2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Laktoza etishmovchiligi chaqaloqlarda ham, kattalarda ham uchraydi. Laktoza intoleransi chaqaloq tug'ilgandan so'ng darhol kuzatiladigan holatlar mavjud. Ushbu holat chaqaloqni birinchi marta emizgandan keyin aniqlanadi.
Laktaza fermentni ifodalaydi. Ushbu ferment inson tanasida ishlab chiqariladi. Laktozaning emishi, shuningdek galaktoza va glyukozaga bo'linishi uchun javobgardir.
Laktoza yoki sut shakar - bu disakkariddir. Ushbu disaxarid ko'p miqdorda ona sutida, sigir sutida, sariyog 'va pishloqda mavjud.
Laktaza inson tanasida ishlab chiqariladi bolalik davrida eng qizg'in, yoshga qarab kamayadi.
Laktaza ishlab chiqarishdagi buzilishlar yoki uning etishmasligi sabab bo'ladi laktoza intoleransi. Ushbu murosasizlik ko'pincha sut va sut mahsulotlariga allergiya bilan aralashadi. Ammo bu allergiya emas. Laktoza intoleransi sabab bo'ladi tananing laktozani qayta ishlashga qodir emasligi.
Sababli laktozani qayta ishlashga qodir emasligi inson tanasida u fermentlanadi. O'z navbatida, bu meteorizm, qorin og'rig'i, shishiradi va oshqozon buzilishiga olib keladi.
Laktoza intoleransı odamlar uchun xavfli holat emas, masalan, allergik reaktsiya. Ushbu turdagi murosasizlik bilan odam juda katta noqulaylik his qiladi.
Laktoza intoleransida dietaga rioya qilish tavsiya etiladi. Ushbu dietada sut va sut mahsulotlarini iste'mol qilishni, shuningdek sut tarkibidagi barcha narsalarni istisno qilish kerak.
Laktoza intoleransidan azob chekayotganimizni qanday bilamiz?
Chaqaloqlarda ular tomonidan emizish va voz kechishga urinish mavjud. Ushbu emishdan keyin darhol kuchli faryod paydo bo'ladi. Keyin chaqaloqning najaslari ayniqsa nordon hidga ega va suvli.
Kattalarda laktaza intoleransı qorin og'rig'i, ko'ngil aynishi, qusish, diareya va oshqozon yonishi sut yoki sut mahsulotlarini iste'mol qilgandan keyin ikki soatdan keyin kuzatiladi.
Laktaza etishmovchiligi xavfli holat emas.
Tavsiya:
Tanadagi Kaltsiy Etishmovchiligi
Tanadagi kaltsiy asosan tish va suyaklarda to'plangan, ammo qon va yumshoq to'qimalarda ham mavjud. O'zining konstruktiv rolidan tashqari, u tanadagi turli jarayonlarda faol ishtirok etadi. Odamlarda ko'pincha bu element etishmayapti. Bu kaltsiyni tanadan so'rilishi qiyin bo'lganligi bilan bog'liq.
D Vitamini Etishmovchiligi Tanada Qanday Namoyon Bo'ladi
Har qanday vitamin etishmasligi butun tananing sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xuddi shu narsa foydasi shubhasiz D vitamini uchun ham amal qiladi. U kishini qanday tushunish kerak D vitamini etishmasligidan aziyat chekadi ?
Biotin Etishmovchiligi
Biotin bizda B7 vitamini sifatida tanilgan suvda eruvchan vitamin. U o'tgan asrning birinchi uchdan birida topilgan va uning nomi yunoncha bios so'zidan olingan bo'lib, hayot deb tarjima qilinadi. Hayot nomi bilan vitamin yog 'kislotalari, aminokislotalar va glyukoza sinteziga yordam beradi.
Fosfor Etishmovchiligi
Kaltsiydan keyin fosfor inson tanasida ikkinchi o'rinda turadigan mineral hisoblanadi. Bu inson tanasi uchun juda muhimdir. Fosfor tabiatda erkin holatda mavjud emas. Bu juda reaktivdir. Fosfor suyak shakllanishi va inson organizmidagi suv-elektrolit muvozanati uchun juda muhimdir.
Kaltsiy Etishmovchiligi: Biz Nimani Bilishimiz Kerak
Kaltsiy - suyak tizimini quradigan, vazn yo'qotishga yordam beradigan, sog'likni mustahkamlaydigan va hatto umrini uzaytiradigan tanadagi eng muhim mineral. Shuningdek, u kunlik ehtiyoji milligramm bilan emas, balki gramm bilan o'lchanadigan yagona mikroelementdir va shuning uchun kerakli miqdor biron bir tabletkada bo'lishi mumkin emas.