2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Siz buni bilmasligingiz mumkin, ammo lavlagi vazn yo'qotish uchun ajoyib tanlovdir. Formaga kelish va teringizni yaxshi his qilish uchun uni qo'llashning bir necha yo'li mavjud.
Bizning birinchi taklifimiz faqat lavlagi iste'mol qilinadigan parhez - yoki lavlagi bilan monodiet. Rejim uzoq davom etmaydi, chunki u organizm uchun stressdir - siz ikki kun davom etishingiz kerak. Muhim tushuntirish shuki, ular bir kunda ikki kilogrammdan ortiq lavlagi iste'mol qilmasliklari kerak.
Bundan tashqari, bitta ovqatda ko'p ovqat iste'mol qilish istalmagan - umumiy miqdorni kuniga 6-8 porsiyaga bo'lish tavsiya etiladi. Qismlarning tengligi va ma'lum vaqt oralig'ida olinganligiga ishonch hosil qiling.
Uni qanday iste'mol qilish kerak? Bu holda, qizil lavlagi qovuriladi - buning uchun sizga juda oz miqdordagi yog 'va idish kerak bo'ladi. Tozalangan va yaxshilab yuvilgan lavlagi moylangan idishga soling va pechda qoldiring.
Qovurilganidan so'ng, lavlagi maydalanadi va iste'mol qilinadi. Monodieta paytida siz juda ko'p suyuqlik ichishingiz kerak, shuningdek, shirin ichimliklar, sharbatlar, gazlangan ichimliklar va boshqalar taqiqlanadi, ko'proq yashil choy va suv ichish tavsiya etiladi.
Agar sizga faqat lavlagi iste'mol qilish imkoniyati ko'rinmasa, siz rejimni osonlashtirasiz - unga sabzi qo'shing. Mahsulotlarni qaynatib oling, yana maydalang va ozgina zaytun moyi bilan ziravorlang.
Shu tarzda tayyorlangan aralash yana ikki kun davomida iste'mol qilinadi, so'ngra monodietadan keyin boshqa sabzavotlar va mevalar asta-sekin menyuga kiritiladi. Asta-sekin boshqa ovqatlarni ham iste'mol qilishni boshlang.
Agar siz xom sabzavotlarni afzal ko'rsangiz, ularni shunday tayyorlashingiz mumkin - yana maydalang, ozgina zaytun moyi va limon sharbati bilan tatib ko'ring va vitaminli bomba bilan zavqlaning. Va agar siz tajriba qilishni istasangiz, o'zingizga ozishga yordam berishdan tashqari, sizga etarli miqdorda vitamin beradigan limon va lavlagi ichimligini tayyorlang.
Buning uchun sizga taxminan 200 g lavlagi, bir litr suv, limon kerak. Lavlagi yuving va tozalang, so'ng ularni maydalang va sharbatini siqib oling. Beetroot qoldig'iga iliq suv qo'shing va taxminan 20 daqiqa davomida pishiring.
U qaynab chiqqandan so'ng, limon sharbati va agar kerak bo'lsa, aralashga ozgina shakar qo'shing, shuningdek siz siqgan sharbatni ham qo'shing. Aralashmani pechka ustiga qo'ying va yana qaynatishini kuting, so'ng pechdan oling va torting - soviganida ichimlik iste'mol qilishga tayyor bo'ladi.
Tavsiya:
E-Fit-dan EMS Usuli Bilan Samarali Vazn Yo'qotish
Bolgariyada allaqachon butun Evropada mashhur EMS (elektromuskulyar stimulyatsiya) - o'qitish / protsedura texnologiyasini sinab ko'rish imkoniyati mavjud. Fitnes, sport va tanani shakllantirishdan tashqari, usul qon aylanishi va limfa aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Samarali Vazn Yo'qotish Uchun 90 Kunlik Parhez
Ushbu kiruvchi funtlardan xalos bo'lishga yordam beradigan dastur qidiryapsizmi? Doktor Ozning 90 kunlik dietasi ko'plab sog'liqni saqlash dasturlarida, shuningdek, Opra Uinfri ko'rgazmasida mavjud. Ushbu dastur oziq-ovqat tanloviga va bir nechta burilishlar bilan o'rtacha jismoniy tayyorgarlikka asoslangan.
Propolis Bilan Samarali Va Oson Vazn Yo'qotish
Chiroyli va ingichka shakl har bir ayolning orzuidir. Albatta, unga erishish har doim ham mumkin emas, yoki hech bo'lmaganda har doim ham oson emas. Zamonaviy ayollar doimo vazn yo'qotish va kerakli shaklga kelish uchun yangi usullarni izlaydilar.
Tez Va Samarali Vazn Yo'qotish Uchun Banan Va Yangi Sut Bilan Parhez
Bananlarni to'ldirmoqda, degan fikr keng tarqalgan. Garchi bayonotda sabab bor bo'lsa-da, haqiqat shundaki, ular tufayli biz qo'shimcha funtdan xalos bo'lamiz. Agar ularni iste'mol qilishning maxsus rejimi kuzatilsa, bu sodir bo'lishi mumkin.
Sarimsoq Bilan Vazn Yo'qotish Uchun Parhez - Bu Qanday
Sarimsoqning asosiy shifobaxsh xususiyatlariga immunitet tizimini mustahkamlash, ovqat hazm qilishni yaxshilash, organizmni toksik moddalar, toksinlar, parazitlar va qurtlardan tozalash, xavfli xolesterin va qon bosimi darajasini pasaytirish va metabolizmni faollashtirish qobiliyati kiradi.
