2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bir necha yillar davomida donli mahsulotlar ishlab chiqaradigan brendlar oziq-ovqat mahsulotining ba'zi afzalliklarini taqdim etish orqali ota-onalarning e'tiborini jalb qilishga urinmoqdalar.
Yangi tadqiqotga ko'ra, haqiqatan ham jo'xori uni, kepak va boshqa yormalar o'spirinlarda kontsentratsiyani oshiradi.
Buyuk Britaniyaning London qirollik kollejida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ertalab bir piyola yorma yeyish ba'zi bolalarning maktabdagi faoliyatini yomonlashtirgan.
British Telegraph-da nashr etilgan tadqiqotda o'spirinlarning ikki guruhining aqliy faoliyatini tahlil qilishga bag'ishlangan. To'rt kun ichida birinchi guruhga nonushta, ikkinchi guruhga glyukoza ichimligi berildi.
Tadqiqotlarning sarhisob natijalari shuni ko'rsatdiki, past glyukemik indeksga ega bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari (glysemik indeks ma'lum bir ovqatni iste'mol qilgandan so'ng qon shakarining qancha ko'payishini aniqlaydi) chalg'itishni pasayishiga olib keladi.
Shuning uchun jo'xori uni yoki kepak kabi donli donlar oq non, aperatif va xamir ovqatlardan ko'ra ko'proq mos keladi.
Bundan tashqari, umuman olganda, nonushta ichmaslik nafaqat diqqatni jamlash va fikrlash qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi, balki vizual idrok va og'zaki qobiliyatlarga ham sezilarli ta'sir ko'rsatishi ko'rsatildi.
Ushbu tadqiqotlar yangi hayratga soladigan topilmalarni taqdim etishi ehtimoldan yiroq emas. Biroq, ular ishonchli tanlangan nonushta muvaffaqiyatli va samarali kun uchun eng yaxshi vosita ekanligini ishonchli tarzda tasdiqlaydilar.
Bu faqat bolalar uchun emas. Mutaxassislar hanuzgacha fitnesni saqlash uchun mutanosib ovqatlanishni jismoniy mashqlar bilan birlashtirishni maslahat berishadi.
Tavsiya:
Meva Sharbatlari Qon Bosimini Oshiradi
Savdo tarmog'i iste'molchilar e'tiboriga jami uch turdagi meva sharbatlarini taklif etadi. Birinchisi, deyiladi 100% toza pasterizatsiyalangan yangi sharbatlar yoki ular deyilganidek yangi sharbatlar. Ular meva asosida va mevali nektarlarda ishlab chiqariladi.
Qizil Go'sht Qon Tomir Xavfini Oshiradi
Bu oqsilning boy manbai bo'lsa-da, iste'mol qilish qizil go'sht Reuters tomonidan keltirilgan ekspertlar tadqiqotiga ko'ra qon tomir xavfini oshiradi. Tadqiqot davomida 23 yil davomida sog'lig'i kuzatilgan 11000 kishining ma'lumotlari tahlil qilindi.
Kartoshka Kraxmalli Mahalliy Jambon Hajmini Oshiradi
Mamlakatimizda taklif qilinadigan jambonda kartoshka nişastası va kartoshka pyuresi pyuresi. Shunday qilib, noziklik hajmi oshadi va kilogramm narxi o'zgarmaydi, deb xabar bermoqda Telegraph. Sofiyadan bir ayol kunlik signalni yubordi, u sotib olgan jambon yorlig'ida kartoshka kraxmalini borligini o'qiganida juda hayron bo'lganini aytdi.
Qahva Qon Bosimini Oshiradi Yoki Pasaytiradi
Kofein - ba'zi o'simliklarning yong'oqlari, mevalari va barglarida mavjud bo'lgan tabiiy stimulyator. Ko'pincha bu dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimliklar bo'lgan choy yoki qahva kabi mahsulotlar bilan birga olinadi. Shu sababli kofeinning inson salomatligiga ta'siri bo'yicha bir qator tadqiqotlar mavjud bo'lib, ularning aksariyati uning yurak xastaligi va qon bosimi muammolariga ta'siriga qaratilgan.
Hububot Foydali Yoki Zararli
Nipellar, ayniqsa to'liq donalar sog'lom ovqatlanishning ajralmas qismidir. Barcha turdagi donalar murakkab uglevodlar va ba'zi asosiy vitaminlar va minerallarning yaxshi manbalari hisoblanadi. Fasol tabiiy ravishda kam yog'li]. Bularning barchasi ko'krak bezi uchun yaxshi tanlov qiladi.
