2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sariq linza yasmiqning boshqa turlaridan yumshoqligi va tez pishishi bilan farq qiladi - unda tarozi yo'q. Qo'ziqorinlarning ozgina ta'mi bilan yoqimli va nozik hidga ega va ziravorlar qo'shilishi bilan u yanada mazali bo'ladi.
To'liq tayyor bo'lish uchun atigi 10-15 daqiqa kerak bo'ladi. Ushbu turdagi yasmiq juda tez tayyorlanadigan va faqat pishirish oxirida tuzlangan pyuresi, aperatif, pishiriq, qovurilgan go'shtli garnitur va yasmiq sho'rva uchun javob beradi.
Sariq va yashil yasmiq tarkibi bo'yicha deyarli bir xil. Sariq yasmiq tarkibida temir va kaliy, kremniy, foliy kislotasi va boshqa B vitaminlari, beta-karotin, E vitamini, qimmatbaho oqsillar, muhim aminokislotalar va tolaga boy, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va to'qlik hissi yaratadi.
Shuning uchun sariq yasmiq foydali kamqonlik, jigar muammolari, asab va yurak-qon tomir kasalliklari, zaif immunitet, mo'rt suyaklar va saraton rivojlanish tendentsiyasi.
Sariq linzalarni qo'llash vegetarian parhezida juda katta. Vejeteryanlar go'shtni ishonchli tarzda rad etishlari va tanasini kerakli oqsildan mahrum qilishdan qo'rqmasdan sarg'ish yasmiqni parheziga kiritishlari mumkin.
Og'irlikni yo'qotishni istaganlar yasmiq bilan parhezni muvaffaqiyatli tuzishlari mumkin. Homilador ayollar linzalarga alohida e'tibor berishlari kerak - foliy kislotasi o'sayotgan homila uchun juda muhimdir.
Ob'ektiv shuningdek, o'z go'zalligini va yoshligini uzoqroq saqlamoqchi bo'lganlarga yordam beradi, terini kasallik va erta chirigan narsalardan himoya qiladi, ichkaridan yaxshi ovqatlanishni ta'minlaydi.
Hindular sariq yasmiqni yaxshi ko'radilar - bu hind oshxonasida juda keng tarqalgan sariq yasmiqdan foydalanish. Hindlar evropaliklardan silliq terisi va qalin sochlari bilan ajralib turishi ajablanarli emas. Albatta, sariq yasmiqdan tashqari, ularda boshqa ko'plab foydali o'simlik mahsulotlari mavjud, ular bilan mukammal mos keladi.
Turli xil ishlab chiqarish sariq yasmiq navlari nafaqat Hindistonda, balki Osiyoning boshqa mamlakatlarida ham, Shimoliy Afrika, Amerika va ba'zi Evropa mamlakatlarida topilgan.
Sariq yasmiq ishlatiladi mukammal asosiy taomlar uchun. Qo'ziqorin, sabzi, selderey, sarimsoq, piyoz, guruch, kartoshka, qora murch, dafna yaprog'i, zerdeçal, kori, koriander, zira, kinoya, pomidor, qalampir, maydanoz bilan qaymoqli sho'rvalar, achchiq sho'rvalar, tovuq ovqatlari.
Xulosa qilib aytganda, issiqlik bilan ishlov berish jarayonida ob'ektiv tarkibidagi deyarli barcha qimmatli xususiyatlarni saqlab qoladi, ular yo'q qilinmaydi.
Va yana bir narsa - har bir yasmiq ekologik toza mahsulotdir: bu ekin ekologik jihatdan noqulay sharoitda o'ssa ham nitratlar, toksinlar, radionuklidlarni to'plamaydi.
Tavsiya:
Qiziqarli Guruch Faktlari
Sholi eng qadimgi ekinlardan biridir. Qadim zamonlardan buyon Xitoy va Hindistonda etishtirilgan. Milodiy VII asrda Evropaga, va faqat Milodiy XVII asrda Amerikaga ko'chirildi. Hozirgi kunda don mahsulotlari dunyodagi eng mashhur ovqatlardan biri hisoblanadi.
Qulupnay: Oziqlanish Faktlari Va Sog'liq Uchun Foydalari
qulupnay Lotincha Fragaria ananassa nomi bilan ham tanilgan, Evropada 18-asrda paydo bo'lgan. Bu Shimoliy Amerika va Chilidan kelgan ikki turdagi yovvoyi qulupnay gibrididir. Qulupnay yorqin qizil rangga ega va suvli tuzilishga, o'ziga xos hidga va shirin ta'mga ega.
To'q Sariq Yasmiq Bilan Bir Nechta Engil G'oyalar
Agar siz biron bir taom tayyorlamoqchi bo'lsangiz to'q sariq yasmiq , u odatdagi linzalardan ikki baravar tezroq tayyor ekanligini yodda tutishingiz kerak va uni juda ko'p qaynatishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Shu sababli, ammo apelsin yasmiqlari qaymoqli sho'rvalar tayyorlashga ko'proq mos keladi va ularning o'ziga xos rangi tufayli salatlar tayyorlash uchun ham afzaldir.
Qizil-turk Yoki To'q Sariq Yasmiq - Farqlari Qanday
Yasmiq o'simliklardan kelib chiqqan oqsil mahsulotlarini nazarda tutadi. Bir porsiya yasmiq tarkibida bir porsiya go‘sht kabi oqsil bor. Bundan tashqari, u tarkibida ko'plab murakkab uglevodlar, mineral tuzlar va tolalar mavjud. Bularning barchasi yasmiqni juda to'yimli va foydali mahsulotga aylantiradi.
Sariq Va To'q Sariq Rangli Sabzavotlar Saraton Kasalligidan Himoya Qiladi
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sariq va to'q sariq rangli sabzavotlarni iste'mol qilish qovuq saratoni xavfini 52 foizga kamaytiradi. Tadqiqot guruhi 12,5 yil davomida 185,885 ko'ngillilarning tibbiy yozuvlarini tahlil qildi. Tadqiqotchilar qovuq saratonining 581 holatini aniqladilar.
