Ro'zaning Inkor Etilmaydigan Foydalari

2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39

Ro'za eng sodda narsa - ma'lum vaqt davomida ovqatdan voz kechish. Ro'za tutish qadimgi odat bo'lib, deyarli butun dunyoga o'xshaydi. Qadim zamonlardan beri odamlar ro'za orqali og'ir ovqatlarni qayta ishlashga dam berish uchun vaqt berish orqali o'z tanalarini tozalash usulini topdilar.

Ro'za boshqa vaqtga ega - bir kunlik ro'za, haftalik ro'za, qadar 40 kunlik ro'za. Bizning vaqtimizda bu amaliyot nasroniy bayramlari bilan bog'liq va eng ommabop 40 kun davom etadigan va Pasxadan oldin amalga oshiriladigan "Ro'za" deb nomlangan, shuningdek, 40 kunlik Rojdestvo ro'zasi. Ro'za tutishning har qanday turi, davomiyligidan qat'i nazar, tanaga foydali ta'sir ko'rsatishi kerak. Shuningdek, ro'za va shifobaxsh ochlik o'rtasida farq bo'lishi kerak, bu ham ro'za belgisi ostida o'tadi.

Ro'za tutish va ochlikni davolash

Ro'zaning bir turi bo'lgan shifobaxsh ochlik nam va quruqdir. Nam post bu ro'za tutgan kishi ovqatdan voz kechsa-da, suv oladi. Quruq ro'za bu oziq-ovqat va suvni iste'mol qilishni to'xtatganda. Ushbu turdagi ro'za qadim zamonlardan beri amal qilib kelingan. Maqsad ham jismoniy tozalash, ham ma'naviy yuksalish edi. Ma'lumki, Pifagor o'zining qobiliyatlarini rivojlantirish uchun 40 kunlik suvli ro'za tutgan va Budda, Muso, Masih 40 kunlik quruq ro'za tutgan.

Bugun shunday ro'za turi asosan tibbiy maqsadlarda ishlab chiqariladi va shuning uchun ham deyiladi ochlikni davolash. U turli muddatlarda, albatta tibbiy nazorat ostida, ayniqsa davolanmaydigan kasalliklarga qarshi kurashda qo'llaniladi.

Buyuk nasroniy bayramlari atrofida, ayniqsa Pasxa va Rojdestvo atrofida ro'za tutadigan ko'plab odamlar tomonidan mashhur va keng tarqalgan narsalar nima va u holda nima qilish kerak?

Ro'zaBu katta diniy bayramlardan oldin qo'llaniladigan go'sht, sut, pishloq, tuxum, pishloq kabi hayvonot mahsulotlaridan voz kechishdir. Baliq - bu hayvonlarga ruxsat berilgan yagona oziq-ovqat ro'za paytida. Bunday vegetarian parhez tanani tozalashning samarali usuli sifatida tavsiya etiladi.

Ro'za tutish uchun qanday ovqatlar tavsiya etiladi va nimadan saqlanish kerak?

• Siz asosan xom meva va sabzavotlar, don va don mahsulotlarini iste'mol qilishingiz kerak. Meva va sabzavotlar to'g'ri metabolizmda asosiy rol o'ynaydi. Bug'doy, yong'oq va quritilgan mevalar, shuningdek, yaxshi peristaltika va menyuni diversifikatsiya qilish uchun mos ovqatdir;

• Non, guruch va kartoshka, ular ozg'in taom bo'lishidan qat'i nazar, haddan oshib ketmasligi kerak. Ular tez to'yinganlikka olib keladi, ammo ovqat hazm qilish tizimini to'sib qo'yadi;

• To'liq donalar mos keladi. Ular tanaga B vitaminlari va minerallarni beradi;

• dukkakli ekinlar hayvon oqsilining etishmasligini qoplaydi va ishqoriy va kislotali ovqatlar muvozanatiga erishish uchun bu donli don bilan birikishdir;

• Tuzni kamaytirish kerak, iloji bo'lsa - butunlay to'xtatish uchun;

• Spirtli ichimliklar va sigaretalar, shuningdek qahvalarda ham to'xtatish kerak;

• Siz etarlicha suv va choy ichishingiz kerak;

• Turli xil parhez - bu muvaffaqiyatli ro'za tutishning kalitidir.

Ro'zaning foydalari

• tanani tozalaydi;

• metabolizmni yaxshilaydi;

• Uyqu va xotirani yaxshilaydi;

• tana vaznini pasaytiradi;

• asab tizimiga, shuningdek gormonlarga ta'sir qiladi;

• Tananing umumiy ohangini oshiradi va shu bilan uning immunitetini mustahkamlaydi.