2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sharbatlar tabiat bizga bergan bebaho boylikdir. Ular vitaminlar va iz elementlarning muhim manbai. Va vitaminlar va iz elementlarning eng katta miqdori yangi siqilgan sharbat tarkibida ekanligini bilasizmi? Ammo siqib chiqqandan atigi 20 daqiqadan so'ng ularning miqdori keskin pasayadi, shuning uchun darhol sharbat ichish kerak.
Sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun tabiiy sharbatlar tayyorlash uchun bir nechta birikmalar.
Sabzi + zanjabil + olma = Immunitetni oshiring va qon aylanish tizimini tozalang.
Olma + bodring + selderey = Saraton kasalligining oldini olish, xolesterol miqdorini pasaytirish va oshqozon va bosh og'rig'ini yo'q qilish.
Pomidor + sabzi + olma = Yuz terisi rangini yaxshilang va yomon nafasni yo'q qiling.
Apelsin + zanjabil + bodring = Teri tuzilishini yaxshilang, namlang va tana haroratini pasaytiring.
Ananas + olma + tarvuz = Ortiqcha tuzni olib tashlash, siydik pufagi va buyraklar sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.
Olma + bodring + kivi = Yuz terisini yaxshilash uchun.
Armut + banan = Tanadagi shakar miqdorini tartibga soling.
Sabzi + olma + nok + manga = Haroratni pasaytiring, toksik elementlarga qarshi turing, qon bosimini pasaytiring.
Qovun + uzum + tarvuz + sut = Ular S vitamini + B2 vitaminiga boy, bu hujayralar faolligini oshiradi va immunitetni mustahkamlaydi.
Papaya + ananas + sut = C, E vitaminlariga, temirga boy. Sharbat terining rangi va metabolizmini yaxshilashga yordam beradi.
Banan + ananas + sut = Vitaminlar va foydali moddalarga boy, ich qotishining oldini oladi.
Tavsiya:
Sayyoradagi Eng Foydali 20 Ta Eng Yaxshi Mevalar
Mevalar tanamizning yaxshi holati uchun har kuni iste'mol qilishimiz kerak bo'lgan eng foydali oziq-ovqat hisoblanadi. Biroq, ularning foydali xususiyatlari teng emas. Ularning ba'zilari boshqalarga qaraganda kuchliroqdir. Biz 20-yillarni yig'dik sayyoradagi eng foydali mevalar bir joyda.
Oshqozon Uchun Eng Foydali Mevalar
Ba'zi mevalarni kundalik ratsioningizga kiritish, oshqozon-ichak traktini yaxshi holatda saqlashning oson va samarali usulidir. Ushbu maqolada sizni hazm qilishni yaxshilash uchun har kuni iste'mol qilishni boshlashingiz mumkin bo'lgan barcha foydali, tolaga boy mevalar bilan tanishtiramiz.
Yangi Mevali Kayfiyat Uchun: Ushbu Rus Musslarini Sinab Ko'ring
Rus oshxonasi ko'plab qadimiy ildizlarga ega va mashhur sho'rvalar, masalan, borsch, pishiriqlar va tuzlangan bodringlar, shuningdek, krep, pan, pirog va köfte kabi shirinliklar bilan dunyoga tanilgan. Tuzli bodring, puding, jele, pechene va tvorogli turli shirinliklarni qanday tayyorlashni bilmaydigan haqiqiy rus uy bekasi deyarli yo'q.
Yupqa Bel Uchun Oqsil Va Sabzavotlar Orasidagi Eng Yaxshi Kombinatsiyalar
Bugungi kunda barchaning maqsadi - sog'lom va mazali ovqatlanish, shu bilan birga qiyofangizning ajoyib ko'rinishini saqlab qolish. Agar biz oziq-ovqat guruhlarini to'g'ri birlashtirishni o'rgansak, bu qiyin emas. Biz iste'mol qiladigan mahsulotlar tanada parchalanishi uchun turli me'da shiralariga ehtiyoj bor.
Yozda Mevali Salat - Eng Zo'r Engil Va Foydali Desert
Mevali salat yorug'lik va uchun ideal variant sog'lom desert , bu yuqori kaloriyali pirojnoe va pishiriqlarga ajoyib alternativ bo'ladi. Shu bilan birga, past kaloriyali mevali salatlar ochlikni to'liq qondiradi va raqamga ta'sir qilmaydi va ularning ajoyib qiyofasi kayfiyatni sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.
