2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Olma juda foydali va ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. Ular minerallar, shakar, organik kislotalar, pektin, vitaminlar, fermentlar va boshqalarni o'z ichiga oladi.
Pektin qon tomirlaridagi xolesterin miqdoriga foydali ta'sir ko'rsatadi va ovqatlanishning buzilishi mahsulotidir.
So'nggi tadqiqotlarga ko'ra biz kechqurun olma yeyishimiz kerak emas.
Olma eng foydali mevalardan biri bo'lsa-da, mutaxassislar uni kechqurun yemaslikni maslahat berishadi. Shifokorlarning fikriga ko'ra, olmalarni iloji bo'lsa, faqat ertalab iste'mol qilish kerak.
Bir kunda bitta olma shifokorni mendan uzoqlashtiradi degan iborani hammamiz eshitgandirmiz. To'g'ri, lekin boshqa har qanday oziq-ovqat kabi va olma uchun ovqatlanish vaqti ma'lumiloji boricha foydali bo'lishi.
Kechqurun olma yeyish nega yaxshi emas
Kechqurun olma yeyish yoki tunda qorin bezovtaligi va shishiradi. Uni iste'mol qilish ichak faoliyatini murakkablashtiradi va og'irlashtiradi.
Shuningdek kechqurun kechqurun olingan olma, oshqozon kislotasining ko'payishiga olib kelishi mumkin. Bu olma tarkibidagi organik kislotalarga bog'liq.
Kunning shu vaqtida olma yeyish ham meteorizmga olib keladi. Bu sizga noqulaylik tug'diradi. Kechasi va sizni yaxshi uxlashingizga to'sqinlik qiladi.
Ushbu muammolarning va noqulaylikning oldini olish uchun mutaxassislarning maslahatlarini tinglang va kechasi hech qachon olma yemang yoki tunda.
Olma tarkibida ko'p miqdordagi pektin va xun tolasi mavjud bo'lib, ular qobig'ida uchraydi. Ular tarkibidagi pektin tanangizdagi toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Bo'lishi yaxshi siz erta tongda olma yeysiz yoki ovqatlanish oralig'ida. Bu ortiqcha vazn bilan kurashishni osonlashtiradi, ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi, teringiz sog'lom va chiroyli bo'ladi va eng ko'p foydali moddalarni olasiz.
Olmani po‘stlog‘i bilan birga iste’mol qilish kerak, chunki tarkibida juda ko‘p foydali moddalar bor.
Bundan tashqari, agar iloji bo'lsa, butun bir olma kesmasdan iste'mol qiling. Kesilganida, oksidlanish tufayli olma yuzasi jigarrang bo'ladi va kesilganda S vitamini miqdori kamayadi.
Tavsiya:
Olma Bilan Maxsus Parhez - Kuniga 3 Olma
Doimiy yog 'yo'qotish uchun Amerika jamg'armasi shuni aniqladiki, ba'zi mijozlar har ovqatdan oldin olma dietasida boshqa hech narsani o'zgartirmasdan iste'mol qilganda, u ortiqcha funt olishni to'xtata oladi. Ushbu yondashuv bilan ko'plab tajribalar va tajribalar boshlandi.
Kechqurun Nima Uchun Meva Iste'mol Qilmasligimiz Kerak
Yaqinda mutaxassislar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kechqurun mevalarni iste'mol qilish qanchalik zararli bo'lishi mumkin. Ular printsipial jihatdan qanchalik foydali bo'lsa, ular me'yorida iste'mol qilinmasa, haqiqiy xavf mavjud.
Nega Biz Muntazam Ravishda Non Yeyishimiz Kerak
Biror kishi ozishga qaror qilganda, uning menyusidan olib tashlaydigan birinchi narsa bu non. Ammo nonni umuman iste'mol qilmaslik katta xato, chunki u organizm uchun juda foydali. Non - bu bir qator muhim aminokislotalarni o'z ichiga olgan qimmatbaho o'simlik oqsillarining muhim manbai.
Piter Deunovga Ko'ra Haftaning Har Kuni Nima Yeyishimiz Kerak
Hozirgi kunda aksariyat odamlar ushbu turmush tarziga o'tishni o'ylab, sog'lom ovqatlanishga e'tibor berishdi va bundan ham ko'proq qiziqishmoqda. Biz nima yeyayotganimizni bilsak, bu juda ajoyib va bu bizni o'zimizni yaxshi his qilishimizga, kuch-quvvatga va eng avvalo sog'ligimizga olib keladi.
Biz Charchaganimizda Nima Yeyishimiz Kerak
Kundalik band hayotimizda ko'pincha charchaganimizni his etamiz. Va bizda juda ko'p narsalar bo'lsa, bu juda bezovta qiladi. Ushbu holatni davolash, energiya ko'taradigan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish bo'lishi mumkin. Umuman olganda, dangasalik hissi turli sabablarga ko'ra paydo bo'ladi.