2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qizil go'sht kelajakdagi onalar uchun juda mos keladi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, agar ular asosan cho'chqa go'shti pirzolaasiga e'tibor qaratsalar, ayniqsa homiladorlikning dastlabki uch oyida, ular boshqa ayollarga qaraganda sakkiz barobar ko'proq xotirjam va muloyim bola tug'adilar.
Buning sababi asab tizimining rivojlanishi uchun juda muhimdir B12 vitamini. Agar muntazam ravishda qizil go'shtni iste'mol qilish va shunga mos ravishda muhim vitamin bo'lmasa, u holda yangi tug'ilgan chaqaloqlarni tinchlantirish vazifasi bo'lgan bolalar miyasida o'ziga xos gormon sekretsiyasi sodir bo'lmaydi. Niderlandiyalik olimlar BGNES tomonidan keltirilgan ushbu olimga etib kelishdi.
Ko'proq muvozanatli nasl uchun cho'chqa go'shtidan tashqari, homilador ayollar ko'p miqdordagi baliq va sut mahsulotlarini iste'mol qilishlari mumkin, ular tarkibida B12 yuqori bo'ladi.
B12 vitamini ko'plab kasalliklarning oldini olishda yaxshi natijalarga ega ekanligi isbotlangan. Bu demansni oldini oladi, yurak-qon tomir tizimi kasalliklaridan himoya qiladi, kontseptsiyada qiyinchiliklarga qarshi muvaffaqiyatli kurashadi.
Qizil go'sht tarkibidagi vitamin asab hujayralarining rivojlanishiga nihoyatda foydali ta'sir ko'rsatadi. Vakolatli tadqiqotlar uning og'riqni yo'qotish qobiliyatiga ega ekanligini isbotlaydi, bu asab tizimining turli kasalliklarida foydali.
Qizil go'sht keratin miqdori yuqori bo'lganligi sababli dietologlar tomonidan qadrlanadi. Tarkibi sog'lom tirnoqlar va yorqin sochlar uchun foydalidir.
Tabiiyki, qizil go'sht ta'm va o'lchov bilan iste'mol qilinishi kerak. Sigir va cho'chqa pirzolasini ortiqcha iste'mol qilish qonda yomon xolesterolni ko'paytirishi mumkin. Bu muqarrar ravishda yurak muammolariga olib keladi.
Yechim qizil go'shtni ortiqcha yog'siz pishirish va shu bilan birga ularni ortiqcha oq pastırma bilan ehtiyotkorlik bilan tozalashdir.
Tavsiya:
Qizil Go'shtni Iste'mol Qilishning Zarari Uchun Yangi
Haftada atigi ikki marta cho'chqa go'shti yoki iste'mol qilsak, yurak-qon tomir kasalliklari xavfi deyarli 10 foizga oshadi mol go'shti qizil go'shti . Bir guruh amerikalik olimlarning bayonoti yaqinda Britaniyaning Daily Mail nashri tomonidan nashr etildi.
Sog'lik Va Go'zallik Uchun Qizil Sabzavot Va Mevalarni Iste'mol Qiling
So'nggi paytlarda jamoatchilik fikri ustunlik qilmoqda, bugungi kunda bozorda deyarli barcha oziq-ovqat mahsulotlari zararli. Biroq, bu qizil meva va sabzavotlar haqida gap ketganda, bu to'liq bema'nilik. Lazzatli bo'lishdan tashqari, etakchi ovqatlanish mutaxassilari sog'liq uchun juda ko'p foydalari borligi sababli ularni butun yil davomida iste'mol qilishni maslahat berishadi.
Energiya Va Sog'lom Yurak Uchun Qizil Ovqatlarni Iste'mol Qiling
Diyetologlar mahsulotlarni rangga bo'lishadi, chunki mahsulot qanday rangga bog'liq ekanligi, organizm uchun foydali bo'lgan turli xil moddalarga ega. Qizil mahsulotlarga mol go'shti va buzoq go'shti, qizil ikra, qizil qalampir, pomidor, anor, gilos, gilos, turp, qizil greyfurt, qulupnay, malina, qizil olma, qizil uzum, tarvuz va boshqalar kiradi.
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Sog'lom Uyqu Uchun Oq Go'shtni Iste'mol Qiling
Yotishdan oldin eng foydali ovqatlar orasida tovuq va baliq kabi oq go'shtlar mavjud. Parranda go'shtida o'ziga xos triptofan moddasi mavjud bo'lib, u organizmning to'liq to'yinganligida muhim rol o'ynaydi. Ma'lum bo'lishicha, parrandachilik tanani eng yaxshi to'ydira oladigan yagona mahsulotdir.
