2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Fisih ro'za - bu xristianlar yil davomida rioya qiladigan eng qat'iy narsa. Ko'pchiligimiz nafaqat ruhimizni poklash uchun, balki qishda bizga yopishib qolgan qo'shimcha uzukni echib olish uchun tiyilishdan voz kechish masalasini qabul qilamiz.
Ammo kutilganidan farqli o'laroq, Fisih ro'zalari ular nafaqat vazn yo'qotishimizga yordam bermaydi, balki ko'proq orttirishimizga yordam beradi, deydi mutaxassislar. Ro'za tutgandan keyin sog'lom ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, uglevodli ovqatlarni ko'proq iste'mol qilish hisobiga o'rtacha uch kilogramm vazn olamiz.
Ochlik bilan kurashish uchun ko'pchilik kaloriya qiymati yuqori, ammo go'sht va tuxum kabi uzoq vaqt to'yinganlik hissi yaratmaydigan makaron va yog'li ovqatlar, mekitsa, kartoshka va guruchga murojaat qilishadi, deya sharhladi taniqli ovqatlanish mutaxassisi, professor Donka Baykovaning so'zlari. TrudBg tomonidan.
Mutaxassisning fikriga ko'ra, bunday dietaga uzoq vaqt rioya qilish oziq-ovqat tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va og'riq va boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Bundan tashqari, qattiq ro'za tutish davrida sovuqqonlik holatlari qimmatbaho ozuqa moddalarining etishmasligi tufayli ko'payib boradi. Sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar ushbu xristian marosimining tarafdorlari vrachlar idoralari oldida to'planishganidan ogohlantirmoqdalar.
Shuningdek, professor Baykova joriy mavsum, ayniqsa, go'sht, tuxum va sut mahsulotlarini iste'mol qilishdan bosh tortadigan odamlar uchun xavfli ekanligini yashirmadi. Uning so'zlariga ko'ra, harorat juda o'zgaruvchan, mikroorganizmlar soni ko'paymoqda va boshqa tomondan immunitet pasaymoqda.
Mutaxassisning ta'kidlashicha, organizm muhim moddalarni yigirma kun davomida saqlash qobiliyatiga ega, ammo keyinchalik ular yo'q bo'lib keta boshlaydi. Prof. Baykovaning so'zlariga ko'ra, ushbu qimmatbaho moddalarning bir qismini o'simlikdan kelib chiqqan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish yo'li bilan olish mumkin, ammo u erda ular boshqa birikmalarda bo'lgan va ba'zida yaroqsiz bo'lib qolgan.
Tavsiya:
Mutaxassislar: Yozda Pivoni Cheklang
Garchi bu yozda yog'ingarchilik va haroratning pasayishi hukm surgan bo'lsa-da, bolgarlar odatda ushbu mavsumni ko'plab pivo, sprats va gazlangan alkogolsiz ichimliklar iste'mol qilish bilan bog'lashadi. Biroq, ba'zi bir oziq-ovqat va ichimliklar issiqda haddan oshib ketmasligi kerak.
Oziqlantirish Bo'yicha Mutaxassislar Buni Agave Nektari Haqida Bilishni Istaydilar
Ilm-fan juda aniq va bir narsada - shakarning ko'pligi sog'liq uchun zararli. Shuning uchun biz har doim ertalab kofe, choy yoki kokteylga solib qo'yish uchun sog'lom va shu bilan birga mazali almashtirish vositalarini qidiramiz. Agave nektari azaldan shakarga eng yaxshi alternativ deb hisoblangan, ammo so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, suyuq tatlandırıcı biz o'ylagandek xavfsiz emas.
Mutaxassislar Oshkor Qiladi: Qachon Muzlatilgan Ovqatni Iste'mol Qilish Xavfsiz?
Yaqinda Britaniya oziq-ovqat standartlari agentligi muzlatilgan ovqatni iste'mol qilish qachon xavfsizligini tushuntirib beradigan qo'llanma chiqardi. Buning sababi shundaki, muzlatgichdan chiqarilgan ovqatni qachon iste'mol qilish mumkinligi haqidagi noto'g'ri tushunchalar millionlab tonna oziq-ovqat chiqindilariga olib keladi.
Mutaxassislar: Tuxumlarda Muzlatgich Eshigida Joy Yo'q
Tuxumni muzlatgichda saqlash umuman mantiqsiz, deydi mutaxassislar. Ammo shunday qilsak ham, qurilma eshigi tuxum saqlash uchun eng mos bo'lmagan joy. Bozordagi har bir muzlatgichda tuxumni saqlash uchun maxsus joy mavjud, ammo haqiqat shundaki, bu joy nima uchun muzlatgich eshigida aniq joylashganligini hech kim tushuntirib berolmaydi.
Oziqlantirish Bo'yicha Mutaxassislar: Bolalar Faqat Suv Ichishlari Kerak
Diyetologlar ota-onalarga qondagi qand miqdorini kamaytirish uchun farzandlariga faqat suv berishni maslahat berishadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bolalar gazlangan ichimliklar ichmasliklari kerak. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, tabiiy sharbatlarni iste'mol qilish bolalar uchun ham cheklangan bo'lishi kerak va ularga ruxsat berilgan miqdordagi nonushta bilan kuniga bir stakan.
