2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shokolad so'zi bilan biz darhol shokoladning bir qismini topmoqchimiz. Bu darhol bizning ta'm sezgilarimizni uyg'otadi. Bu yoshu qari uchun eng yaxshi ko'rilgan taomlardan biri, lekin ko'pincha bir shokolad iste'mol qilgandan keyin o'zimizni aybdor his qilamiz. Bu tarkibidagi kaloriyalarning ko'pligi bilan bog'liq.
Albatta, kaloriyalarni qabul qilishdan umuman hayajonlanmaydigan odamlar bor bir parcha chiroyli shokolad.
Shu bilan birga, uning tarkibini batafsil ko'rib chiqsangiz, bunday sevilmaydigan kaloriyalarga qo'shimcha ravishda u to'la ko'plab sog'liq uchun foydalar Biz.
Yo'q barcha shokoladlar ushbu xususiyatga javob bering, ba'zilari qora shokolad ko'p miqdordagi shakar va yog'ni o'z ichiga oladi.
Yaxshi qora shokolad bu shokoladtarkibida 70% va undan ko'p kakao mavjud bo'lib, u asosan kakao miqdori ko'pligi sababli yaxshi shokolad va uning narxi oshishi mezonidir.
Haqiqiy qora shokolad tarkibida teobrominlar, oqsillar, flavonollar, polifenollar deb ataladigan kuchli antioksidantlar mavjud.
Albatta, antioksidantlar meva va sabzavotlardan olinadi, ammo ozgina sifatli quyuq shokolad bizga hech qanday zarar etkazmaydi. Qolaversa, u bizga biroz yaxshi kayfiyat bag'ishlashi mumkin va bizni tinchlantiradi.
Qora shokolad qon tomirlarining kengayishiga yordam beradi va shu bilan qon bosimini pasaytiradi, qon oqimini yaxshilaydi va shu sababli yurak yaxshi ishlaydi. Shuningdek, u qonda trombotsitlar paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, depressiya alomatlarini kamaytiradi.
Qora shokolad insulinga chidamliligini pasaytiradi, shu bilan hujayralarda odamlarda insulindan yaxshiroq foydalanishda yordam beradi.
Qora shokolad mumkin turli xil usullar bilan iste'mol qilish - shirinliklar, xamir ovqatlar, muzqaymoq.
Diyetadan, asosan, vazn yo'qotish uchun foydalanilganda, ko'pincha shirinliklar va "hujum" sodir bo'ladi faqat shu shokolad bu to'g'ri tanlov. Qora shokoladning bir bo'lagi shirinliklarga ochlik tuyg'usini susaytiradi.
Kakao miqdori yuqori bo'lgan shokolad to'yimli bo'lib, tarkibida temir, magniy, rux, selen va boshqalar kabi muhim elementlar va minerallar mavjud.
Ushbu shirin chidamsiz shirinning foydasiga sanab o'tilgan barcha ijobiy fazilatlarga qaramay, u yuqori kaloriyali taomdir va uni me'yorida iste'mol qilish kerak.
Tavsiya:
Mahalliy Do'konlarda Shokolad Qanchalik Haqiqiy?
Hamma mazali taomlarni iste'mol qilishni va har xil shirin vasvasalarga maftun bo'lishni yaxshi ko'radi. Eng yoqimli taomlardan biri bu shokolad va tabiiy ravishda uni ishlab chiqarishda barcha ishlab chiqaruvchilar bajarishi shart bo'lgan ma'lum standartlar mavjud.
Greypfrut - Qanchalik Xavfli Bo'lsa, Shunchalik Foydali
Greypfrut - tropik va subtropik mintaqalarda o'sadigan tropik sitrus mevasi. Uni 18-asr oxirida yamayka va Barbados orollarida yevropaliklar kashf etgan. Bu uzoq vaqtdan beri o'ylanib kelingan greyfurt turli xil pomeloning. Biroq, bu pomelo va apelsin o'rtasidagi tasodifiy gibrid ekan.
Mana, Aslida Sabzi Qanchalik Foydali
Sabzi , shuningdek, quyon kartoshkasi deb nomlangan, bu yoshlik mahsuli, go'zallik shohi va hatto mitti nozikligi. Ushbu sabzavot antioksidantlar, minerallar va elementlarning ajralmas manbai hisoblanadi. Kompozitsiyasida tanamiz uchun zarur bo'lgan 30 ga yaqin moddalar mavjud.
Soya Mahsulotlari Qanchalik Foydali
Evropa bo'ylab ot go'shti bilan bog'liq mojaro bizning go'sht va go'sht mahsulotlariga bo'lgan ishtahamizni asosan sovitdi. Ba'zi kishilarning fikriga ko'ra, bunday vahiylar vegetarian bo'lish uchun yaxshi sabab bo'lishi mumkin. Ushbu mojarodan faqat vegetarianlar va go'shtga taqlid qiluvchi mahsulotlar ishlab chiqaruvchilar foyda ko'rishgan.
Qaysi Shokolad Foydali Va Qaysi Biri Foydali Emas?
Shokolad, garchi uning sog'liq uchun foydasi bilan bahsli obro'ga ega bo'lsa-da, barchamizning sevimli narsamiz. Ko'p miqdorda shakarga ega bo'lishdan tashqari, shokolad diabetga chalinganlarga mos kelmaydi. Ular mahsulotdagi yog'ning yuqori konsentratsiyasi va boshqa sabablarga ko'ra uni iste'mol qila olmaydilar.
