2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Har qanday diabetikning dietasi shakar va shirinliklarni iste'mol qilishda juda qat'iydir. Shuning uchun, diabetga chalingan bemorlarga asalga ruxsat beriladimi, ajablanarli emas. Diabetes mellitus - bu tanadagi qon shakarini ko'paytiradigan davolanib bo'lmaydigan kasallik. Qandli diabetning bir nechta turlari mavjud: birinchi turdagi diabet, ikkinchi turdagi diabet va homiladorlik qandli diabet.
Asal - bu tanani energiya bilan ta'minlaydigan, immunitet tizimini rag'batlantiradigan va bir qator kasalliklar uchun tabiiy vosita bo'lgan tabiiy mahsulot bo'lib, uning ko'plab ijobiy fazilatlariga uning ajoyib ta'mi qo'shilishi mumkin. Bu tanamizga kuch va energiya beradigan uglevodlarning tabiiy manbai.
Asal tarkibidagi glyukoza tanamiz tomonidan tez so'riladi va bizga bir lahzalik energiya oqimini beradi, shu bilan tarkibidagi fruktoza sekinroq so'riladi va energiyaning uzoq vaqt ajralib chiqishi uchun javobgardir. Ma'lumki, boshqa shakarlarga nisbatan asal qondagi qand miqdorini o'zgarishsiz saqlaydi.
Shuni ta'kidlash kerakki, diabetga chalingan bemor asalni bozordan sotib olayotganda, u nihoyatda ehtiyot bo'lishi kerak. Siz sotib olgan asal toza va tabiiy ekanligiga ishonch hosil qiling va tarkibida glyukoza, kraxmal, shakarqamish va hattoki malt kabi qo'shimchalar mavjud emas, ular har qanday diabetga chalinmasligi kerak.
Klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, toza asal diabetga chalingan bemorlar uchun ular uchun mo'ljallangan boshqa tatlandırıcılara qaraganda ancha sog'lom tanlovdir. Asalni qayta ishlash uchun oq shakarni qayta ishlashga qaraganda pastroq insulin darajasi talab qilinadi.
Bu uning glyukemik indeksiga qaraganda pastroq ekanligini anglatadi. Asal tarkibida sezilarli miqdordagi shakar mavjud bo'lsa-da, bu fruktoza va glyukozaning birikmasidir, ular yuqorida aytib o'tilganidek, tanada har xil tezlikda so'riladi.
Keyinchalik, fruktoza kabi monosaxariddan foydalanish glyukemik indeksining pastligi tufayli diabetga chalingan barcha tatlandırıcıların asosidir. Fruktoza bilan bog'liq muammo shundaki, u boshqa shakarlardan farqli ravishda so'riladi.
U glyukoza kabi energiya uchun ishlatilmaydi, ammo triglitseridlar shaklida jigarda saqlanadi. Bu jigarda metabolizmga katta yuk keltiradi va shu sababli uni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak.
Asalni diabet uchun eng yaxshi shakar deb aniqlash mumkin. Bu ko'plab kasalliklarga foydali ta'sir ko'rsatadi, uyquni mustahkamlashga yordam beradi, charchoqdan himoya qiladi, sun'iy tatlandırıcılardan farqli o'laroq ishtahani boshqaradi va aqliy keskinlikni yaxshilaydi, deyarli barcha diabet kasalliklariga shikoyat qiladi.
Tavsiya:
Qandli Diabetga Qarshi Haftalik Menyu
Qandli diabetda parhez muqarrar. U karbongidrat metabolizmini normallashtirishga, shuningdek, oshqozon osti bezi funktsiyalarini faollashtirishga, diabetik kasallikning o'rnini qoplashga va organizmning yuqumli kasalliklar va kasalliklarga qarshi mudofaasini oshirishga yordam beradi.
Qandli Diabetga Qarshi Haftalik Sog'lom Menyu
Biz global semirish davrida yashayapmiz. Statistika shuni ko'rsatadiki, aholining 9 dan 30 foizigacha ortiqcha vazn bor, bu esa 2-toifa diabet xavfini oshiradi. Og'irlikni muvozanatlash juda muhimdir, chunki ortiqcha funtlar tanani insulinga sezgirlikka moyil qiladi.
Gilos - Bu Juda Yaxshi Meva! Ular Bizni Soch To'kilishidan Diabetga Qadar Himoya Qiladi
Gilos bahorda o'sishni boshlaydi. Ular gilosga juda o'xshash. Farqi shundaki, gilosning ta'mi biroz achchiqdir. Shuning uchun, odatda yangi iste'mol qilinmaydi. Gilos ko'pincha sharbatlar, murabbo yoki murabbo tayyorlash uchun ishlatiladi.
Meva Sharbatlari Diabetga Olib Kelishi Mumkin
187 ming kishi yordamida o'tkazilgan tadqiqot dahshatli natijalarni ko'rsatmoqda. Ularning fikriga ko'ra, meva sharbatlarini iste'mol qilish diabetga olib kelishi mumkin. Tadqiqot 1984 yildan 2008 yilgacha davom etdi - ingliz, amerikalik va singapurlik olimlar bir nechta tadqiqotlardan ma'lumotlarni to'plashdi.
Ziravorlar Jigarga Zarar Etkazadimi
Jigar inson tanasidagi eng katta bez bo'lib, zararlanganda qayta tiklanish xususiyatiga ega. U ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradi, shu jumladan yog'lar va ozuqa moddalarining emishini qo'llab-quvvatlash, energiya ishlab chiqarish, qalqonsimon bez gormonlarini boshqarish va organizmni zararsizlantirish.
