2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oshqozon kramplarining sabablari juda ko'p va ular bilvosita yoki to'g'ridan-to'g'ri tanangizga ta'sir qilishi mumkin. Ular ovqat hazm qilish tizimidan, aortangizdan, appendiksingizdan, buyraklaringizdan, taloqdan kelib chiqishi mumkin yoki ular ba'zi yuqumli kasalliklar tufayli kelib chiqishi mumkin. Spazmlarning manbasini aniqlash va keyin harakatga murojaat qilish juda muhimdir.
Og'riqning og'irligi jiddiy muammoni anglatmaydi, aksariyat og'riqli spazmlar oshqozonda ovqat hazm qilish tizimidan zararsiz o'tadigan gaz borligidan kelib chiqishi mumkin, masalan, yo'g'on ichak kabi hayot uchun xavfli bo'lgan boshqa sharoitlar. saraton.
Har qanday ovqatlanishni boshlashdan oldin, kramplarning manbasini aniqlang. Ha, bunday muammoga duch kelsangiz, parhez juda foydali bo'ladi, ammo nima bilan shug'ullanayotganingizni bilish juda muhimdir. Siz qila oladigan eng kam narsa - shifokoringizga qo'ng'iroq qilish va maslahat so'rash.
Ushbu tabiatdagi muammolarda ovqatni iste'mol qilishni kamaytirish orqali oshqozon-ichak tizimining ortiqcha yuklanishiga yo'l qo'ymaslik yaxshi bo'ladi, bu esa oshqozonda qo'shimcha og'irlikni keltirib chiqaradi. Agar bir necha soat davomida hech qanday ovqat iste'mol qilmasangiz, o'zingizga zarar etkazmaysiz. Shuningdek, kofein, alkogol va gazlangan ichimliklardan saqlaning, suv iching (kuniga kamida 3 litr) va yangi siqilgan sharbatlar.
Qattiq ovqatlardan saqlaning, ular oshqozon tomonidan sekinroq qayta ishlanadi va vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin. Oddiy ovqatlanish rejimiga qaytganingizdan so'ng, guruch, olma pyuresi, banan va oddiy pechene bilan boshlang. Shuningdek, nordon ovqatlar, pomidor, karam va ortiqcha yog'li ovqatlarni iste'mol qilmang.
Sizga beradigan yana bir maslahat - laktoza miqdorini cheklash. Gaz, kramp va diareya ko'pincha hatto bir stakan sut bilan qayta hayajonlanadi. Kepek va tolalarni iste'mol qilishni ko'paytirish yaxshidir, chunki ular oshqozon va ovqat hazm qilish uchun juda foydali va deyarli barcha shunga o'xshash holatlarda tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Oshqozon Kramplari Uchun Bu Ovqatlardan Saqlaning
Qachon oshqozon kramplari engilroq va oshqozonni tejaydigan ovqatlarga o'tish yaxshidir. Masalan, qatiq, paxmoq, salatlar, sho'rvalar va ba'zi meva va sabzavotlar. Agar qorin bo'shlig'ida kramp bo'lsa, kleykovina o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni istisno qilish majburiydir.
Shishgan Oshqozon Uchun Parhez
Oshqozon turli sabablarga ko'ra shishishi mumkin. Qisqa muddatli shishib ketishga gazlangan ichimliklar yoki oson hazm bo'ladigan uglevodlarni iste'mol qilish sabab bo'lishi mumkin. Hammayoqni va kartoshkani, shuningdek dukkakli o'simliklarni shishiradi.
Nozik Oshqozon Uchun Parhez
Odamlar sezgir oshqozon ushbu sodda va sog'lom parhezni qo'llash orqali muammodan osonlikcha xalos bo'lishi mumkin. Nozik oshqozon uchun parhez - bu parhezning biroz qattiqroq versiyasidir. U tanadan keraksiz chiqindilarni yo'q qilishga yordam beradigan yangi uzilgan mevalarni iste'mol qiladi.
Oshqozon Buzilishi Uchun Parhez
Koronavirusni bir chetga surib qo'yadigan bo'lsak, endi yozgi kasalliklarning davri oshqozon buzilishi bizni, ba'zan esa ko'ngil aynish bilan ham. Bundan tashqari, afsuski oshqozon buzilishi belgilari uni nafaqat yozda, balki har qanday faslda, virus tufayli bo'ladimi yoki shunchaki oshqozonni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin.
Oshqozon Yonishi Va Oshqozon Buzilishi Uchun Banan Iste'mol Qiling
Bananlar ular ko'pincha ideal oziq-ovqat sifatida tavsiflanadi. Ular tarkibida yog ', xolesterin yoki natriy yo'q, ammo tola, S vitamini, B6 vitamini, foliy kislotasi, kaliy va murakkab uglevodlarga to'la. Ekzotik mevani hazm qilish oson, bu oshqozonni davolash vositasi va chaqaloqlar va qariyalar uchun eng sevimli ovqatdir.
