2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sut va sut mahsulotlari har qanday yoshdagi odamlar uchun foydalidir, ammo baribir, agar siz biron bir kasallikka duch kelsangiz, ular bilan ehtiyot bo'ling yoki ularni qanday iste'mol qilishni o'rganing. Bu, shuningdek, azob chekayotgan odamlarga tegishli diabet, bu tvorog va past kaloriyali sut mahsulotlarini iste'mol qilishni ta'kidlashi kerak.
Mana ba'zilari sutli lazzatlar siz diabet bilan og'rigan bo'lsangiz va iste'mol qilishingiz kerak bo'lsa, pishirishni o'rganishingiz mumkin diabetik sutli taomlar:
Diyabetik pechene
Kerakli mahsulotlar: 75 g tvorog, 50 g jo'xori kepagi, 100 g maydalangan bodom, 2 dona tuxum, 20 g sariyog ', tanlangan sun'iy tatlandırıcı
Tayyorlash usuli: Kepak, yong'oq, tvorog, sun'iy tatlandırıcı (agar kerak bo'lsa, uni ozgina suvda eritib yuboring) va urilgan sarig'ga tuxum oqi qo'shiladi. Barchasini aralashtiring va shu aralashdan xamir tayyorlang, u sumkaga solinadi va kichik doiralar pishirish qog'oziga sepiladi. Qandli diabetga qarshi pechene qizdirilguncha 180 daraja qizdirilgan pechda pishiriladi.
Diyabetik krem
Kerakli mahsulotlar: 500 ml kam yog'li sut, 4 ta oqsil, sun'iy tatlandırıcı
Tayyorlash usuli: Ko'pirtirilgan tuxum oqiga ozgina suv qo'shiladi. Sut qaynoq holatga keltiriladi va unda tatlandırıcı eritiladi. Tuxum oqi ham qorga uriladi, sovutilgan sut ularga ehtiyotkorlik bilan quyiladi va nihoyat sarig'i qo'shiladi. Olingan diabet kasalligi uchun krem ozgina aralashtiriladi va qalinlashguncha suv hammomida pishiriladi.
Tvorogli diabetik kostryulkalar
Kerakli mahsulotlar: 330 g tvorog, 50 g sariyog ', 2 dona tuxum, sun'iy tatlandırıcı
Tayyorlash usuli: Tuxumlangan tuxum tvorog pyuresi va sun'iy tatlandırıcı bilan aralashtiriladi. Bir hil aralashma olinmaguncha aralashtiring. Katta osh qoshiqdan foydalanib, tayyorlangan suyuq xamirni issiq yog'ga to'kib tashlang va yog'ni to'kib yuborish uchun oshxona qog'oziga qo'yilgan meklarni qovuring. Kastryulkalar kam yog'li sutli qaymoq bilan xizmat qilishi mumkin.
Yuqoridagi retseptlarni tayyorlash uchun siz istalgan sun'iy tatlandırıcıdan foydalanishingiz mumkin, ammo shakar emas.
Tavsiya:
Meva Va Sutli Ichimliklar
Meva va sut kokteyllari yangi yoki yogurt asosida tayyorlanadi, unga qaymoq, qaymoqli muzqaymoq va har xil mevalar qo'shiladi. Meva va sut kokteyllarini tayyorlash uchun eng mos banan, ananas, qulupnay, gilos, malina, kivi hisoblanadi. Agar kakao kukuni, bir necha tomchi eritilgan shokolad, yalpiz barglari, maydalangan zanjabil, asal, vanil qo'shsangiz, mexnat mazali bo'ladi.
Mazali Sutli Pirog Sirlari
Siz mazali sutli pirogni tez va juda oson tayyorlashingiz mumkin. Sutli pirogni tayyorlashning ko'plab variantlari mavjud. Siz uni tayyor qobiq bilan tayyorlashingiz mumkin. Ammo eng mazali variant - bu uy qurilishi qobig'i bilan sutli pirogni tayyorlash.
Sutli Shokolad Uchun Va Qarshi
Qora shokolad va kakaoning zarari va foydasi haqida hammamiz eshitganmiz. Boshqa tomondan, sutli shokolad munozarali vasvasadir. Sabablari mantiqan - ko'proq tanaga zararli bo'lgan va qon tomirlarining torayishiga olib keladigan ko'proq shakar va ko'proq palma yog'i.
Har Bir Diabetik Bu Uglevodlar Haqida Bilishi Kerak
Qandli diabet dietada bir qator cheklovlarni keltirib chiqaradi. Har bir diabetik uchun u kuniga qancha uglevod qabul qilishi juda muhimdir, chunki bu uning salomatligi uchun juda muhimdir. Uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatlar ma'lum va ehtiyotkorlik bilan dozalangan bo'lishi kerak.
Har Bir Diabetik Iste'mol Qilishi Kerak Bo'lgan Ziravor-sabzavot
Karton mamlakatimizda kam ma'lum bo'lgan ziravorlar va o'simliklar orasida. Uni etishtirish Janubiy Evropa va O'rta er dengizida to'plangan. Karton - katta, suvli barglari va poyalari bo'lgan ko'p yillik otsu o'simlik. Ko'p turlari mavjud, ularning aksariyati qutulish mumkin.
