2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oddiy qichitqi o'ti tezda vazn yo'qotishingizga yordam beradi va ozishga yordam beradi. Qichitqi o't barglari tarkibida C, E va K vitaminlari, shuningdek tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlaydigan ko'plab foydali minerallar mavjud.
Eng foydali qichitqi o'tning uchlari, eng mayda barglari, ular organizmga tez ozishga yordam beradigan foydali moddalarga to'la.
Nettle ishtahani kamaytirishga yordam berishi ma'lum. Qichitqani sho'rva, idish-tovoq va pyuresi shaklida iste'mol qilish mumkin, ammo undan vazn yo'qotish uchun maxsus choy tayyorlash mumkin.
Bir osh qoshiq qichitqi choy qoshig'i qaynoq suvga quyiladi va yarim soat turib turibdi. Siqib oling va ovqatdan oldin kuniga ikki marta yarim stakan iching. Agar tanangizga kerakli ta'sir ko'rsatishni istasangiz, bu choy shakarsiz va asalsiz ichiladi.
Qon pıhtılaşmasını tezlashtirgan odamlar qichitqi o'tini iste'mol qilmasliklari yoki barglaridan tayyorlangan choy ichmasliklari kerak, choy tayyorlash uchun yangi va quritilgan qichitqi o'tlardan foydalanishingiz mumkin.
Qichitqani chaqmaslik uchun uni muzlatgichda bir oz qoldiring, keyin yuving va kesib oling. Qichitqi o'ti diuretik ta'sirga ega. Bu metabolizmni tezlashtiradi va shu bilan tezroq va samaraliroq vazn yo'qotishga yordam beradi.
Qichitqi ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va shuning uchun ozroq iste'mol qilsangiz ham, tanangiz uni to'liq singdiradi va siz ochlikni sezmaysiz.
Qichitqi o'ti tanani hujayra darajasida to'ydiradigan va shu bilan sizni hissiy ortiqcha ovlashdan saqlaydigan noyob xususiyatga ega. Shuning uchun, agar siz g'azablansangiz, quruq xamir qutisiga qo'l urmang, balki qichitqi choy iching yoki qichitqi va guruch sho'rvasini iste'mol qiling.
Bundan tashqari, qaynatilgan tuxum va ozgina maydalangan pishloq bilan aralashtirilgan qichitqi o't barglaridan sog'lom mazali ishtahani tayyorlashingiz mumkin.
Tavsiya:
Tez Vazn Yo'qotish Uchun Non Bilan Dieta
Har qanday dietada qat'iyan rad etiladigan bir nechta narsalar mavjud. Ehtimol, reytingni alkogol va non boshqaradi - juda kamdan-kam hollarda biz dietani topa olamiz, unda spirtli ichimliklar tavsiya etilmasligi va nonni iste'mol qilishdan saqlanish kerakligi aniq aytilmagan.
Sog'lik Va Vazn Yo'qotish Uchun Limon Bilan Suv Ichishning 8 Foydasi
Inson tanasi taxminan 60% suvdan iborat, shuning uchun suv bizning sog'ligimiz uchun muhim bo'lsa ajab emas. Bu tanadagi toksinlarni tozalaydi, bizning suvsizlanishimizga yo'l qo'ymaydi. Biz kuniga kamida sakkiz stakan suv ichishimiz kerak. Agar siz suvning ta'mini yoqtirmasangiz, sharbatlar va choylarni ichishingiz mumkin.
Tez Va Samarali Vazn Yo'qotish Uchun Banan Va Yangi Sut Bilan Parhez
Bananlarni to'ldirmoqda, degan fikr keng tarqalgan. Garchi bayonotda sabab bor bo'lsa-da, haqiqat shundaki, ular tufayli biz qo'shimcha funtdan xalos bo'lamiz. Agar ularni iste'mol qilishning maxsus rejimi kuzatilsa, bu sodir bo'lishi mumkin.
Aqlli Ovqatlanish Bilan Oson Vazn Yo'qotish Uchun Besh Daqiqalik Hiyla
Kilogramm berishni juda xohlagan odamlar uchun ham, ovqatlanish - bu tirik qolish masalasi, va o'ta mahrumlik hayot uchun xavfli. Biroq, aqlli ovqatlanish o'zimizni ochlik sinovidan o'tkazmaslikka, balki ozgina kuch sarflab ozishga imkon beradi.
Lavlagi Bilan Vazn Yo'qotish Uchun Samarali Parhez
Siz buni bilmasligingiz mumkin, ammo lavlagi vazn yo'qotish uchun ajoyib tanlovdir. Formaga kelish va teringizni yaxshi his qilish uchun uni qo'llashning bir necha yo'li mavjud. Bizning birinchi taklifimiz faqat lavlagi iste'mol qilinadigan parhez - yoki lavlagi bilan monodiet.
