2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Laktoza intoleransi tananing laktozani to'g'ri qabul qila olmasligi bilan namoyon bo'ladi. Laktoza sut va sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan tabiiy shakarning bir turi.
Laktoza boshqa ovqat hazm qilish organlari tomonidan etarli darajada qayta ishlanmasdan yo'g'on ichakka etib kelganida, u yoqimsiz hissiyotlarni keltirib chiqaradi.
Bunday hislar, masalan, gaz, oshqozon og'rig'i va shishiradi, shuningdek ko'ngil aynish. Ushbu alomatlar ovqatdan keyin yarim soatdan ikki soatgacha seziladi.
Laktoza intoleransidan aziyat chekadigan ba'zi odamlar ba'zi sut mahsulotlarini umuman hazm qila olmaydi. Boshqalari, aksincha, sut va sut mahsulotlarini tanasiga ta'sir qilmasdan ichishlari mumkin.
Laktoza intoleransi bolalarga qaraganda qariyalarda ko'proq uchraydi. Inson bilan laktoza intoleransi muayyan cheklovlarga rioya qilishlari kerak.
Noxush his-tuyg'ulardan saqlanish kerak va shu bilan birga sog'lom suyaklar uchun tanaga etarlicha kaltsiy berilishi kerak. Laktoza intoleransi ingichka ichaklari laktaza deb ataladigan ferment miqdorini to'g'ri ishlab chiqarmaydigan odamlarda kuzatiladi. Laktoza intoleransi odatda meros qilib olinadi.
Agar bir stakan sut ichganingizdan keyin ko'ngil aynish yoki shishiradi bo'lsa, azob chekish ehtimoli yo'q laktoza intoleransi. Ammo agar bu har safar sut ichganingizda, muzqaymoq yoki sut mahsulotlarini iste'mol qilganingizda yuz bersa, laktoza intoleransiga duch kelasiz.
Laktoza intoleransi bo'lsa, menyuda sut va sut mahsulotlarini chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Bu hech bo'lmaganda alomatlar yo'qolguncha amalga oshiriladi va siz shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Siz laktoza miqdori past bo'lgan sut va sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz yoki sut mahsulotlarini soya bilan va yangi sutni soya suti bilan almashtirishingiz mumkin.
Laktoza intoleransidan aziyat chekadigan ko'plab odamlar faqat sutga toqat qilolmaydilar va nordon sut ularga yomon ta'sir qilmaydi. Vujudini etarlicha kaltsiy bilan ta'minlash uchun laktoza intoleransi bo'lgan odamlar brokkoli, karam, sardalya, orkinos va losos, kaltsiy bilan boyitilgan soya mahsulotlari va bodomni iste'mol qilishlari kerak.
Siqilgan sut va sut kukuni, shuningdek sut bilan to'ldirilgan qandolat mahsulotlari, shuningdek tarkibida laktoza bo'lgan dorilarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Tavsiya:
Laktoza Intoleransida Ovqatlanish
Laktoza intoleransi laktozani qayta ishlash uchun laktaza fermentini ishlab chiqarishda etishmovchilik yoki etishmovchilik mavjud bo'lgan holat. Uning mavjudligi ko'pincha yashirin bo'lib qoladi va allergiya bilan aralashadi. Shuni yodda tutish kerakki, laktoza intoleransi sutga alerjiya degani emas - bu odatda uning tarkibiy oqsillariga allergik reaktsiyalar bilan bog'liq.
Kleykovina Intoleransi Uchun Retseptlar
Va bizning vaqtimiz yangi kasalliklarning paydo bo'lishi bilan e'tibordan chetda qolmadi. Ulardan biri kleykovina intoleransi va allergiya. Muammoni hal qilishning mumkin bo'lgan yagona echimi - bu azob chekayotgan kishi ovqatlanadigan ovqatlarni sinchkovlik bilan tanlashi.
Laktoza Intoleransi Uchun Retseptlar
Laktoza intoleransı, ehtimol, oziq-ovqat intoleransining eng keng tarqalgan namunasidir. Alomatlarning oldini olish uchun bemorning menyusidan sut va sut mahsulotlarini butunlay chiqarib tashlash talab qilinadi. Ko'pincha, odam o'zini laktoza ichishni to'xtatgan deb hisoblasa ham, kasallik belgilari susaymaydi.
Laktoza
Laktoza Laktoza - bu disaxarid, u monosaxaridlarning ikki molekulasidan iborat bo'lib, b-D-galaktoza va b-D-glyukoza hisoblanadi. Ular -1-4 glikozidli birikma bilan birlashtiriladi. Laktoza, shuningdek, deyiladi sut shakar , bufalo suti, echki suti, qo'y suti, sigir suti yoki boshqa sut bo'ladimi, sutdagi quruq moddalarning 2-8 foizini tashkil qiladi.
Qorin Bo'shlig'ida Vazn Yo'qotish Uchun Erkaklar Uchun Parhez
Erkaklar ko'pincha qorin bo'shlig'ida yog 'to'plashadi. Ularning ko'plari uchun bu har kecha pivo imtihonlari miqdori bilan bog'liq. Umuman olganda, spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ichimlikdir va muntazam iste'mol qilish sizga qo'shimcha funt olib keladi.
