2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gazlangan ichimliklar ko'plab odamlarning, ayniqsa bolalar va o'spirinlarning sevimlisidir. Ammo ulardan zarar aniq va tasdiqlangan. Soda o'rniga iste'mol qilish yaxshiroqdir sharbatlar.
Apelsin sharbati, ayniqsa yangi siqilganida, bir stakan ichida kuniga ikki marta tavsiya etilgan S vitamini iste'mol qilinadi. S vitamini erkin radikallarni yo'q qiladigan moddadir. Va ular qon tomirlarining devorlariga zarar etkazadilar.
S vitamini bilan bir qatorda apelsin sharbatida foliy kislotasi mavjud. Bu homilador ayollar uchun juda muhimdir, erta tug'ilishning oldini oladi. Shuningdek, u homilani umurtqa pog'onasi kabi nevrologik nuqsonlardan himoya qiladi.
Apelsin sharbati qonda homosistein va aminokislotalarni pasaytiradi, bu esa yurak xastaligi va qon tomir xavfi bilan bog'liq.
Yana bir foydali sharbat - bu olma. U yuqori qon bosimiga qarshi yordam beradigan kaliyga boy. Olma sharbati oshqozon yonishini keltirib chiqarmaydi, kaloriya miqdori yuqori emas.
Brusnika sharbati B vitaminining kunlik dozasini ta'minlaydi, uning yordamida bakteriyalarni siydik chiqarish yo'llaridan uzoqlashtirasiz. Bu siydik pufagi infektsiyasini oldini oladi.
Shuningdek, S vitamini va kaliyga to'la bo'lgan sabzi sharbatini ta'kidlang. Karotenoidlarni o'z ichiga oladi. Bu tanadagi A vitaminini hosil qiluvchi moddalar. A vitamini ko'z chizig'i atrofidagi hujayralarga, burun mukozasiga, terining tashqi qatlamiga va oshqozon-ichak trakti va nafas olish tizimiga ta'sir qiladi. Bir stakan sabzi sharbatida ikkita olma singari tolalar mavjud.
Pomidor sharbati S vitaminiga boy va juda kam kaloriya. Bir stakan ichida 40 kaloriya bor. Ammo u antioksidant bo'lgan likopenga boy. Parhezga boy dietalar oshqozon saratonini kamayishiga olib keladi va o'smalar o'sishini sekinlashtiradi.
Tavsiya:
Karapuz Sharbat Tarkibida Eng Foydali Hisoblanadi
Brusnika sharbati va dunyodagi eng foydali ichimlik, deydi amerikalik olimlar. Ularning tadqiqotlariga ko'ra klyukva sharbati olma sharbati, uzum sharbati va anor sharbatidan ko'ra foydaliroq. Brusnika antioksidantlarga juda boy va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega tabiiy moddalarga ega.
Farzandlarimiz Uchun Eng Foydali Beshta Taom
Ushbu noyob reytingda biz sizga har bir bolaning menyusida bo'lishi kerak bo'lgan beshta eng foydali ovqatlar bilan tanishtiramiz. Bizning ro'yxatimizda birinchi bo'lib avakado mavjud. Tarkibida tanani saraton, miya, ko'z kasalliklari va yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiluvchi E vitamini, oleyk kislota, foliy kislotasi, lutein, ko'p to'yinmagan yog'lar va glutation mavjud.
Mana Qon Bosimini Pasaytiradigan Eng Foydali Sharbat
Brusnika sharbati bu eng foydali meva sharbati , deb e'lon qildi Xelsinki universiteti olimlari. Ushbu mayda mevalar va ularning barglari xalq tabobatida siydik yo'llari, oshqozon kasalliklari va jigar muammolarini davolashda ishlatiladi. Ammo hozirda tadqiqotlar klyukvaning ko'proq foydalarini ochib beradi - ularning foydalari sharbat qon bosimini pasaytiradi va yurak faoliyatini yaxshilaydi.
Eng Foydali Beshta Oziq-ovqat Qaysi?
Eng foydali ovqatlar qaysi? Bu dunyo bo'ylab minglab ovqatlanish mutaxassilariga berilgan savol. Hozircha bu savolga aniq javob olinmadi. Ammo, agar biz ko'p yillik tadqiqotlar natijalarini umumlashtirsak, ularni ajratib ko'rsatishimiz mumkin beshta eng foydali ovqatlar .
Sharbat Terapiyasi: 8 Ta Eng Foydali Sharbatlar
Vitaminlar xazinasi yangi siqilgan sharbatlardir. Eng foydali yangi sharbatlarning qaysi biri ekanligini ko'ring: 1. Apelsin sharbati - uning eng mashhur ekanligi shubhasiz. Bu S vitamini manbai bo'lib, u tetiklantiruvchi va yoqimli ta'mga ega va butun dunyoda mashhurdir.
