2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kofein - ba'zi o'simliklarning yong'oqlari, mevalari va barglarida mavjud bo'lgan tabiiy stimulyator. Ko'pincha bu dunyodagi eng ko'p iste'mol qilinadigan ichimliklar bo'lgan choy yoki qahva kabi mahsulotlar bilan birga olinadi.
Shu sababli kofeinning inson salomatligiga ta'siri bo'yicha bir qator tadqiqotlar mavjud bo'lib, ularning aksariyati uning yurak xastaligi va qon bosimi muammolariga ta'siriga qaratilgan.
Kofein stimulyator bo'lib, ta'rifi bo'yicha stimulyatorlar markaziy asab tizimining faolligini oshiradi, bu qahva ichgandan keyin o'zimizni yanada sergak his qilishimizning asosiy sababidir.
Bundan tashqari, ushbu faollik qon tomirlarining torayishiga olib kelishi mumkin, bu esa qon bosimining oshishiga va yurakka qon oqimining o'zgarishiga olib keladi.
Darhaqiqat, kokain va metamfetamin kabi kuchli stimulyatorlarning xavfli ta'sirining aksariyati ularning qon tomirlari va yurakka ta'sirining bevosita natijasidir.
Kofein stimulyatori bo'lganligi sababli, kofe va yuqori qon bosimi bog'liq bo'lishi mumkinligiga ishonish uchun asos bor. U juda yumshoq stimulyator va organizmda qisqa umr ko'rishi tufayli uni yuqori qon bosimini belgilovchi omil sifatida aniqlash mumkin emas.
Ha, kofe qon bosimini oshiradi, ammo uzoq vaqt emas. Kofeinni iste'mol qilish gipertoniya, yurak xastaligi yoki yurak xuruji xavfini oshirmasligi bir necha bor isbotlangan.
Darhaqiqat, qahva va qora choy kabi qora ichimliklar sog'liq uchun foydali bo'lishi va sizni yurak-qon tomir kasalliklari va ba'zi saraton kasalliklaridan himoya qilishi mumkin. Qahva ichish orqali organizm polifenollarni o'zlashtiradi, bu qonda trombotsitlarni kamaytiradi va qon tomiriga sabab bo'lgan pıhtılarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
Kofein qon tomirlarining kengayishiga yordam beradigan va buyrak usti bezlaridan ko'proq adrenalin chiqaradigan gormonni bloklaydi, bu esa qonning ko'tarilishiga olib keladi.
Xulosa qilib aytganda, kofe qon bosimining qisqa muddatli va keskin ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, ammo gipertoniya va yurak kasalliklarini keltirib chiqarmaydi.
Tavsiya:
Kartoshka Qon Bosimini Pasaytiradi
Kartoshka B3 va S vitaminlariga boy, minerallar tarkibidagi eng katta kartoshka temir va fosfordir. Kartoshkani xom yoki yarim xom ashyo bilan iste'mol qilish mutlaqo kontrendikedir. Bu ulardagi piritrin tufayli kerak. Ular ko'ngil aynish, isitma, qusish va tizimli iste'mol qilish bilan oshqozon shilliq qavati eroziyasi, gastrit, oshqozon yarasi va hatto oshqozon saratoniga olib kelishi mumkin.
Mayiz Qon Bosimini Haftasiga 3 Marta Pasaytiradi
Dunyo bo'ylab yiliga 750 ming tonna uzum ishlab chiqariladi - ularni ishlab chiqarish uchun eng ko'p ishlatiladigan nav - bu oq urug'siz uzum. Mayizni iste'mol qilish shifokorlar tomonidan rag'batlantiriladi, chunki mayiz tarkibida tolalar, antioksidantlar mavjud, shuningdek glyukemik indekslari past - bu omillar qon shakarini boshqarishga yordam beradi.
Gibiskus Choyi Qon Bosimini Sezilarli Darajada Pasaytiradi
Amerika yurak assotsiatsiyasining yillik konferentsiyasida taqdim etilgan tadqiqotga ko'ra, gibiskusli choy ichish yurak-qon tomir va buyrak kasalliklari xavfi yuqori bo'lgan odamlar orasida qon bosimini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin.
Kuniga Yarim Litr Pivo Qon Bosimini Pasaytiradi
Faslga qaramay, spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilish kerak. Yozda esa ko'p odamlar uchun sovuq pivoni ochib ichmaydigan kun deyarli yo'q. Sovuq oylarda pivoning navi qorong'u pivo bilan ham ta'minlanadi. Yoqimli bo'lishdan tashqari, kuniga yarim litr pivo iste'mol qilish tom ma'noda tavsiya etiladi.
Tutning Damlamasi Qon Bosimini Pasaytiradi
Yuqori qon bosimi nafaqat dori-darmon bilan, balki o'simliklarni tayyorlash bilan ham tartibga solinishi mumkin - xalq tabobati bu holatga yordam beradi. Bunday davolanishni boshlashdan oldin, albatta, shifokor bilan maslahatlashing. Yuqori qon bosimini tartibga solish uchun tez-tez ishlatiladigan o'tlardan biri qon geraniumidir.
