2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qish - bu vaznni engillashtirish oson bo'lgan yilning davri. Tashqaridagi sovuq ob-havo bizni uyda uzoqroq turishga majbur qiladi, go'yo sezilmasin, ovqat yeyish uchun muzlatgichga tez-tez hujum qilamiz.
Najot - bu bizni to'ydiradigan va beliga zarar etkazmaydigan parhezli salatlar tayyorlash. Bu erda biz sizga o'zingizning raqamingiz haqida qayg'urmasdan xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkin bo'lgan ikkita juda oson parhezli salat tayyorlashni taklif etamiz.
Qishki lavlagi salatasi
Kerakli mahsulotlar: 1 bosh qizil lavlagi / o'rta /, 1 bosh oq turp, 2-3 gulkaram poyasi, 1-2 sabzi, 30 g ga yaqin yong'oq, maydanoz, selderey, zaytun moyi, sirka va ta'mga ko'ra tuz.
Tayyorlash usuli:
Lavlagi, sholg'om va sabzi tozalang va mayda qirg'ichdan o'tkazing. Gulkaramni ingichka bo'laklarga, maydanoz va seldereyga mayda bo'laklarga bo'ling. Barcha mahsulotlarni aralashtiring va yaxshilab aralashtiring. Tuz, sirka va zaytun moyini qo'shing va yana aralashtiring. Keyin salatni avval mayda bo'laklarga ezgan yong'oq seping.
Vitaminli qish salatasi
Tarkibi: 1 qizil lavlagi, 1 selderey, 1 yashil olma va 2 sabzi.
Sos mahsulotlari: 1 limon, 1 yashil qalampir, zaytun moyi, arpabodiyon, zaytun, yashil piyoz va ta'mga ko'ra tuz
Tayyorlash usuli:
Lavlagi, selderey, olma va sabzi yuving va tozalang, so'ngra lavlagi kubiklarga bo'ling va qolgan mahsulotlarni maydalang.
Ularni yaxshilab aralashtiring va plastinka ustiga qo'ying. Keyin sousni tayyorlang. Bu quyidagicha amalga oshiriladi: qalampir, arpabodiyon, zaytun va piyozni juda kichik bo'laklarga maydalash kerak.
Keyin ularga siqilgan limonning tuzi va sharbatini qo'shing. Mahsulotlarni yaxshilab aralashtiring va zaytun moyini qo'shing. Keyin qilishingiz kerak bo'lgan narsa - sousni plastinkadagi boshqa mahsulotlarga qo'shish. Bu bilan salat to'liq tayyor.
Tavsiya:
Oson Va Mazali Qishki Salatlar
Sizga qish mavsumiga to'liq mos keladigan mazali va oson salatlar uchun uchta retseptni taklif etamiz. Kartoshka va orkinos Kerakli mahsulotlar: 500 g kartoshka, 200 g orkinos filesi, 1 choy qoshiq qaynatilgan loviya va 2 hovuch yashil loviya, 2 ta qovurilgan qalampir, 200 g sariq pishloq, 1 choy qoshiq.
Parhezli Non Qanday Parhezli Hisoblanadi
Parhezli non butunlay parhez emas edi. Garchi ko'p odamlar bunga nafaqat vazn yo'qotish nuqtai nazaridan, balki sog'lom ovqatlanish uchun ham ishongan bo'lsalar ham, iste'molchilar tirikchilik mazmuni to'g'risida adashishgan ekan. Iste'molchilar tashkilotlari tomonidan o'tkazilgan tekshiruvlarda paketda yozilgan narsalar va nonda mavjud bo'lgan narsalar o'rtasida katta farqlar borligi aniqlandi.
Bayramona Qishki Salatlar
Yilning sovuq oylarida dam olish uchun asosiy taomlar har doim yaxshi o'ylangan va ehtiyotkorlik bilan tayyorlangan, ammo kamida ikkita salat bo'lishi shart. Bayramdan keyin ketgan bo'lsangiz ham, masalan, piyoz bilan loviya salatasi, agar u qolgan bo'lsa, juda mazali bo'ladi.
Yaxshi Tuyadi Uchun Qishki Salatlar
Hali ham qish va bu o'zgarishni yaqin orada hech qanday istiqboli yo'q. Bozorda vitaminli mavsumiy sabzavotlarning ko'p emasligi, menyuni foydali, yangi va to'ldiruvchi salatlardan mahrum qilishimiz kerak degani emas. Sizni tezda qoniqtirishdan tashqari, bir stakan sharob yoki brendi uchun ajoyib kompaniya bo'lgan ba'zi takliflar.
Pırasa Bilan Qishki Salatlar - Oriq Va Dahshatli Tuyadi
Pırasa bozorlarda va do'konlarda hamma joyda uchraydi, bu bizni sizga taklif qilishga ilhomlantirdi pırasa salatining retseptlari . Salatni yanada mazali qilish uchun unga achchiq qalampir qo'shdik. Achchiqni yoqtirmaydiganlar shunchaki qo'shmaydilar.
