2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bir piyola choy bizning kundalik hayotimizni yanada chidamli va yanada yoqimli qiladi. Xitoy singari mamlakatlarda bu munosabat bilan butun choy marosimi mavjud. Choy organizmni davolashda yordam beradigan foydali antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi, aqliy faollikni oshiradi, stress darajasini pasaytiradi va uxlab qolishimizga yordam beradi.
Qaysi choy sizning ehtiyojlaringizga eng mos kelishini bilib oling!
Tez energiya uchun qora choy ichish. Uning tarkibida kofein bor va siz kofeni kamaytirmoqchi bo'lganlar uchun foydalidir, ammo baribir energiya va ohangga muhtoj. Kuchli hid sizning hislaringizni jonlantiradi va kunning qolgan qismida ishlash uchun qo'shimcha rag'bat beradi.
O'zingizni tetik va sog'lom his qilish oq choyni tatib ko'ring. Uning tarkibida kofein miqdori past va eng antioksidantlar mavjud. Bu boshqa turlarga nisbatan eng kam ishlov berilgan choy bo'lgani uchun u engil hidga ega va intruziv emas.
Agar kerak bo'lsa stressni kamaytirish, yashil choyni sinab ko'ring. Stressni mukammal darajada kamaytiradigan va qora choy kabi kofeinga ega bo'lmagan tabiiy, o'tli, neytral ta'mga ega.
Sizga kerakmi? Ijodiy ilhom, hind choyi choyini oling. U turli xil ziravorlardan tashkil topgan boy ta'm palitrasiga ega. O'zingizni toza his qilasizmi yoki ozgina qaymoq va asal bilan xohlasangiz, ijodiy ilhom kerak bo'lganda, bu sizning shkafingizda bo'lishi kerak.
Sovuqni kamaytirish uchun mevali aromatik choyni tatib ko'ring - bu malina choyi, limonli choy, apelsin choyi bo'lishi mumkin. Uni tomoq og'rig'i, tana og'rig'i va umuman har qanday kasallik uchun iching.
Agar kerak bo'lsa chanqog'ingizni qondirmoq, arpa choyi yoki oolong muzli choyini tatib ko'ring. U quritilishidan oldin qisman fermentatsiya bilan tayyorlangan barglardan tayyorlanadi. Ushbu choy yozning issiq kunlarida chanqog'ingizni qondiradi.
O'simlik choylarini eng ko'p ichish. Qaysi o't bo'lmasin, u sizga juda ko'p foyda keltiradi. Yalpiz, romashka, kekik, jo'ka, gulhamishabahor tabiat sovg'alari va odamlar uchun bebaho davolovchi!
Tavsiya:
Qaysi Baliqni Qachon Iste'mol Qilish Kerak?
Ovqatlanadigan baliqlarning xilma-xil turlari mavjud - hamsi, otli makkel, lefer, mejid, bonito, kefal, qilich baliq, turbot, sardalye, kapura, skumbriya, olxo'ri, zaytun va boshqalar. Kefal, levrek, lefer, turbot, pichan, oq go'sht oq go'sht bo'lib, ularni iste'mol qilish oson.
Soda Qachon Ishlatiladi Va Qachon - Pishirish Kukuni?
Kek, pirojnoe, pechene va pirojniy tayyorlashda har bir o'zini hurmat qiladigan oshpaz xamirturushdan foydalanadi. Uning tarkibida xamirturush mavjud bo'lib, u xamirni yumshoq va shishiradi. Biroq, pirojniy tayyorlash vaqti kelganda, har bir kishi ikkita kimyoviy xamirturush moddasidan biriga - pishirish soda yoki pishirish kukuniga murojaat qiladi.
Qaysi Sharoitda Qaysi Asalni Iste'mol Qilish Kerak
Asalning boy tarkibi (180 dan ortiq kimyoviy birikmalar) uni inson salomatligi uchun ajralmas qiladi. U tarkibida oqsillar, muhim aminokislotalarning ko'p qismi, fermentlar, makro- va mikroelementlar, monosaxaridlar (glyukoza va fruktoza), vitaminlar (cheklangan miqdorda) mavjud.
Qaysi Yog'ni Qaysi Yog 'bilan Pishirish Kerak?
Ko'pincha, turli xil idishlarni, ya'ni sariyog ', yog' va cho'chqa yog'ini tayyorlashda bir necha turdagi yog'lar ishlatiladi. Yog ' Sigir moyi parranda go'shti, qo'zichoq, qo'ziqorin, dimlangan sabzavot tayyorlashda, tuxum va omletni qovurishda ishlatiladi;
Selenni Qachon Va Qancha Ichishimiz Kerak
Selen - antioksidant hisoblangan, immunitetni himoya qilish va mustahkamlash uchun muhim bo'lgan inson tanasidagi iz element. Bu ko'plab hayotiy jarayonlar uchun zarurdir, bu bizning har bir hujayramizning bir qismidir, ammo uning eng yuqori kontsentratsiyasi buyraklar, taloq, jigar va oshqozon osti bezlarida bo'ladi.
