling
Uch yil oldin bir guruh daniyalik olimlar frantsuzlar boshqa odamlarga nisbatan to'yingan yog 'va xolesterol miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishlariga qaramay, qanday qilib sog'lom bo'lib yurishlari va yurak-qon tomir kasalliklari bilan kasallangan mamlakatning ulushi juda past ekanligi to'g'risida tadqiqot o'tkazdilar.
Sog'lom Yurak Va Ozg'in Shakl Uchun Pishloq Iste'mol Qiling
Bizni charchatadigan parhezlar va sog'lom sog'lom ovqatlanish bo'yicha barcha tavsiyalarni hisobga olgan holda mazali taomlarni iste'mol qilish orqali ozishimiz mumkin deb o'ylash tobora imkonsiz bo'lib bormoqda. Biroq, bu mumkin bo'lgan narsa.
