2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Haftada atigi ikki marta cho'chqa go'shti yoki iste'mol qilsak, yurak-qon tomir kasalliklari xavfi deyarli 10 foizga oshadi mol go'shti qizil go'shti. Bir guruh amerikalik olimlarning bayonoti yaqinda Britaniyaning Daily Mail nashri tomonidan nashr etildi.
Go'shtni sevuvchilar uchun qayg'uli topilmaning ilmiy asosini yaratish uchun Shimoliy-G'arbiy Universitetning professori Norina Allen jamoasining olimlari o'rtacha 53 yoshga etgan 30 mingga yaqin odamning ovqatlanish odatlari va sog'liqni saqlash yozuvlarini o'rganishdi.
Tadqiqot bundan ham dahshatli haqiqatni ko'rsatdi qizil go'shtdan ko'ra xavfli an'anaviy kolbasa, cho'chqa go'shti, kolbasa, pastrami kabi kolbasa shaklidagi qayta ishlangan go'shtlardir.
Faqat baliqlar xavfli go'sht turkumiga kirmaydi. Ammo, afsuski, tadqiqot ishtirokchilarining ovqatlanish odatlarini o'rganish shuni ko'rsatdiki, bu o'rtacha odam menyusida deyarli yo'q.
Yangiliklar 2018 va 2019 yillarda chop etilgan qadimgi tadqiqotlar bilan keskin farq qiladi, bu go'sht iste'mol qilish va yurak-qon tomir kasalliklari o'rtasidagi bog'liqlik juda zaif.
Norina Allen jamoasining fikriga ko'ra, 115 grammlik taom qizil go'shtning bir qismi hisoblanadi. Haftada ikkita bunday porsiya 3 foizga erta o'limga olib keladi. Qayta ishlangan go'shtga kelsak, tadqiqotga kiritilgan bir qism ikkita kolbasa yoki mazali sosiska uchun bitta kolbasadan iborat.
Umumiy ma'lumotlarga ko'ra qizil go'shtni iste'mol qilish va qayta ishlangan go'shtlar yomon xolesterolni ko'paytiradi va hayotiy qon tomirlarini tiqilib qolish xavfini oshiradi. Olimlarning fikriga ko'ra, semirish bilan birga ortiqcha ovqatlanish yuqori yurak-qon tomir kasalliklarining asosiy sabablaridan biridir. Ikkinchisi, shuningdek, saraton va diabetdan sezilarli darajada oldinda, dunyo bo'ylab birinchi raqamli qotil sifatida tan olingan.
Biroq, olimlar qizil go'shtni iste'mol qilishni butunlay to'xtatmasliklari kerakligiga ishontirmoqdalar. Biroq, uni kamida 50 foizga yoki haftasiga bir martagacha kamaytiring. Boshqa tomondan, ular sizga qayta ishlangan go'shtlarni butunlay unutishni maslahat berishadi. Menyuda ko'proq oq go'sht va ayniqsa baliq bo'lishi kerak, chunki qizil go'shtning zarari kamsitilmasligi kerak.
Tavsiya:
Spirtli Ichimliklarni Iste'mol Qilishning Halokatli Zarari
Hayotida spirtli ichimliklarni iste'mol qilmagan odam deyarli yo'q. Ehtimol, ozchilik ichmaydi, lekin aholining aksariyati buni barqaror iste'mol qiladi. Uzoq ish kunidan keyin dam olish, do'stlarni hurmat qilish yoki maxsus bayram munosabati bilan stakan hamma narsaga ketadi.
Tinchlanadigan Bolalar Uchun Qizil Go'shtni Iste'mol Qiling
Qizil go'sht kelajakdagi onalar uchun juda mos keladi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, agar ular asosan cho'chqa go'shti pirzolaasiga e'tibor qaratsalar, ayniqsa homiladorlikning dastlabki uch oyida, ular boshqa ayollarga qaraganda sakkiz barobar ko'proq xotirjam va muloyim bola tug'adilar.
Qizil Ikra Iste'mol Qilishning Sog'liq Uchun 10 Ta Foydasi
Go'shti Qizil baliq sayyoradagi eng to'yimli ovqatlardan biridir. U ozuqaviy moddalarga boy va bir nechta kasalliklarning xavf omillarini kamaytirishi mumkin. 10 ta ajoyib bilan tanishing losos iste'molidan sog'liq uchun foydalar : 1.
Qizil Sharobni Iste'mol Qilish Va Iste'mol Qilish Odob-axloq Qoidalari
Uzoq va og'ir kundan keyin bir qadah qizil sharob va boshqa tomondan yaxshi kitobdan ko'ra tasalli va tasalli beradigan narsa yo'q. Siz atigi ikki soat davomida ham ajoyib dam olasiz va doimiy ish muammolarini unutasiz. Ammo sharobdan to'liq zavqlanish uchun qizil sharobni iste'mol qilish uchun qanday yorliq borligini bilish yaxshidir.
Qizil Lavlagi Iste'mol Qilishning 6 Ta Sog'liq Uchun Foydasi
Sevasanmi lavlagi ? Ehtimol, siz uni salat uchun boshqa ingredientlarni mukammal ravishda to'ldiradigan shirin ta'mi tufayli qo'shasizmi? Yoki siz uni silkituvchi yoki silliq shakldagi turli xil energiya bombalari uchun ishlatasizmi? Tabriklaymiz
