2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kuniga bitta banan iste'mol qilish bizni energiya bilan to'ldiradi va odatda ishtahani qondiradi. Garchi u yuqori kaloriyali meva deb hisoblansa-da, bu to'g'ri emas va u tanamiz bilan katta yutuqlarga erishishi mumkin.
O'rtacha meva taxminan 100 kaloriya, bir grammdan kam yog 'va etarli miqdorda foydali tolaga ega. Uning yuqori ozuqaviy tarkibi tanamiz uchun foydali moddalarni, vitaminlarni olish uchun juda mos va sog'liq uchun juda foydali.
Xomilada kaliyning yuqori miqdori xavotirni kamaytiradi va qorin yog'ini sezilarli darajada kamaytirishga qodir. Buni muntazam va faqat bir necha haftadan so'ng yaxshi natijalarga erishish uchun ichishingiz mumkin bo'lgan, sodda va sodda sehrli ichimlik yordamida amalga oshirish mumkin, ayniqsa u jismoniy mashqlar va boshqa sog'lom ovqatlar bilan birlashtirilgan bo'lsa.
Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa juda oddiy, mahsulotingizni oling, aralashtirgichni yuklang va ichimlik tayyorlang va buning uchun sizga kerak:
-banan;
- apelsin (kichik);
-1/2 choy qoshiq yog'siz yogurt;
-1 choy qoshiq kokos moyi;
-1/4 choy qoshiq zanjabil;
-2 osh qoshiq. zig'ir urug'i;
-2 osh qoshiq. zardob kukuni
Hammasini blenderga aralashtiring. Ertalab ichimlikni tayyorlang va iching, shunda boshqa narsalar qatorida siz kun bo'yi energiya bilan ta'minlanasiz.
Tavsiya:
Jigarni Tozalash Uchun Sehrli Ichimlik
Agar sizda jigar muammosi bo'lsa va davolanishga urinib ko'rgan bo'lsangiz, ammo bu urinish muvaffaqiyatsiz tugagan bo'lsa, siz sog'lom sabzavot-mevali kokteylni sinab ko'rishingiz mumkin. Bu tanani tozalash uchun juda mazali ichimlik. Bir hafta davomida ovqatni kamaytirish kerak.
Jigarni Tozalaydigan Va Qorin Yog'ini Yoqadigan Ichimliklar
Ba'zida ba'zi organlar boshqalarga qaraganda muhimroq deb o'ylaymiz, chunki ular tanada yurak va o'pka kabi muhimroq funktsiyaga ega. Shuni ta'kidlash kerakki, har bir organ bizning tanamizda juda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun ham har kim alohida g'amxo'rlikka muhtoj.
Qorin Bo'shlig'ini Tozalash Uchun Parhez
Qorin bo'shlig'ini yo'qotish bir kunda sodir bo'lmaydi, bu juda sekin progressiv jarayon bo'lib, ko'p mehnat talab qiladi. Yassi oshqozonni ta'minlaydigan parhezning asosi meva, sabzavot, donli don, yong'oq, urug 'va yog'siz oqsil va qizil go'shtni kamroq iste'mol qilish kabi foydali ovqatlarga ahamiyat berishdir.
Qorin Yog'ini Qanday Kamaytirish Mumkin
Visseral yog 'asosan qorin bo'shlig'ida bo'ladi va ichak, oshqozon va jigar kabi ichki organlarni o'rab oladi. Bu surunkali kasalliklar, yurak-qon tomir muammolari, 2-toifa diabet va hatto ba'zi saraton kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin.
Qorin Yog'ini Yoqish Uchun Yotishdan Oldin 10 Ta Ichimlik
Sizning e'tiboringizga yotishdan oldin qorin yog'ini yoqish uchun yordam beradigan ushbu 10 ichimlikni taqdim etamiz. Ushbu uy qurilishi ichimliklar qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog'lardan xalos bo'lishga yordam beradi va eng muhimi, uxlash paytida ular ishlaydi
