2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jigar eng muhim organlardan biridir, chunki uning vazifalari oziq-ovqat iste'molini yo'q qilish bilan bog'liq tanadagi toksinlar. Detoksifikatsiya - bu toksinlarni tanadan olib tashlash jarayoni. Tanangizni jigar uchun foydali bo'lgan oziq-ovqat bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega. Natijada siz uning ishini ko'paytirasiz va u bizga hech qanday muammo tug'dirmaydi.
Jigarni tozalaydigan ovqatlar
Bizning tozalovchi tanamiz uchun foydali bo'lgan ba'zi mahsulotlar ro'yxati.
1. Sarimsoq va piyoz
Bir yoki ikki chinnigullar pishirilgan yoki yangi sarimsoq sizning haftalik menyuingizning ajralmas qismi bo'lishi kerak. Tuzlangan ismaloq va yangi limon sharbati bilan sarimsoqni sote qiling. Shu tarzda siz nihoyatda mazali va tozalovchi taom tayyorlaysiz. Jigar uchun eng yaxshi ovqatlar orasida qizil piyoz bor. Uni ko'plab salatlar, sendvichlar va omletlarga xom yoki ozgina pishirilgan holda qo'shish mumkin.
2. Xochga mixlangan sabzavotlar
Surat: 1
Gulkaram, karam, brokkoli, Bryussel gullari, yashil karam, karam va alabaster juda yaxshi. detoksli ovqatlar. Ular, albatta, kundalik menyuga kiritilishi kerak. Ro'yxatdagi sabzavotlarni salatlarga qo'shib ko'ring yoki ularni yangi yoki dimlangan holda iste'mol qiling.
3. Butun donalar
Ular xun tolasining qimmatli manbaidir. Yulaf ezmesi eng foydali taomlardan biri bo'lib, jigarni hayratlanarli darajada tozalaydi. Shuningdek, butun donli non, jigarrang guruch, donli arpa va boshqa butun don mahsulotlariga e'tibor bering.
4. Zerdeçal
Ushbu ziravor Hindiston oshxonasida hamda Janubi-Sharqiy Osiyoda keng qo'llaniladi. Zerdeçal antiseptik xususiyatlarga ega va u yordam beradigan ajoyib oziq-ovqat qo'shimchasidir jigar Jarayonida zararsizlantirish.
5. Mevalar
Sizning dietangizga ko'plab mevalarni qo'shing. Qulupnay, malina, karapuz va ko'klarga e'tiboringizni qarating. Ushbu mevalar sut kokteyllarini tayyorlash uchun ham, shuningdek nonushta uchun yormalar uchun to'liq qo'shimchalar.
Detoksning yanada foydali retseptlarini ko'ring.
Tavsiya:
Jigarni Tozalaydigan Meva Va Sabzavotlar
Jigarga zararsizlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan, tanani ozuqaviy moddalar, vitaminlar va minerallar bilan ta'minlashni boshqaradigan bir nechta ovqatlar mavjud. Shuningdek, ular barcha zararli metabolitlarni tanadan olib tashlashga muvaffaq bo'lishadi.
Jigarni Tozalaydigan Va Qorin Yog'ini Yoqadigan Ichimliklar
Ba'zida ba'zi organlar boshqalarga qaraganda muhimroq deb o'ylaymiz, chunki ular tanada yurak va o'pka kabi muhimroq funktsiyaga ega. Shuni ta'kidlash kerakki, har bir organ bizning tanamizda juda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun ham har kim alohida g'amxo'rlikka muhtoj.
Tanani Zararli Erkin Radikallardan Tozalaydigan Ovqatlar
Siz ushbu reaktiv kichik molekulalar deb nomlanganligi haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin erkin radikallar . Ular inson tanasidagi barcha turdagi molekulalarga, jumladan lipidlarga, nuklein kislotalarga va oqsillarga hujum qilishadi. Ularning barchasi sog'lom odam uchun juda muhimdir.
Tanani Tozalaydigan Ovqatlar
Vujudga tozalovchi ta'sir ko'rsatadigan va detoksifikatsiya dasturlari uchun ishlatiladigan ko'plab ovqatlar mavjud. 1. Limon va boshqa tsitrus mevalar. Ushbu mevalar jigar va safroga kuchli tozalovchi ta'sir ko'rsatadi. Limon tarkibida tanadagi eng katta "
Buyraklarni Tozalaydigan Ovqatlar
Har kim o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi. Ammo, biz sog'ligimiz uchun buyraklarimiz ham g'amxo'rlikka muhtojligini ko'pincha unutamiz. Ularning sog'lig'i yurak kabi muhim. Agar buyraklarimiz sog'lom bo'lmasa, unda boshqa ko'plab organlarimiz va tizimlarimiz normal ishlamaydi.
