2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Allergen moddalarni o'z ichiga olgan ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari mavjud - sut va sut mahsulotlari, tuxum, so'ya, yong'oq, shokolad, qo'ziqorin, baklagiller, qulupnay va mox bilan mevalar.
Allergenlarsiz retseptlar uchun qovoqli qaymoqli sho'rva, tuxumsiz kuskusli qo'zichoq, kartoshkali tovuq go'shti, sabzavotli guruch va tuxumsiz pirojnoe shirinliklar uchun yaxshi imkoniyatdir. Bundan tashqari, sizga alerjeni yo'q va sizning taomingizga mazali taom beradigan bu oson, tejamkor va mazali pancaklarni sinab ko'rishingizni tavsiya qilamiz.
Tuxum va sutsiz pancake
2 choy qoshiq un
2 choy qoshiq suv
1/2 choy qoshiq yog '
2 choy qoshiq shakar
1 choy qoshiq sol
1 choy qoshiq soda karbonat
Tayyorlash usuli:
1. Suvni tuz, shakar va un bilan aralashtiring. Siz ingichka xamirni olishingiz kerak, unga soda va moy qo'shib, yana aralashtiring.
2. Idishni yopiq holda qoldiring va taxminan 10 daqiqa davomida iliq qiling.
3. Yaxshi moylangan teflonli idishni qizdiring va aralashmaning 1 donasini qo'shib, kreplarni qovuring.
4. O'zingiz tanlagan sariyog ', asal, murabbo yoki sho'r plomba bilan xizmat qiling.
Kek tayyorlashda tuxumni banan bilan almashtirish mumkin, guruch suti esa sigir sutiga yaxshi alternativ hisoblanadi, shuning uchun mazali desert yoki kechki ovqatni turli xil variantlarda tayyorlash mumkin.
Tavsiya:
Shirinliklar Uchun Tabiiy Ranglar
Ma'lumki, sintetik qandolat bo'yoqlari tarkibidagi moddalar tufayli ko'pincha zararli hisoblanadi. Tabiiy mahsulotlardan shirinliklar uchun o'zingizning bo'yoqlaringizni tayyorlashingiz mumkin. Tabiiy shirinliklar sun'iy ranglar singari yorqin emas, ammo ular sog'ligimiz uchun ancha xavfsizroq, bu esa ularni bolalar foydalanishi uchun juda moslashtiradi.
Olma Bilan Parhezli Shirinliklar
Olmalardan mazali va ayni paytda parhezli shirinliklar tayyorlash mumkin. Bunday shirinlik tvorog va olma pirogidir. Kerakli mahsulotlar : 500 gramm yog'siz tvorog yoki kam yog'li tvorog, 1 dona tuxum, 1 ta vanil, yarim stakan jo'xori uni, 5 ta o'rtacha kattalikdagi olma, bir chimdik tuz va bir chimdim shakar.
Past Kalorili Shirinliklar
Shirin - bu chindan ham mazali tushlik yoki kechki ovqatning oxiri. Biroq, aksariyat shirinliklar juda ko'p kaloriya tarkibiga ega va nafis siluet uchun zararli hisoblanadi. Shu bilan birga, mazali va shu bilan birga juda oz miqdordagi kaloriyalarni o'z ichiga oladigan shirinliklar mavjud bo'lib, ulardan juda ozini iste'mol qilishingiz mumkin.
Diabetik Sutli Shirinliklar
Sut va sut mahsulotlari har qanday yoshdagi odamlar uchun foydalidir, ammo baribir, agar siz biron bir kasallikka duch kelsangiz, ular bilan ehtiyot bo'ling yoki ularni qanday iste'mol qilishni o'rganing. Bu, shuningdek, azob chekayotgan odamlarga tegishli diabet , bu tvorog va past kaloriyali sut mahsulotlarini iste'mol qilishni ta'kidlashi kerak.
Odatda Xitoylik Shirinliklar
Xitoy oshxonasi butun dunyoga tanilgan va ko'pchiligimiz uni asosan ishtahani och guruch, mayda guruch spagetti, qora mazali qo'ziqorinlar, oltin qovurilgan go'sht va mashhur buloqli rulolar bilan bog'laymiz. Bizning ozchiligimiz turli xil xitoylik mutaxassisliklar bilan ortiqcha ovqatlardan keyin shirinlikka erisha oldilar.
