2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Odamlar sezgir oshqozon ushbu sodda va sog'lom parhezni qo'llash orqali muammodan osonlikcha xalos bo'lishi mumkin.
Nozik oshqozon uchun parhez - bu parhezning biroz qattiqroq versiyasidir. U tanadan keraksiz chiqindilarni yo'q qilishga yordam beradigan yangi uzilgan mevalarni iste'mol qiladi. U sezgir hazm qilishdan tashqari, toshma, katar va revmatizmda ham qo'llaniladi.
Nozik oshqozon uchun parhez ovqat hazm qilish tizimiga biroz dam beradi va ortiqcha noqulayliklarsiz tiklanishiga imkon beradi. Bundan tashqari, u uzoq muddatli parhezga rioya qila olmaydigan odamlar uchun javob beradi.
Agar tanada yaxshi muhosaba qilingan bo'lsa, u uch yoki to'rt kun davomida amalga oshiriladi. Rivojlanishlar qattiqroq va qattiqroq parhezlarga qaraganda sekinroq, ammo sizning bezovta oshqozoningizga mos keladi.
Ertalabda. Uyg'onishingiz bilan rejim boshlanadi. Bir stakan olma sharbati yoki yalpiz choyi iching.
Nonushta. Bir oz bug'doy urug'i bilan yogurt yoki bo'tqa bilan toza olma. Bir oz asal bilan shirin qiling.
10-soat Meva sharbatidan nonushta - olma, uzum yoki ananas yoki yalpiz choyi.
Tushlik. Aralashtirilgan sabzavotlar, bug'langan baliq yoki aromatik guruchdan tayyorlangan sho'rva, 2-3 ta pishirilgan sabzavot.
Soat 16.00 Peshindan keyin meva suvi yoki o'simlik choyidan tayyorlangan nonushta.
Kechki ovqat. Aralashtirilgan sabzavotlar, bug'langan baliq yoki aromatik guruchdan tayyorlangan sho'rva, 2-3 ta pishirilgan sabzavot. Ikkinchi taom sifatida - uy qurilishi mevali jele, tofu bilan shirinlik, asal yoki yangi mevalar bilan shirinlangan, ezilgan yoki suvga solingan.
Namunaviy retseptlar
Aralashtirilgan sabzavotlardan tayyorlangan bulon
Kerakli mahsulotlar: 1 kg sabzavot - 500 g kartoshka va 500 g lavlagi, sabzi va selderey aralashmasi.
Tayyorlanishi: 1 kg o'simlik massasiga 1,5 litr suv kerak. Sabzavotlar tozalanadi va tozalanmasdan maydalanadi. To'g'ridan-to'g'ri suvga soling va juda yumshoq olovda yumshoq bo'lguncha pishiring, taxminan 1-2 soat.
Yana yarim soat davomida sovushini qoldiring. Kuchlanish. Olingan bulon iliq holda beriladi.
Tavsiya:
Oshqozon Kramplari Uchun Parhez
Oshqozon kramplarining sabablari juda ko'p va ular bilvosita yoki to'g'ridan-to'g'ri tanangizga ta'sir qilishi mumkin. Ular ovqat hazm qilish tizimidan, aortangizdan, appendiksingizdan, buyraklaringizdan, taloqdan kelib chiqishi mumkin yoki ular ba'zi yuqumli kasalliklar tufayli kelib chiqishi mumkin.
Shishgan Oshqozon Uchun Parhez
Oshqozon turli sabablarga ko'ra shishishi mumkin. Qisqa muddatli shishib ketishga gazlangan ichimliklar yoki oson hazm bo'ladigan uglevodlarni iste'mol qilish sabab bo'lishi mumkin. Hammayoqni va kartoshkani, shuningdek dukkakli o'simliklarni shishiradi.
Oshqozon Yonishi Va Oshqozon Buzilishi Uchun Banan Iste'mol Qiling
Bananlar ular ko'pincha ideal oziq-ovqat sifatida tavsiflanadi. Ular tarkibida yog ', xolesterin yoki natriy yo'q, ammo tola, S vitamini, B6 vitamini, foliy kislotasi, kaliy va murakkab uglevodlarga to'la. Ekzotik mevani hazm qilish oson, bu oshqozonni davolash vositasi va chaqaloqlar va qariyalar uchun eng sevimli ovqatdir.
Nozik Oshqozon Uchun Mevalar
Nozik oshqozon bilan og'riganlar har kuni dilemma bo'lgan tuyg'uni - nima yeyish kerakligini, u injiq oshqozonga yaxshi ta'sir ko'rsatadimi, qanday ovqatlardan saqlanish kerakligini yaxshi bilishadi. Aslida, oddiy uglevodlar va choylar gastrit va kolit bilan og'rigan odamlarning menyusining asosidir, ammo bunday ovqatlanish umuman foydali emas.
Nozik Shakl Uchun Nonushta Uchun Oqsil
Ko'pgina yosh qizlar uchun mukammal ko'rinish yagona maqsadga aylandi. Odatda, tajribalar tasavvurga ega bo'lmagan parhezlar va oziq-ovqat mahsulotlarini keskin kamaytiradigan yoki deyarli butunlay yo'q qiladigan qat'iy rejimni o'z ichiga oladi.
