2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biotin bizda B7 vitamini sifatida tanilgan suvda eruvchan vitamin. U o'tgan asrning birinchi uchdan birida topilgan va uning nomi yunoncha bios so'zidan olingan bo'lib, hayot deb tarjima qilinadi.
Hayot nomi bilan vitamin yog 'kislotalari, aminokislotalar va glyukoza sinteziga yordam beradi. Bu hujayralararo darajada fermentlar uchun muhim rol o'ynaydi; suyak iligi uchun; asab tizimining to'qimalari va qon hujayralari. U metabolik jarayonlarda va organizmdagi oqsilni singdirilishida muhim rol o'ynaydi. Bu asabiy taranglikni engillashtiradi va stressni engillashtiradi. Jismoniy charchoqdan keyin mushaklarning og'rig'iga tasalli beruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Ular buni chaqirishadi go'zallik vitaminichunki u qarish jarayonini susaytiradigan, terini elastik va silliq ushlab turadigan kollagen ishlab chiqarishda etakchi rolga ega. Teri va ekzema bilan bog'liq sog'liq muammolari uchun qo'shimcha sifatida foydalanish tavsiya etiladi.
Biotin tanaga ko'p darajalarda kerak va uning etishmasligi e'tiborga olinishi kerak bo'lgan sezilarli shart. Vitamin B7 etishmasligi Biotin va B5 vitaminini o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini hisobga olmagan dietada paydo bo'lishi mumkin. Ikki vitamin ko'plab metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. Kamchilik ichak kasalliklarida, shuningdek xom proteinni iste'mol qilishda ham bo'lishi mumkin. Tuxum oqida avidin mavjud bo'lib, u biotin bilan bog'lanadi va birikmani tanaga singdira olmaydi.
Biotin etishmovchiligi toshma va soch to'kilishi kabi teri muammolari bilan birga keladi. Asab tizimining buzilishlari mavjud - depressiya, gallyutsinatsiyalar. Yosh bolalarda biotin etishmasligi dermatitda, kattalarda - seboreyada namoyon bo'ladi.
Teriga shikoyatlar bilan bir qatorda boshqalar doimiy charchoq, ishtahani yo'qotish, oyoq va qo'llarning uyquchanligi, ko'ngil aynish va boshqalar kiradi va ular tufayli bu sog'liq uchun jiddiy muammo ekanligi ko'pincha yanglishadi.
Surat: 1
Isbotlanganda B7 vitaminining etishmasligi muammo kosmetik vositalar bilan mahalliy ta'sir bilan hal qilinadi va agar ta'sir bo'lmasa, u oziq-ovqat qo'shimchalari yordamida murakkab usulga o'tadi.
Ushbu vitaminni haddan tashqari dozalash mumkin emas, chunki u siydik bilan toksik iz qoldirmasdan chiqariladi.
Tavsiya:
Tanadagi Kaltsiy Etishmovchiligi
Tanadagi kaltsiy asosan tish va suyaklarda to'plangan, ammo qon va yumshoq to'qimalarda ham mavjud. O'zining konstruktiv rolidan tashqari, u tanadagi turli jarayonlarda faol ishtirok etadi. Odamlarda ko'pincha bu element etishmayapti. Bu kaltsiyni tanadan so'rilishi qiyin bo'lganligi bilan bog'liq.
D Vitamini Etishmovchiligi Tanada Qanday Namoyon Bo'ladi
Har qanday vitamin etishmasligi butun tananing sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xuddi shu narsa foydasi shubhasiz D vitamini uchun ham amal qiladi. U kishini qanday tushunish kerak D vitamini etishmasligidan aziyat chekadi ?
Fosfor Etishmovchiligi
Kaltsiydan keyin fosfor inson tanasida ikkinchi o'rinda turadigan mineral hisoblanadi. Bu inson tanasi uchun juda muhimdir. Fosfor tabiatda erkin holatda mavjud emas. Bu juda reaktivdir. Fosfor suyak shakllanishi va inson organizmidagi suv-elektrolit muvozanati uchun juda muhimdir.
Kaltsiy Etishmovchiligi: Biz Nimani Bilishimiz Kerak
Kaltsiy - suyak tizimini quradigan, vazn yo'qotishga yordam beradigan, sog'likni mustahkamlaydigan va hatto umrini uzaytiradigan tanadagi eng muhim mineral. Shuningdek, u kunlik ehtiyoji milligramm bilan emas, balki gramm bilan o'lchanadigan yagona mikroelementdir va shuning uchun kerakli miqdor biron bir tabletkada bo'lishi mumkin emas.
Laktaza Etishmovchiligi
Laktoza etishmovchiligi chaqaloqlarda ham, kattalarda ham uchraydi. Laktoza intoleransi chaqaloq tug'ilgandan so'ng darhol kuzatiladigan holatlar mavjud. Ushbu holat chaqaloqni birinchi marta emizgandan keyin aniqlanadi. Laktaza fermentni ifodalaydi.
