2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ismaloq tarkibida sog'liq uchun juda foydali bo'lgan qimmatli moddalar mavjud. Shuning uchun ismaloq ko'pincha sog'lom retseptlarda ishlatiladi.
Ismaloq salatasi, qulupnay va mozzarella nafis, mazali va foydali.
Kerakli mahsulotlar: 1 ta mozzarella, 6 ta rezavor meva, 200 gramm ismaloq, 200 gramm arugula, balzamik sirka, soya sousi, zaytun moyi, ta'mga ko'ra tuz.
Tayyorlash usuli: Ismaloq va arugulani yuving, yaxshilab to'kib tashlang va katta bo'laklarga bo'ling. Mozzarellani qalin bo'laklarga kesib oling va har bir bo'lakni ikkiga bo'ling. Qulupnay yuviladi, quritiladi, yashil qismidan tozalanadi va choraklarga bo'linadi.
Har bir plastinkaning chetiga mozzarella bo'laklarini va qulupnay bo'laklarini joylashtiring. Balzamik sirka seping. Kichkina idishda zaytun moyini soya sousi va shu aralashmasi bilan aralashtiring, balzam sirkasini qo'shing va bu aralashmani ismaloq va arugula ustiga quying. Barchasini yaxshilab aralashtiring va har bir plastinkaning o'rtasiga katta miqdordagi arugula va ismaloq qo'ying.
Ismaloqli kanelloni to'ldiruvchi va foydali taomdir.
Kerakli mahsulotlar: 1 paket kanelloni, 1 tish sarimsoq, 300 gramm ismaloq, zaytun moyidagi 6 ta quritilgan pomidor, 250 gramm maydalangan sariq pishloq, ta'mga ko'ra tuz va murch, 300 mililitr sut, 2 osh qoshiq sariyog ', 2 osh qoshiq un, 100 dona. gramm pishloq, 100 mililitr oq sharob.
Tayyorlash usuli: Mayda to'g'ralgan sarimsoqni qovuring, ustiga to'g'ralgan ismaloq va oshqovoqni o'n daqiqa qo'shing. Tuz, qalampir qo'shing va sovushini qoldiring.
Pomidorlarni mayda maydalang. Sut qaynaydi. Sariyog'ni alohida idishda eritib, un bilan aralashtiring. Un aralashmasini sutga soling, qaymoqli pishloq qo'shing va qalinlashguncha qaynatib oling. Oq sharob, qora qalampir va tuz qo'shing.
Kanellonlar ismaloq bilan ehtiyotkorlik bilan to'ldirilgan. Yog 'solingan idishga soling. Kanellonlarni joylashtiring, sousni quying va oltinga qadar 175 daraja 25 daqiqa davomida pishiring.
Buni qilish juda oson ismaloq sho'rva kremi.
Kerakli mahsulotlar: 400 gramm ismaloq, 1 kub go'shtli bulon, 2 osh qoshiq sariyog ', 2 osh qoshiq un, 3 stakan suv, 2 stakan sut, 3 osh qoshiq maydalangan pishloq, 4 bo'lak non, ta'mga ko'ra tuz va qalampir.
Tayyorlash usuli: Ismaloq qaynatiladi, eziladi va qaynab turgan suvda kubik bulon, sariyog ', sut, suvda erigan un qo'shiladi va hammasi qaynatiladi. Krotonlar bilan xizmat qiling va sariq pishloq seping.
Tavsiya:
Qandli Diabetda Selderey Bilan Foydali Retseptlar
Otsu o'simlik karaviz (Apium) Umbelliferae oilasining a'zosi va Evropada tobora ommalashib bormoqda. Selderey otsu ikki yillik o'simlik bo'lib, balandligi 100 sm ga etadi, tekis poyasi va porloq yashil barglari bor. Go‘shtli, keng va uzun barg poyalari ishlatiladi.
Kurka Bilan Foydali Retseptlar
Turkiya go'shti sog'lom ovqatlanishni va o'z vaznini kuzatishni xohlaydigan odamlarga mos keladi. Turkiya go'shti juda kam kaloriya tarkibiga ega va mazali va foydali taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Limonli qovurilgan kurka go'shti - bu sizning sog'lom ovqatlanishingizni ta'minlaydigan oson retsept.
Gulash Bilan Mazali Va Foydali Retseptlar
Guliya shuningdek, yer olma sifatida ham tanilgan. Ushbu ildiz sabzavotlari rang-barang ta'mga va ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega. Bu tarkibida odamlar uchun temir, tolalar, magniy, rux va boshqalar kabi muhim mikroelementlar, shuningdek B va S vitaminlari mavjud, deyarli barcha boshqa sabzavotlar singari gulash ham kaloriya miqdori past va organizm tomonidan tez so'riladi.
Portulak Bilan Yangi Va Foydali Retseptlar
Portulak - bu juda foydali va qimmatbaho o'simlik, garchi Bolgariyada u bir oz unutilgan. Ma'lum bo'lishicha, tarkibida ko'pgina sitrus mevalaridan ko'ra ko'proq S vitamini bor. O'simlik suvli barglarga ega va yangi iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Foydali Va Mazali: Maka Bilan Shirin Retseptlar
Maka And tog'larining eng baland qismlarida o'ta noqulay sharoitlarda o'sadigan turpga o'xshash o'simlik. Ayniqsa, Peruliklar orasida juda mashhur, shuning uchun u ham tanilgan Peru ginseng . Bu juda boy energiya manbai. Va nafaqat. Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, ko'knor jinsiy ishtahani ochish bilan bir qatorda ayollarda tug'ish va erkaklarda chidamlilikni rag'batlantirish uchun ishlatiladi.
