2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ma'lumki, bodring osonlikcha vazn yo'qotadi. Ular har qanday dietani to'ldirish uchun juda mos, kam kaloriya va deyarli cheksiz miqdorda iste'mol qilishlari mumkin.
Bir kilogramm bodring 135 kaloriya va 950 ml suvga teng. Bodring qadim zamonlardan beri va kosmetika sifatida ishlatilgan. Bodring niqoblari terini namlaydi, yoshartiradi va yangilanishiga yordam beradi.
Bundan tashqari, niqob shaklidagi bodring terini yumshoq va yumshoq qiladi. Selülit bo'lsa, muammoli joylarni maydalangan bodring pyuresi bilan silash majburiydir.
Bodring tarkibida A, B, C, E, H va PP vitaminlari, temir, kaliy, [kaltsiy, magniy, natriy, fosfor, yod, mis, rux mavjud. Misrliklar salomatlikni mustahkamlash uchun gul suvi bilan bodring sharbatidan foydalanganlar.
Bodringda ko'plab toksinlarni parchalashga qodir bo'lgan suv mavjud. Kundalik bodring iste'mol qilish tanani tozalashga va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi.
Bodringning engil diuretik ta'siri ularni yurak-qon tomir kasalliklari, ayniqsa shish bilan kechadigan odamlarning ovqatlanishida ajralmas qiladi.
Bodring tarkibida yod bor, u qalqonsimon bez tomonidan to'liq so'riladi, shuning uchun bodring bu bez kasalliklarini oldini olishga yordam beradi.
Bodring inson organizmidagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi. Ular tarkibida foliy kislotasi mavjud bo'lib, u ishtahani pasaytiradi va insulinga o'xshash moddaning hisobiga ular qon shakarini normallashtirishga yordam beradi va uglevodlarning yog'ga aylanishiga yo'l qo'ymaydi.
Agar teringiz husnbuzar va qora nuqtalarga moyil bo'lsa, tuz qo'shmasdan bodring po'stini eyishdan oldin yarim soat davomida kuniga kamida ikki marta ovqatlaning.
Agar siz tez-tez ko'z ostida sumkalar hosil qilsangiz, o'n besh daqiqa davomida ko'z atrofidagi teriga yangi bodring sharbatidan kompress hosil qiling, shunda shish yo'qoladi.
Tavsiya:
Konservalangan Tuzlangan Bodring Uchun Ba'zi Fikrlar
Garchi hozir do'konlarda hamma narsani topsak ham, bolgarlar qishki ovqat tayyorlashga odatlangan. Bundan tashqari, uyda tayyorlangan tuzlangan bodring bilan hech narsa taqqoslana olmaydi. Tuzlangan bodring qishki oqshomlarda majburiy hisoblanadi va brendi uchun mos salat hisoblanadi.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Bodring Sharbatini Iching
Bodring nafaqat salat tayyorlashda ishlatiladigan sabzavot. Ular aylantirilishi mumkin sharbat vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, uni smoothies shaklida boshqa ingredientlar bilan birgalikda iste'mol qilish mumkin. Bu holda biz quyidagicha tayyorlangan 1 stakan bodring sharbati haqida gapiramiz:
Nima Uchun Bodring Yozda Muhim Oziq-ovqat Hisoblanadi
Ular ming yillar davomida o'stirilgan. Ularni yoshu qari sevishadi. Gherkins qish uchun sterilizatsiya qilinadi, ammo bodring yangi bo'lganda eng mazali bo'ladi. Ularsiz tarator nima bo'lar edi va ular bo'lmaganida Shopska salatiga nima bo'ladi.
Kilogramm Yo'qotish Uchun Mos Kechki Ovqat Uchun G'oyalar
Ko'p dietalarda, ularda tavsiflangan kunlik menyuga qat'iy rioya qilish kerak. Biroq, barchamiz bilamizki, bu juda zerikarli bo'lishi mumkin, ayniqsa, bizning kechki ovqat bir necha kun davomida bir xil bo'lishi kerak bo'lsa. Shuning uchun bu erda biz sizga bir vaqtning o'zida diversifikatsiya qilinadigan ba'zi variantlarni taklif etamiz kechki ovqat va vazn yo'qotish uchun mos .
Nima Uchun To'ldiramiz? Kilogramm Yo'qotish Uchun Oziq-ovqat Mahsulotlarini Tanlashda Ba'zi Xatolar
Ba'zan vazn yo'qotish va sog'lom turmush tarzini boshlashga intilishimizda biz vaznga qarshi kurashda yordam berishi kerak bo'lgan turli xil mahsulotlarga murojaat qilamiz. Biz xaotik tarzda yondashamiz va kimdir bizga tavsiya qilgan yoki masalan jurnalda o'qigan hamma narsani yeymiz.
