2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oshqozon og'rig'i juda yoqimsiz narsadir. Ular faollik, kayfiyat, energiya va sizning sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin. Noqulay his-tuyg'ularni engillashtirish uchun qabul qilishingiz kerak bo'lgan dahshatli dorilar haqida gapirmasa ham bo'ladi.
Yaxshi yangilik shundaki, ularning ba'zilari ham bor oshqozon og'rig'iga qarshi yordam beradigan ovqatlar.
1. Yogurt - tarkibida me'da faoliyatini qo'llab-quvvatlovchi va bezovtalikni yo'qotadigan jonli bakteriyalar borligi bilan ajralib turadigan mahsulot. Yogurt ovqat hazm qilish jarayonini rag'batlantiradi.
2. Yashil va o'simlik choyi - ularning antioksidantlari, fermentlari va boshqa moddalari tufayli oshqozon og'rig'ini engillashtiradi. Gastroezofagial reflyuks bilan og'rigan odamlarga o'simlik choyi tavsiya etiladi.
3. Olma pyuresi - agar olma xom va butun holda iste'mol qilinsa, bu oshqozonni bezovta qilishi mumkin, ammo agar siz bo'tqa tayyorlasangiz, bu yumshatuvchi ta'sirga ega bo'lar edi. Aksiya pektin tarkibiga bog'liq bo'lib, shilliq qavatni unga zarar etkazishi mumkin bo'lgan mahsulotlardan himoya qiladi.
4. Zanjabil - Siz shubhali ko'rinishingiz mumkin, chunki u achchiq ovqat va ular odatda oshqozonni bezovta qiladi. Ammo zanjabil ko'ngil aynishi va qayt qilishda juda foydali. Siz uni to'g'ridan-to'g'ri emas, balki boshqa oziq-ovqat yoki ichimliklarga qo'shimcha sifatida iste'mol qilishingiz mumkin. Agar siz uni mayda bo'laklarga aylantirsangiz, uni turli xil idishlar va salatlarga qo'shishingiz mumkin.
5. Oq guruch - tarkibida kraxmal ko'pligi sababli guruch hisoblanadi oshqozon shilliq qavatini tinchlantiradigan ovqat va boshqa mahsulotlarning zararli ta'sirini cheklaydi. Bu oshqozonda ovqatni qayta ishlashni osonlashtiradi.
6. Papaya - uning tarkibi ham oshqozon uchun mos. Tarkibidagi fermentlar va antioksidantlar tufayli og'riq va noqulaylikni kamaytiradi.
7. Banan - ular yumshoq, oshqozonni bezovta qiladigan moddalarni o'z ichiga olmaydi va uni engillashtirish uchun tavsiya etiladi. Banan oshqozon yarasi, kramp, gastrit va shunga o'xshash boshqa muammolarga yordam beradi.
Agar siz og'riqdan yoki oshqozonning to'liq bezovtaligidan xalos bo'lmasangiz, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan jiddiy muammoning oldini olish uchun darhol shifokorning fikrini biling!
Tavsiya:
Qaynatilgan Makkajo'xori - Nega Uni Eyish Kerak?
Makkajo'xori eng to'yimli donalardan biridir. Xom don tarkibida deyarli 12% oqsil, taxminan 6% yog 'va 65-70% uglevodlar mavjud. Ushbu kompozitsiya to'g'ri ovqatlanish tarafdorlari orasida ko'plab savollarni tug'diradi. Va asosiy narsa bu qanday makkajo'xori raqam uchun foydali va bu zarar etkazishi mumkinmi.
Oshqozon Yonishi Va Oshqozon Buzilishi Uchun Banan Iste'mol Qiling
Bananlar ular ko'pincha ideal oziq-ovqat sifatida tavsiflanadi. Ular tarkibida yog ', xolesterin yoki natriy yo'q, ammo tola, S vitamini, B6 vitamini, foliy kislotasi, kaliy va murakkab uglevodlarga to'la. Ekzotik mevani hazm qilish oson, bu oshqozonni davolash vositasi va chaqaloqlar va qariyalar uchun eng sevimli ovqatdir.
Surunkali Bosh Og'rig'i - Nima Sabab Bo'ladi Va Nima Yordam Beradi?
Sababi surunkali bosh og'rig'i miyada serotoninning genetik jihatdan aniqlangan etishmasligi. Bu qon tomirlari, og'riq retseptorlari fiziologiyasini o'zgartiradi va bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Bemorlarning 90% oilaviy tarixga ega. Ta'sir etadigan qo'shimcha omillar stress, ba'zi oziq-ovqatlar, gormonal kasalliklar yoki ob-havoning o'zgarishi va boshqalar.
Tovuq Jigari - Nima Uchun Ularni Eyish Kerak
Dunyoning ba'zi joylarida umuman rad etilgan, boshqalarida esa juda yaxshi ko'rilgan. Buni tovuq jigari uchun boshlang'ich sifatida aytishimiz mumkin. Va bu haqiqatan ham shunday - agar biror joyda ular bunday taomni iste'mol qilish g'oyasidan jirkanch bo'lishsa, unda Bolgariyada retsept an'anaviy bo'lib, g'ayrioddiy noziklik hisoblanadi.
Oshqozon Yonishi Uchun Nima Yeyish Kerak
Yurak kuyishi uchun davolovchilar tavsiya qiladigan asosiy narsalar - bu ozgina. Iste'mol qilinadigan asosiy oziq-ovqat - bu qaynatilgan piyoz, qaynatilgan sabzi, qaynatilgan lavlagi, salat sifatida qaynatilgan bamya, gulkaram. Umuman olganda - oson hazm bo'ladigan ovqatlar.
