2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sizga qish mavsumiga to'liq mos keladigan mazali va oson salatlar uchun uchta retseptni taklif etamiz.
Kartoshka va orkinos
Kerakli mahsulotlar: 500 g kartoshka, 200 g orkinos filesi, 1 choy qoshiq qaynatilgan loviya va 2 hovuch yashil loviya, 2 ta qovurilgan qalampir, 200 g sariq pishloq, 1 choy qoshiq. suyaksiz zaytun, 2 ta qaynatilgan tuxum, 60 ml zaytun moyi, 4 osh qoshiq. sirka, 4 petrushka novdasi, tuz va murch.
Kartoshkani sho'r suvda qaynatib oling, tozalang va keyin kubiklarga bo'ling. Zaytunni doira shaklida, sariq pishloqni to'rtburchaklar shaklida ingichka qilib, qalampirni esa chiziqlar bilan kesib oling.
Barchasini katta idishga aralashtiring, orkinos filesi, har ikki turdagi loviya soling va barchasini tuz, sirka, qalampir, zaytun moyi va limon sharbati bilan aralashtiring. Tuxumlangan tuxum va maydalangan maydanoz bilan bezang.
Keyingi salat klassik bolgarchasabzi, selderey va sholg'omdan tayyorlangan. Ushbu salat yangi, sizning biftek yoki ichimlik uchun ajoyib qo'shimchalar va boshqa narsalar qatorida vitaminlarning haqiqiy bombasi.
4 porsiya uchun kerakli mahsulotlar: 3 ta sabzi, ½ o'rta bo'yli lavlagi boshi, ¼ selderey boshi, 2 osh qoshiq. kungaboqar urug'lari, 2 osh qoshiq. ezilgan yong'oq, 1 choy qoshiq. ezilgan zig'ir urug'i, ½ limon sharbati, tuz va zaytun moyi, limon sharbati.
Sabzavotlarni yuving va tozalang, keyin ularni qo'pol qirg'ichdan o'tkazing. Ularni limon sharbati bilan aralashtiring. Yong'oq va tuz seping, zaytun moyi bilan ziravorlang.
Ushbu salatni tayyorlash vaqti 15 daqiqadan oshmaydi.
Uchinchi taklifimiz baharatlı sevuvchilar uchun, ya'ni issiq kartoshka salatasi.
Kerakli mahsulotlar: 500 g kartoshka, 2 sabzi, 2 achchiq qalampir, yog ', sirka, tuz va qalampir, ozgina petrushka.
Kartoshkani qaynatib oling, keyin ularni kublar bilan kesing. Ularni idishga quying va ustiga issiq moy quying. Tuz va qalampir seping va aralashtiring. Yupqa to'g'ralgan sabzi va chuqurchali achchiq qalampir qo'shing. Sirka va ta'mga ozgina sho'r qo'shing. Maydanoz bilan bezang.
Tavsiya:
Qishki Parhezli Salatlar
Qish - bu vaznni engillashtirish oson bo'lgan yilning davri. Tashqaridagi sovuq ob-havo bizni uyda uzoqroq turishga majbur qiladi, go'yo sezilmasin, ovqat yeyish uchun muzlatgichga tez-tez hujum qilamiz. Najot - bu bizni to'ydiradigan va beliga zarar etkazmaydigan parhezli salatlar tayyorlash.
Qandli Diabet Uchun Oson Salatlar
Qandli diabetga chalinganlarga tez va osonlik bilan salat tayyorlashingiz mumkin. Bu qizil karam va asir bilan qizil lavlagi salatasi. Sizga yarim mayda bosh qizil karam, 500 gramm qaynatilgan qizil lavlagi, 8 ta tuzlangan bodring, 2 osh qoshiq tuzlangan asal, 3 osh qoshiq zaytun moyi, 2 osh qoshiq olma sirkasi, tuz, qalampir va arpabodiyonni tatib ko'rish uchun kerak bo'ladi.
Bayramona Qishki Salatlar
Yilning sovuq oylarida dam olish uchun asosiy taomlar har doim yaxshi o'ylangan va ehtiyotkorlik bilan tayyorlangan, ammo kamida ikkita salat bo'lishi shart. Bayramdan keyin ketgan bo'lsangiz ham, masalan, piyoz bilan loviya salatasi, agar u qolgan bo'lsa, juda mazali bo'ladi.
Yaxshi Tuyadi Uchun Qishki Salatlar
Hali ham qish va bu o'zgarishni yaqin orada hech qanday istiqboli yo'q. Bozorda vitaminli mavsumiy sabzavotlarning ko'p emasligi, menyuni foydali, yangi va to'ldiruvchi salatlardan mahrum qilishimiz kerak degani emas. Sizni tezda qoniqtirishdan tashqari, bir stakan sharob yoki brendi uchun ajoyib kompaniya bo'lgan ba'zi takliflar.
Pırasa Bilan Qishki Salatlar - Oriq Va Dahshatli Tuyadi
Pırasa bozorlarda va do'konlarda hamma joyda uchraydi, bu bizni sizga taklif qilishga ilhomlantirdi pırasa salatining retseptlari . Salatni yanada mazali qilish uchun unga achchiq qalampir qo'shdik. Achchiqni yoqtirmaydiganlar shunchaki qo'shmaydilar.
