2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kofein dunyodagi eng ko'p ishlatiladigan psixoaktiv moddadir. U markaziy asab tizimining stimulyatori vazifasini bajaradi, demak u miyadagi asabiy faoliyatga ta'sir qiladi va hushyorlikni oshiradi, charchoqni kamaytiradi. Agar tanangiz kofeinga bog'liq bo'lsa, uni kundalik hayotingizdan olib tashlash, odatda 12-24 soatdan keyin boshlanadigan alomatlarga olib kelishi mumkin. kofeinni to'xtatish.
Bu yerda Kofein yo'qligida 8 ta alomat.
1. Bosh og'rig'i
Bosh og'rig'i eng ko'p tarqalgan xabarlardan biridir kofein etishmovchiligi belgilari. Kofein miyada qon tomirlari torayishiga olib keladi, bu esa qon oqimini sekinlashtiradi.
2. Charchoq
Ko'p odamlar ularga energiya berish uchun kunlik kofega bog'liq. Qahva tanadagi stimulyator vazifasini bajaradi va uni to'xtatish charchoq va uyquni his qilishi mumkin.
3. Tashvish
Kofein - bu yurak urish tezligini, qon bosimini va kortizol va epinefrin stress gormonlarini oshiruvchi stimulyator. Tana kofeinga jismoniy va psixologik jihatdan qaram bo'lib qolishi mumkin. Bu uning yo'qligida tashvishlanish hissiyotlarini keltirib chiqarishi mumkin.
4. Konsentratsiya qilish qiyin
Odamlarning kofeinni kofe, choy yoki energetik ichimliklar shaklida iste'mol qilishni tanlashining asosiy sabablaridan biri bu konsentratsiyani oshirishdir.
5. Tushkun kayfiyat
Kofein kayfiyatni ko'tarish qobiliyati bilan mashhur.
6. Tirnash xususiyati
Jismoniy yoki psixologik jihatdan kofeinga bog'liq bo'lgan odamlar ushbu stimulyatordan voz kechishga harakat qilganda g'azablanish yoki g'azablanishlari mumkin.
7. Titroq
Boshqa alomatlar kabi keng tarqalgan bo'lmasa-da, kofeinga juda qaram bo'lganlar, qahva ichishni to'xtatganda qo'llari titragan bo'lishi mumkin.
8. Energiya etishmasligi
Kofeinli ichimliklar va oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qiladigan ko'pchilik odamlar o'zlarining energiya darajasini yaxshilash yo'lini qidirmoqdalar. Kofein - energiya, hushyorlik va kontsentratsiyani oshiradigan stimulyator.
Tavsiya:
Kofein
Kofein insonning markaziy asab tizimi uchun stimulyator vazifasini bajaradigan kofe tarkibidagi tabiiy tarkibiy qismdir. Kofein turli o'simliklarning barglari va mevalarida - kofe, choy, guarana, kakao, kola va boshqalarda uchraydigan ksantin alkaloidi deb ta'riflanadi.
Bir Joyda Kofe Va Kofein Uchun Hamma Narsa
Ushbu maqolada siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani bilib olasiz kofe va kofein . Bizning sog'ligimiz uchun foydasi va zarari. Har kuni milliardlab odamlar uyg'onish va kunni boshlash uchun kofega ishonishadi. Darhaqiqat, ushbu tabiiy stimulyator dunyodagi eng ko'p ishlatiladigan ingredientlardan biridir.
Yashil Choy Tarkibidagi Kofein
Yashil choy sog'liq uchun foydasi bilan mashhur bo'lgan mashhur ichimlikdir. Ichimlik yurak xastaligi xavfini kamaytiradi, surunkali yallig'lanish bilan kurashadi, ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradi, ba'zi saraton xastaliklarini rivojlanish xavfini kamaytiradi, shuningdek antioksidantlarga to'la va tarkibida deyarli kaloriya yo'q.
Kofein Va Kaloriyalar - Haqiqatan Ham Ishlaydi
Kofein kaloriyalarni yoqadi va vazn yo'qotishiga olib keladi - bu afsona qanchalik ajoyib bo'lsa ham, haqiqat bo'lib chiqadi. Eng mashhur ichimliklardan biri, kofe va qora choy, haqiqatan ham zamonaviy dunyodagi eng jiddiy muammo - semirib ketishga yordam beradi.
Choy Tarkibidagi Kofein Va Kofein Tarkibidagi Kofein
Ma'lumki, choy va qahvani iste'mol qilish ham konsentratsiyaga, ham jismoniy faollikka tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, choy va qahvaning tetiklantiruvchi jarayoni sodir bo'lishi o'rtasida katta farqlar mavjud. Ularning kimligini ko'ring.
