2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gipotireozga qalqonsimon bez gormonlari ishlab chiqarishining pasayishi xosdir. Ushbu gormonlarning etishmasligi ko'pchilik organlar bilan bog'liq muammolarga olib keladi.
Gipotireozda ma'lum bir parhezga rioya qilish kerak. Bu tanadagi oksidlanish jarayonlarini rag'batlantirishga urg'u beradi.
Oziq-ovqatning energiya qiymatini cheklash uglevodlar hisobiga va ozroq darajada yog'lar hisobiga bo'lishi kerak.
Xolesterolga boy mahsulotlar - hayvon yog'lari, yog'li go'sht, yog'li baliq, ichaklar, sariyog ', qaymoq, shakar, asal, murabbo, makaron mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklash muhimdir.
O'simliklar tsellyulozasiga boy mahsulotlar - shirin bo'lmagan sabzavotlar va mevalarga e'tibor qaratish lozim. Tsellyuloza ozgina kaloriya bilan to'yinganlik hissi yaratadi.
Tuz iste'molini cheklash kerak. Ochlikdan saqlanish uchun besh yoki olti marta ovqatlanish yaxshi. Javdar va kepakli nonni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Qandolat va xamirturush xamiriga ruxsat berilmaydi. Haftada uchtagacha tuxum iste'mol qilishingiz mumkin, yaxshisi yumshoq qaynatiladi.
Sut, sut kislotali ichimliklar, yog'siz tvorog, tuzsiz pishloqni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Kremni iste'mol qilish mumkin, ammo o'simlik kelib chiqishi.
Makaron va baklagiller iste'mol qilish cheklangan. Xom, qovurilgan va pishirilgan sabzavotlardan foydalanish tavsiya etiladi.
Qo'ziqorinlarni, sholg'omni, ismaloqni, dockni iste'mol qilish cheklangan. Pishiriqlar bilan ehtiyot bo'lish kerak. Shirin kremlar, muzqaymoq va shokoladni iste'mol qilish cheklangan.
Tavsiya:
Kusish Va Tartibsizlik Uchun Diet
Kusish va bezovtalik alomatlari diareyaning umumiy belgilaridir. Buning sabablari boshqacha - yuqori haroratdan, mikroorganizmlar orqali buzilgan ovqatni qabul qilishgacha. Kusish va buzilishning sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, bitta narsa aniq - tanani suvsizlanishi mumkin, bu esa yanada og'ir oqibatlarga olib keladi.
Gipotireoz Bilan Vazn Yo'qotish
Gipotireoz bilan kasallangan ko'plab bemorlar ozishga qodir emasliklari bilan kurashishadi va ozish ular uchun qiyin. So'nggi tadqiqotlar ikkita asosiy gormon - leptin va T3 ni baholashga qaratilgan. Leptin gormoni tana og'irligi va metabolizmning asosiy regulyatori ekanligi aniqlandi.
Qon Guruhi B Uchun Diet
Qon guruhi B bo'lgan odamlar 0 yoki A guruhiga qaraganda farqli xususiyatlarga ega, ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, B guruhi odamlari turli xil kasalliklarga moyil bo'lib, turli xil ovqatlarni iste'mol qilishlari va umuman boshqa darajada mashq qilishlari kerak.
Gipotireoz Va Vitaminlar
Ba'zi ozuqaviy moddalar mavjud, ya'ni. qalqonsimon bezning ishlashi uchun juda muhim bo'lgan vitaminlar va minerallar. Ushbu vitaminlar va minerallarni muntazam ravishda olish kerak. Ushbu elementlarning foydasi shundaki, ular nafaqat hipotiroidizmga, balki sizda ham evtiroidizm bo'lsa yaxshi bo'ladi.
Aziz Nikolay Kuni Uchun Sazan Biz Uchun Kilogramm Uchun Taxminan 5 Leva Turadi
An'anaviy ravishda Nikolay kuni uchun stolga qo'yiladigan karp, biz uchun kilogramm uchun o'rtacha 5 BGN turadi. Bayram arafasida baliqlar bozori ko'chib ketdi, tahlillar shuni ko'rsatmoqda. Eng katta oziq-ovqat zanjirlarining ma'lumotlariga ko'ra, har yili Sankt-Nikolay kuni atrofida baliq savdosi taxminan 70% ga o'sadi, sazan baliqlari esa 1,3 dan 3 kilogrammgacha sotib olinadi.
