2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qish yaqinlashmoqda. Ayozli kunlar boshlanishi bilan shamollash va shamollash ko'paymoqda. Ularga qarshi profilaktika achchiq qalampir.
Ularning achchiq ta'mi boshqa hech narsaga o'xshamaydi, sizni yig'lay olmaydi, issiq va terli qiladi. Buning sababi kapsaitsin. Bu achchiq qalampirning achchiq ta'mini beradigan ajoyib antioksidant.
Kapsaitsin - bu didsiz, hidsiz va rangsiz moddadir. U qalampir tarkibida har xil miqdorda bo'ladi. Eng muhimi, masalan, u "habanero" otashin turiga kiradi.
Biroq, to'ldirilgan qalampir sifatida tanilgan bolgar qalampirida hech qanday kapsaitsin mavjud emas. Qalampir navi tarkibida kapsaitsin qancha ko'p bo'lsa, u antioksidantlarga qanchalik issiq va boy bo'lishini unutmang.
Ikki choy qoshiq qizil achchiq qalampir organizmning S vitamini uchun kunlik ehtiyojining taxminan 6 foizini va A vitaminining 10 foizidan ko'pini ta'minlaydi.
Qizil achchiq qalampir odatda ko'proq achchiqdir. Yashil qalampir tarkibida kapsaitsin ham mavjud. Rang har doim ham xushbo'ylikni aniqlay olmasligini bilish muhimdir.
Olimlar kapsaitsin hayvonlardan qalampirni himoya qiluvchi vosita ekanligiga ishonishadi. Aytish mumkinki, o'simlik odamlarga "dushman".
Biz qalampir, ayniqsa achchiq ovqat iste'mol qilsak, ularning achchiq ta'mi tildagi og'riq retseptorlariga ta'sir qiladi. Ular o'z navbatida miyaga xabar yuborishadi.
Biroq, bularning barchasi o'limga olib kelmaydi, chunki muntazam iste'mol qilishdan keyin hujayralar uyqusirab qoladi. Bir vaqtning o'zida odam ziravorga o'rganib qoladi va hatto undan zavq oladi.
Diyetologlar buni endorfin, lazzat gormoni deb ham atashadi, uning chiqishi qalampir tufayli yuzaga keladi, deb tushuntiradi.
Ammo ular oshqozon, ichak, jigar va buyrak zararlangan odamlarda, shuningdek yurak-qon tomir kasalliklarida taqiqlangan. Achchiq qalampirni iste'mol qilishga faqat butunlay sog'lom odamlarga ruxsat beriladi. Hatto ularni xom ashyo bilan iste'mol qilmaslik, balki ularni sho'rva, bulon yoki osh bilan birlashtirish maqsadga muvofiqdir.
Shunday qilib, qish oylarida achchiq qalampirni ta'kidlang - ham zavq, ham sog'liq uchun.
Tavsiya:
Achchiq Qalampir Xolesterin Bilan Kurashadi
Bolgariya stolidagi eng mashhur sabzavotlardan biri bu qalampir. U ko'plab idishlarga kiritilgan va uni o'zi iste'mol qilishi mumkin. Va ajoyib ta'midan tashqari, u bizni qimmatbaho moddalarning guldastasi bilan ham quvontiradi. XVII asrdayoq, shifokorlar va davolovchilar siyatik kasallariga ezilgan qalampirning mayda bo'laklarini buyurishgan.
Achchiq Qalampir Yog'ni Eritadi
Agar siz ozishni va issiqqa dosh berishni istasangiz, achchiq qalampirni oling. Tanamiz achchiq qalampir iste'mol qilgandan keyin chiqaradigan issiqlik aslida yoqilgan kaloriyalar sonini ko'paytirishi va ortiqcha yog'larni eritishi mumkin. Achchiq qalampirning achchiq ta'mi asrlar davomida ko'plab ekinlar parhezining ajralmas qismi bo'lib kelgan.
Achchiq Qalampir Bizni Xursand Qiladi
Qadimdan sog'lom hayot va sog'lom tana uchun ziravor sifatida tanilgan olovli achchiq qalampir ham bizni pushti ko'zoynaklar orqali hayotga qarashga qodir. Achchiq qalampir iste'mol qilsak, bezlarimiz signallarni qabul qilib, baxt va zavq gormonlari deb ataladigan endorfinlarni chiqarishni boshlaydi.
Shuning Uchun Achchiq Qalampir Umrni Uzaytiradi
Inson umrini uzaytirish uchun bir necha yil davomida nafaqat yomon odatlardan voz kechish, balki sog'lom ovqatlanish va sport bilan faol shug'ullanish kerak. Achchiq qalampir kapsaitsin moddasini o'z ichiga olgan kapsikum turiga mansub tropik butalarning mevalari (qalampirga qarang).
Qalampir Dietasi Xitga Aylandi! Ovqatlaning Va Ozing
Qora qalampir uyda va chet elda eng sevimli va tez-tez ishlatiladigan ziravorlardan biridir. Biroq, u zaif tananing eng yaxshi do'stlaridan biri ekanligi ma'lum bo'ldi. Qattiq dietalar kabi ekzotik va xom vaznni tuzatish usullari tanamiz va organizmimiz uchun foydali emas.
