2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kinoteatrda yoki televizor oldida o'tkazgan yoqimli vaqtni u bilan bog'lamaydigan odam deyarli yo'q Popkorn istaysizmi. Makkajo'xori mazali snack - bu sizning sevimli mashg'ulotingizga bag'ishlangan bo'sh vaqt zavqining eng yaxshi tugashi.
Biroq, ko'plab ovqatlanish mutaxassilari ushbu odatning zarari haqida ogohlantiradilar. Hatto xavfli kasallik ham mavjud popkornni muntazam iste'mol qilish. Bu mikrono'lqinli pechda popkorn kasalligi deb ataladigan bronxiolit obliterans.
Ushbu noyob kasallikning mohiyati chuqur nafas olayotgan havo chiqarganda paydo bo'ladigan kuchli og'riqlarda ifodalanadi. Popkornning ta'mini yaxshilash uchun ishlatiladigan diatsetil moddasi kasallikka sabab bo'ladi. Bundan tashqari, chip, pirojnoe va pivo kabi boshqa mahsulotlarga qo'shiladi.
Bundan tashqari popkorn kaloriya miqdori yuqori. Ularda juda ko'p uglevodlar va yog'lar mavjud. Faqat bitta kichik paketdagi tuz miqdori butun kun davomida organizmning ehtiyojini qondiradi. Popkornni iste'mol qilish orqali tuzning ruxsat etilgan dozalarini oshirib yuborish turli xil sog'liq muammolariga olib keladi, ularning eng jiddiylari yurakdir.
Biroq, agar kishi uni yaxshi ko'rsa, o'zini ushbu faoliyatdan butunlay mahrum qilishi shart emas. Zararli ta'sirlar bilan bir qatorda, Popkornning foydasi ham juda katta. Ular tarkibida bo'lgan tolalar tufayli parhez uchun yaxshi tanlovdir. Ular ovqat hazm qilish jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydi va qon shakarini nazorat qiladi.
Kaliy, magniy va polifenollar antioksidant ta'sirga ega. Uyda tayyorlangan popkorn antioksidantlarining bir qismida ba'zi tsitrus mevalaridan ikki baravar ko'p. Magnezium suyaklarning siyraklashishini oldini oladi va osteoporozdan saqlaydi. Mahsulot tarkibidagi S vitamini juda yaxshi miqdorda.
Bu o'z-o'zidan paydo bo'ladi Popkorn foydali mahsulotdir.
Ularni nima zararli qiladi va qanday sharoitlarda?
Ular faqat zararli mikroto'lqinli pech uchun popkorn, unda zararli ingredientlar qo'shiladi, juda ko'p tuz va yog 'bilan tayyorlanadi. Biroq, biz eng sevimli makkajo'xori ovqatini uyda sog'lom tayyorlashimiz mumkin.
Siz popkornni sotib olishingiz kerak, shuningdek popkorn deb nomlanadi. Donalar eziladi va quritilishi uchun qoldiriladi. Keyin ular pechka yoki mikroto'lqinli pechda kastryulda yorilib, keyin ta'mga ba'zi ziravorlar qo'shilishi mumkin.
Tavsiya:
Soya Sousining Foydalari Va Zarari
Bu Osiyo oshxonasida nihoyatda mashhur - u guruch uchun, sabzavotli piyola yoki baliq, dengiz maxsulotlari, turli xil go'sht turlari uchun idish uchun ishlatiladi. Aslida, barcha Osiyo oshxonalarida shirinliklarsiz. U quyuq yoki och rangga ega va o'ziga xos hidga ega.
Ziravorlarning Zarari Va Foydalari
Mashhur naqlda aytilishicha, siz bo'tqani sariyog 'bilan buzolmaysiz, lekin ovqatni buzishingiz mumkin ziravorlar . Shuning uchun, turli xil ziravorlarni qo'llash, qachon to'xtash kerakligini bilishingiz kerak. Ziravorlar yordamida idishning ta'mini, tashqi ko'rinishini, masalan, rangini o'zgartirib, yaxshilashingiz mumkin.
Cho'chqa Go'shtining Foydalari Va Zarari
Go'sht inson uchun zarur ekanligiga rozi bo'ling - u tanamizdagi organlar va tizimlarning to'liq va normal ishlashi uchun deyarli barcha kerakli moddalarni o'z ichiga oladi. Cho'chqa go'shtining foydalari Cho'chqa go'shti hazm qilish qo‘y go‘shtiga qaraganda osonroq.
Ro'zaning Zarari Va Foydalari
Ochlik paytida tanada bir qator jiddiy o'zgarishlar yuz beradi, bu og'ir patologik jarayonlarga va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Ammo zahar dorilar sifatida xizmat qilishi mumkinligi kabi, zahar ham zahar bo'lishi mumkin, shuning uchun ba'zi holatlarda ochlik zarar qilmaydi, balki tanaga foyda keltiradi.
Seldereyning Foydalari Va Zarari
Har bir novdada faqat 10 kaloriya bor seldr eng past kaloriyali ovqatlardan biri deb hisoblanishi mumkin. Qisqichbaqasimon sabzavotlar bundan ham ko'proqdir. Uning sog'liq uchun bir qator foydalari bor va bu haqiqat keng tarqalgan. Shuning uchun ko'p odamlar seldereyni parheziga kiritadilar.
