2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Uzumzor inson tomonidan etishtiriladigan eng qadimgi plantatsiyalardan biridir. Uzumning mevasi - uzum, mazali va foydali. U nafaqat sharob va boshqa ichimliklar ishlab chiqarish uchun, balki oziq-ovqat mahsuloti va dorivor oziq-ovqat sifatida ham qo'llaniladi.
Uzum yordam beradi ovqat hazm qilish muammolari va ich qotishi, buyrak muammolari, charchoq, makula dejeneratsiyasi va katarakt kabi ko'z kasalliklari.
Ushbu xilma-xil xususiyatlar boy tarkibga ega uzum tarkibidagi foydali moddalar, birinchi navbatda antioksidantlar. Ular ko'pincha o'simliklarda uchraydi. Ular oksidlovchi stressni keltirib chiqaradigan erkin radikallardan hujayralardagi zararni tiklash qobiliyatiga ega. Taxminan 1600 uzum tarkibidagi foydali birikmalar.
Uzum suyaklarning sog'lig'ini ham qo'llab-quvvatlaydi. Ular suyaklar salomatligi uchun muhim bo'lgan mikroelementlarning yaxshi manbaidir. Ular temir, marganets, mis. Uzumni muntazam iste'mol qilish osteoporoz va boshqa suyak kasalliklari xavfini yo'q qiladi.
Ushbu meva qondagi azot oksidining yuqori darajasi uchun javobgardir va bu qon pıhtılarının paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, uzum qon tomirlari va yurak xurujlarining oldini olish ekanligi haqiqat. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga yarim kilogramm qizil uzum iste'mol qilish yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi. 288 milligramm kaliyni o'z ichiga olgan atigi 150 gramm uzum qon bosimini yaxshi saqlaydi.
Uzum sharbati migren uchun ajoyib vosita. Erta tongda toza holda va suvsiz ichish kerak.
So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzum terisi ekstraktlari diabetni davolashda yordam beradi.
U siydik kislotasining kislotaliligini sezilarli darajada kamaytirgani uchun buyraklar ishini engillashtiradi.
Uzum tarkibida, shuningdek, antitümör ta'siriga ega va xolesterin darajasiga ta'sir ko'rsatadigan mevadagi resveratrol bilan bevosita bog'liq bo'lgan birikma mavjud. Uzumning terisidagi saponinlar yomon xolesterolni so'rilishiga xalaqit beradi.
Uzum infektsiyalardan himoya qiluvchi, ko'krak bezi saratonining oldini oladigan, Altsgeymer kasalligida amiloid peptid miqdorini pasaytiradigan antibakterial va antiviral xususiyatlarga ega.
Ushbu qadimiy va ajoyib meva miya faoliyatini yaxshilaydi va degenerativ neyron kasalliklarini susaytiradi. C, K, A vitaminlari mavjudligi tanadagi ko'plab organlarning sog'lig'ini anglatadi uzumni iste'mol qilish.
Bu standart qism deb hisoblanadi 1 stakan uzum, tarkibida optimal miqdordagi kaloriya, oqsillar, yog'lar, vitaminlar va minerallar mavjud. Suv tarkibida yuqori bo'lganligi sababli, u yaxshi namlash qobiliyatiga ega.
Tavsiya:
Ro'zaning Inkor Etilmaydigan Foydalari
Ro'za eng sodda narsa - ma'lum vaqt davomida ovqatdan voz kechish. Ro'za tutish qadimgi odat bo'lib, deyarli butun dunyoga o'xshaydi. Qadim zamonlardan beri odamlar ro'za orqali og'ir ovqatlarni qayta ishlashga dam berish uchun vaqt berish orqali o'z tanalarini tozalash usulini topdilar.
Guruchning Beshta Inkor Etilmaydigan Foydasi
Sholi eng qadimgi qishloq xo'jaligi ekinlaridan biri bo'lib, u osiyoliklar uchun pazandalik xususiyatiga aylangan. Ammo uning afzalliklari uning ozuqaviy xususiyatlaridan ancha yuqori - undan olingan xom ashyo qimmatbaho kosmetik tarkibiy qism hisoblanadi.
Asalning Inkor Etilmaydigan Eng Yaxshi 10 Ta Foydasi
Ertalab iliq suv ichish metabolizmni tezlashtiradi, ozishga yordam beradi, deb eshitgansiz. Ammo asalning mo''jizaviy kuchi haqida eshitgan bo'lsangiz kerak. Asal teriga, sochlarga va boshqa bir qator sharoitlarga foydali. Xonandalar sahnaga chiqishdan oldin foydalanadilar.
Chia (foydalari) - Foydalari, Qabul Qilinishi Va Ruxsat Etilgan Sutkalik Dozasi
Chia (Salvia Hispanica va Salvia Columbariae) - bu mayda va qattiq urug'lar, juda kichik o'lchamlarga ega bo'lgan, adaçayıya o'xshash o'simlikning mevasi. Dastlab o'simlikning mayda urug'lari dekorativ element sifatida o'stirilgan edi, ammo bir qator tadqiqotlar natijasida urug'lar organizm uchun foydali moddalar manbai ekanligi aniq bo'ldi.
Oq Uzumning Eng Mashhur Navlari
Qadimgi davrlarda odam etishtirishni boshlagan birinchi ekinlardan biri uzum edi. Uzumning ikki asosiy turi - oq va qizil, shunday qilib, oq va qizil uzumning turli navlari etishtiriladi. Bugungi kunda o'nlab odamlar bor uzum navlari turli xil ta'm sifatlari bilan, ulardan turli xil oq va qizil sharob markalari ishlab chiqariladi.
