2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jigar inson tanasidagi eng katta bez bo'lib, zararlanganda qayta tiklanish xususiyatiga ega. U ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradi, shu jumladan yog'lar va ozuqa moddalarining emishini qo'llab-quvvatlash, energiya ishlab chiqarish, qalqonsimon bez gormonlarini boshqarish va organizmni zararsizlantirish. Ba'zi oziq-ovqatlar, vitaminlar va qo'shimchalar jigarni mustahkamlashda foydali bo'lishi mumkinligi ko'rsatilgan.
Tabiiy ovqatlanish sohasida ishlaydigan kanadalik olimlarning fikriga ko'ra, achchiq ovqatlar jigarni zararsizlantirish va tozalashga yordam beradi. Buning uchun ozgina achchiq ovqatlar, masalan lavlagi, brokkoli, Bryussel gullari, gulkaram, zanjabil, xren, xantal, piyoz, sholg'om juda mos keladi.
Fesleğen, dafna yaprog'i, qora qalampir, zira, arpabodiyon, oregano va bibariya kabi achchiq ziravorlar va o'tlar xuddi shunday ta'sirga ega.
Barchamiz bilamizki, achchiq qalampir tarkibida kuchli antioksidant bo'lgan va erkin radikallarni tozalash vositasi bo'lib, jigarni davolashga yordam beradigan S vitamini mavjud.
S vitamini, shuningdek, safro tarkibidagi moddalarni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa o'z navbatida yog'ni singdirish jarayonida yordam beradi. Agar jigar shikastlangan bo'lsa, u holda S vitaminining tavsiya etilgan sutkalik dozasi kuniga 3000 dan 10000 milligrammgacha, ya'ni. achchiq juda foydali alternativ.
Jigarni tezda tozalash uchun eng yaxshi vaqt - bahor. Bu juda ko'p yog 'va kimyoviy moddalarni iste'mol qilishdan aziyat chekadigan barcha organlarning eng bandi bo'lishi mumkin va biz hammamiz bilamizki, bu qishda sodir bo'ladi.
Jigarda energiya turg'unligi bo'lsa, tanadagi energiya oqimi ta'sirlanib, ko'plab hissiy va jismoniy muammolarga olib keladi.
Undagi energiya oqimini rag'batlantirish uchun bunga juda mos bo'lgan achchiq va achchiq ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Yangi Sutdan Zarar
Sut bilan bog'liq ba'zi muammolar qanday? Ishlab chiqarish: Bugungi kunda sutning ko'p qismi gormonlar yordamida sut ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan hayvonlardan ishlab chiqariladi. Hayvonlar tijorat maqsadida, pichan, don, karton, talaşni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan ovqatlar bilan oziqlanadi va muntazam ravishda antibiotiklar bilan AOK qilinadi.
Asal Diabetga Zarar Etkazadimi?
Har qanday diabetikning dietasi shakar va shirinliklarni iste'mol qilishda juda qat'iydir. Shuning uchun, diabetga chalingan bemorlarga asalga ruxsat beriladimi, ajablanarli emas. Diabetes mellitus - bu tanadagi qon shakarini ko'paytiradigan davolanib bo'lmaydigan kasallik.
Sog'lig'ingizga Zarar Etkazadigan 7 Ta Noo'rin Oziq-ovqat Kombinatsiyasi
Ko'p odamlar xato qilishadi, oziq-ovqat mahsulotlarini birlashtirish birgalikda iste'mol qilinmasligi kerak. Biroz oziq-ovqat kombinatlari boshqalardan ko'ra xavfli, ammo barchasi tanaga zarar etkazishi mumkin. Oshqozon va oshqozon bezovtaligi ularning ba'zilari.
Shakar Teringizga Qanday Zarar Etkazadi?
Bizning holatimiz ko'plab omillarga bog'liq. Shuningdek, biz ovqatlanadigan narsalardan! Ovqatimizda qancha ko'p shakar bo'lsa, terining holati shunchalik yomonlashadi. Kundalik menyuda shakarni qanday oldini olish mumkin? Va nima uchun shakar haqiqatan ham bizga dushman?
Artishok Og'irlik Va Jigarga Yordam Beradi
Ko'pgina odamlar o'zlarining taomlarini aniq va qat'iy tanlaydilar, faqat ularning ta'mi va ishtahasini hisobga olishadi. Ular uchun ovqat lazzatlanish uchun yoki ovqatdan keyin to'yinganlik hissi uchun iste'mol qilinadi. Boshqalar uchun oziq-ovqat odatiga ko'ra tanlanadi, ular uchun foydalimi yoki yo'qmi deb o'ylamasdan.
