2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har doim dietalar haqida gap ketganda, mevalar ajralmas qismidir. Bu mutlaqo tabiiydir, chunki ular to'yimli va to'yingan bo'lishdan tashqari, tanani keraksiz narsalardan xalos etishga va to'liq tezlikda ishlashga undaydi.
Bu detoksifikatsiya tamoyili asosida amalga oshiriladi. Zaharli moddalar asosiy organlarda saqlanadi, shuning uchun ularni zararsizlantirish eng katta yordam beradi. Ta'sir qilingan jigar va oshqozon tozalanadi va siz o'zingizni engilroq his qilasiz va ko'proq energiya bilan quvvatlanasiz.
Yozga mos ravishda uch kunlik mevali parhez keladi. Issiqlikdan charchagan har bir kishi engil va tetiklantiruvchi narsa iste'mol qilishni xohlaydi, masalan, yosh va qari mevalarning favoritlari.
Ushbu parhez sizga atigi uch kun ichida to'rt kilogrammgacha vazn yo'qotishga imkon beradi. Ratsionga namunaviy menyuda ko'rsatilgan beshta meva kiradi.
Namuna menyusi
1 kun - Zardob oqsili birinchi kuni iste'mol qilinadi. U har ikki soatda, ertalab soat 8 dan kechki 6 gacha ichiladi. Kechki ovqat soat 18.00 da beriladi va menyuda 4 stakan xom sabzavot, 150 g yumshoq tovuq go'shti va 1 osh qoshiq salatadan iborat. zaytun yog'i.
2 va 3 kun - Parhezning keyingi kunlarida har ikki soatda har 8.00 dan 18.00 gacha mevalar iste'mol qilinadi - ertalab soat 8 da ikki stakan qovun, soat 10.00 da ikki stakan qulupnay, soat 12.00 da o'rtacha banan, soat 14.00 da ikkita o'rta olma. 18.00 da katta mango, kechki soat 18.00 da, menyu yarim avakado va oqsilli ichimlik bilan 6 stakan xom sabzavotli salatadan iborat.
Istalgan vazn yo'qotishlariga erishish uchun namuna menyusiga qat'iy rioya qilish va nonushta o'tkazib yubormaslik kerak. Kuniga kamida 1, 5 litr suv va suyuqlik ichish kerak.
Xushbo'y ichimliklar, choy va kofe qat'iyan man etiladi. Agar oshqozon bilan bog'liq ma'lum bir sog'liq muammosi bo'lsa, parhezni boshlashdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashing.
Uch kunlik parhez paytida hech qanday jismoniy mashqlar bajarilmaydi. Har qanday jismoniy faoliyatdan saqlanish yaxshi.
Detoksifikatsiya qiluvchi mevali parhezdan so'ng, ortiqcha funtdan qutulishdan tashqari, kutilmagan foyda ham olasiz. Siz o'zingizni jismoniy va ruhiy jihatdan yaxshi his qilasiz va bu muqarrar ravishda turmush tarzingizni o'zgartirishga, shuningdek, zararli va zararli ovqatlar va odatlarni yo'q qilishga ongli ravishda intilishga olib keladi.
Tavsiya:
Uch Kunlik Tozalovchi Parhez
Uch kunlik tozalovchi parhez - bu qat'iy rejadir, siz bir vaqtning o'zida aniq uch kun davomida amal qilishingiz kerak, so'ngra rejani davom ettirishga qaror qilishdan oldin to'rt yoki besh kun davomida odatiy ovqatlanishingiz kerak. Uch kunlik parhez - bu qat'iy rioya qilinishi kerak bo'lgan juda aniq ovqatlanish rejasi.
Asal Bilan Uch Kunlik Parhez Darhol Vazn Yo'qotadi
Oziqlanishning eng yuqori o'lchovi dietalardir. Kilogrammni yo'qotish va raqamingizni tezda va minimal kuch bilan o'zgartirishning eng yaxshi usuli yo'q. Bu asal dietasi bilan mumkin. Asal bilan ovqatlanish uzoq emas, ammo natijalar qoniqarli emas.
Uch Kunlik Ro'za
Uzoq dietalar va haddan tashqari haddan tashqari ochlik faqat ba'zi hollarda va tajribali ovqatlanish mutaxassisi rahbarligida foydalidir. Bu parhez ovqatlanish bo'yicha ko'plab mutaxassislarning fikri. Ammo uch kunlik ro'za - tozalash usuli, tanani tezda qayta boshlash va muvaffaqiyatli va doimiy vazn yo'qotish vositasi, bu hatto tibbiyot mutaxassislari tomonidan tavsiya etilgan ajoyib usul.
Yassi Oshqozon Uchun Uch Kunlik Parhez
Har bir ayol chidab bo'lmas bo'lishni xohlaydi. Sizni bezovta qiladigan har doim bir necha qo'shimcha funt bor va eng yomoni shundaki, ular asosan qorin bo'shlig'ida ko'rinadi. Shuning uchun biz sizga atigi uch kun ichida shakllanishning juda tez va oson usulini taklif etamiz.
Tanani Tozalash Uchun Sho'rva Bilan Uch Kunlik Parhez
Vaqti-vaqti bilan sizga kerak biz tanani poklaymiz yaxshiroq ishlash va shu bilan birga sog'ligimiz yaxshilanadi. Buning uchun siz uch kunlik parhezdan foydalanishingiz mumkin - unda xohlagancha eyishingiz mumkin … sho'rva! Ha - sho'rva, axir - bu tanadan toksinlarni olib tashlaydigan va uni barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlaydigan ajoyib ovqat.
