2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ushbu parhez tanadagi iz elementlarning muvozanatini tiklaydi, stress, uyqusizlik, charchoqqa yordam beradi. Anemiya, teri muammolari, bo'g'imlar, jigar va o't pufagi kasalliklari uchun tavsiya etiladi.
Karabuğday, energiya talab qiladigan mahsulot bo'lib, boshqa donli donlarga qaraganda ko'proq protein va uglevodlarni o'z ichiga oladi.
Kefir ko'plab kasalliklarga davo hisoblanadi. Ovqat hazm qilish va terini yaxshilaydi, ichakdagi parchalanish jarayonlarini bostiradi, toksinlarni olib tashlaydi, jigar faoliyatini rag'batlantiradi, allergik reaktsiyalarni engillashtiradi.
Ushbu parhez 1-2 hafta davomida ishlab chiqilgan. Agar xohlasangiz, uni takrorlashingiz mumkin, lekin bir oydan ilgari emas.
Karabuğday püresi va vazn yo'qotish uchun kefir
Karabuğday qozoniga qaynoq suv quying, qopqog'ini yoping va idishni adyol bilan o'rab oling. Fasol shishadi va barcha vitaminlar va ozuqaviy moddalar bilan maydalangan moshga aylanadi.
Parhez paytida bo'tqani sariyog'siz iste'mol qiling va 1 litr kefirni xohlagancha iching. Yorma cho'tka vazifasini bajaradi, ichak devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi va tanadan chiqaradi.
Ochlik paydo bo'lishi bilanoq, darhol bo'tqani iste'mol qiling, shuning uchun jarayon tozalash to'xtamaslik uchun.
Kefir ovqatdan yarim soat oldin yoki yarim soatdan keyin ichiladi. Yotishdan 4-6 soat oldin bo'tqa yeyish tavsiya etilmaydi.
Tavsiya:
Chiroyli Tana Va Yorqin Teri Uchun Kefir Bilan Parhez
Kefir eng foydali va tonikli sutli ichimliklardan biridir. Bu juda zarur bo'lgan kaltsiy, temir, yod, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, foydali bakteriyalar va boshqa bir qator qimmatbaho moddalarning manbai. Ularning yordami bilan u hazm qilishni tartibga soladi, terining holatini yaxshilaydi, qon bosimini tartibga soladi va oshqozon-ichak traktining holatini yaxshilaydi.
Smoothie Matcha: Kunni Mukammal Boshlash Uchun Superfood
Sizga ajoyib narsa uchun mazali va tezkor retsepti taklif etamiz choy gugurtidan xijolat tortdi . Bu siz topadigan eng mashhur choy kokteyllaridan biri va matcha kukuni tufayli u banan bilan yashil choyning ajoyib ta'miga ega. Nafaqat bu matchdan uyaldi choy ichishning sog'lom va qiziqarli yangi usuli, ammo ayni paytda juda pishgan bananlardan foydalanishning ajoyib usuli.
Tanani Tozalash Uchun Sho'rva Bilan Uch Kunlik Parhez
Vaqti-vaqti bilan sizga kerak biz tanani poklaymiz yaxshiroq ishlash va shu bilan birga sog'ligimiz yaxshilanadi. Buning uchun siz uch kunlik parhezdan foydalanishingiz mumkin - unda xohlagancha eyishingiz mumkin … sho'rva! Ha - sho'rva, axir - bu tanadan toksinlarni olib tashlaydigan va uni barcha kerakli oziq moddalar bilan ta'minlaydigan ajoyib ovqat.
Eshton Kutcher Tanani Parhez Va Fitnes Bilan Haykaltarosh Qiladi
Gollivud yulduzi Demi Murning eri Eshton Katcher tanasini juda tanqid qiladi. Aktyor har doim ovqatiga ehtiyotkorlik bilan yondoshadi, shunda uning mushaklariga bir gramm yog 'yopishmaydi. Fotosuratlar bir-ikki oy oldin parhezni saqlaydi. Janob Demi Mur, uni Gollivudda hazil bilan chaqirishganidek, haddan oshib ketdi - jigarrang guruch, brokkoli va oq tovuqda 3 oy haydash uchun, lekin bu yagona vaqt edi.
Kuningizni Boshlash Uchun 3 Ta Foydali Nonushta G'oyasi
Nonushta - bu juda muhim taom - u kunni o'zgartirishi yoki buzishi mumkin. Quyidagi ro'yxat sizni ovqat eyishga ilhomlantiradi foydali nonushta har kuni. Kunning sog'lom boshlanishi, ko'pchilikning fikriga zid ravishda, juda yaxshi ta'm bilan birlashtirilishi mumkin.
