2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sevmaydigan odam deyarli yo'q kartoshka. Biz ularni qovurilgan, pishirilgan, qaynatilgan va deyarli hamma narsalar bilan birga iste'mol qilamiz. Bundan tashqari, ildiz sabzavotlari tarkibida sog'lom bo'lishimizga yordam beradigan ko'plab foydali moddalar mavjud.
Kartoshkaning taqdim etadigan barcha oshxona imkoniyatlari fonida, ozgina odamlar, hatto xom holatda ham biz uchun ajoyib foyda keltirishlarini bilishadi. Albatta, gap ularni xom holda iste'mol qilishda emas, balki terini parvarishning samarali vositasi sifatida ishlatishda emas.
Kartoshkada uglevodlar va S vitaminiga boy bo'lgan juda ko'p miqdordagi tozalanmagan kraxmal mavjud bo'lib, ular terining sog'lom va elastik bo'lishi uchun zarur, ammo kamroq ajinlar bilan.
Bir nechta tilim bilan xom kartoshka masalan, ko'z ostidagi qorong'u doiralardan xalos bo'lishimiz mumkin. Ular qon aylanishini rag'batlantiradi, ular joylashgan joyda qon tomirlarini toraytiradi va yallig'lanishni yumshatadi. Shunday qilib, bodring bo'laklarini biroz vaqt unuting va sinab ko'ring xom kartoshka.
Ushbu yashil rang shuningdek, yuzdagi qorong'u joylarni olib tashlashga yordam beradi. Bir piyola ichiga kartoshkani maydalang, yarim grated bodring qo'shing. Ikki osh qoshiq olma sirkasi qo'shing.
Bir hil aralashma hosil qilish uchun yaxshilab yoğurun. Paxtadan foydalanib, aralashmani yuzingizga niqob sifatida surting va uni 15-20 daqiqaga qoldiring. Bu vaqt o'tganidan keyin yuzingizni iliq suv bilan yaxshilab yuving.
Xom kartoshka terining qarishini to'xtatishga ham yordam beradi. Buning uchun murakkab retseptlar kerak emas, lekin shunchaki har kuni yuzingizni bir bo'lak xom kartoshka bilan massaj qiling, so'ngra yuzingizni iliq suv bilan yuving. Kartoshka tarkibidagi kraxmal terini oziqlantirib, kollagen hosil bo'lishiga yordam beradi.
Buning sharbati unchalik foydali emas xom kartoshka. Tarkibida kuchli antioksidant birikmalar mavjud bo'lib, ular mushak va bo'g'imlarda og'riqni davolashda tabiiy vositaga aylanadi. Uni dietangizga qo'shsangiz, organizmdagi yallig'lanish jarayonlaridagi muvozanatni nazorat qilasiz, shu bilan birga og'riqni engillashtirasiz.
Kartoshka sharbati tarkibida S vitamini ko'p bo'lganligi sababli immunitet tizimini mustahkamlaydi va tarkibidagi antioksidantlar tanamizni zararli toksinlardan tozalashga yordam beradi. Shuningdek, u yurak-qon tomir tizimining ishini qo'llab-quvvatlaydi, ovqat hazm qilishni normallashtiradi va hatto podagra qarshi yordam beradi.
Uy sharoitida har kim osonlikcha kartoshka sharbatini tayyorlashi mumkin. Sizga uchta kartoshka va bir stakan suv kerak. Kartoshkani tozalang, bir nechta bo'laklarga bo'linib, bir stakan suv bilan aralashtirgichda maydalang. Barcha topaklar yo'qolgandan so'ng, aralashmani ikki dozaga bo'ling va ertalab va kechqurun iching.
Tavsiya:
Kartoshkaning Foydalari
Kartoshka Hozirgi kunda ko'plab uy xo'jaliklarida ko'p qirrali sabzavot va asosiy oziq-ovqat hisoblanadi. Kartoshka nisbatan arzon, uni etishtirish va qayta ishlash oson va tarkibida ko'plab foydali moddalar mavjud. Mana 4 kartoshkaning foydalari .
Xom Sutning Sog'liq Uchun Foydalari
Ko'pchilik, tabiiy oziq-ovqat bilan oziqlangan sigirlardan toza, xom sut 20-asrning boshlarida dori sifatida ishlatilganligini bilishmaydi. Xom sigir suti ovqatning "ildiz hujayrasi" deb nomlanadi. U davolash uchun dori sifatida va ko'p marta ba'zi jiddiy kasalliklarga davo sifatida ishlatilgan.
Shirin Kartoshkaning Foydalari
Shirin kartoshkalar foydali moddalarga, mazali ildiz sabzavotlariga boy. Ular kremsi tuzilishga ega va juda yumshoq, bu ularni ko'plab retseptlar uchun juda mos tarkibiy qismga aylantiradi. Bundan tashqari, olimlar shirin kartoshka A vitaminining eng yaxshi manbalaridan biri ekanligini aniqladilar, ularda B5 vitamini, riboflavin, niatsin, tiamin va karotenoidlar mavjud.
Xom Mevalarni Iste'mol Qilishning Foydalari Va Xatarlari
Xom mevalarni iste'mol qilish ko'pgina mutaxassislar tomonidan tavsiya etiladi, chunki shu bilan ular tarkibidagi barcha qimmatli moddalarni saqlab qolishadi. Shuni ham yodda tutish kerakki, aksariyat mevalarni tozalanmasdan iste'mol qilish kerak, chunki ularning ko'pchiligida po'stida qimmatli vitaminlar mavjud.
Shirin Kartoshkaning Sog'liq Uchun Kutilmagan Foydalari Va Ularni Qanday Tayyorlash Mumkin
Ularni pishirilgan yoki qaynatilgan holda iste'mol qilasizmi, shirin kartoshka har qanday ovqatga mazali qo'shimchalar. Ildizli sabzavotlar arzon, ularni tayyorlash oson, uzoq umr ko'rishadi va siz uchun juda yaxshi. Ammo bu kraxmalli xazina haqida yana nima deyish mumkin?
