2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Vujudga tozalovchi ta'sir ko'rsatadigan va detoksifikatsiya dasturlari uchun ishlatiladigan ko'plab ovqatlar mavjud.
1. Limon va boshqa tsitrus mevalar. Ushbu mevalar jigar va safroga kuchli tozalovchi ta'sir ko'rsatadi. Limon tarkibida tanadagi eng katta "changyutgich" hisoblangan qimmatli tarkibiy qism mavjud.
Limon kislotasiga boy limon yoki boshqa janubiy sitrus mevalarini iste'mol qilish organlarni o'z-o'zini tozalashga yordam beradi. Jigar yog 'almashinuvida muhim rol o'ynaydi, uning to'g'ri ishlashi vazn yo'qotish uchun zaruriy shart bo'lib, tsitrus tufayli bu juda ham mumkin.
2. Hammayoqni va boshqa xochga mixlangan. Brokkoli, selderey va karam kabi xochga mixlangan o'simliklar ham tanaga tozalovchi ta'sir ko'rsatadi. Buning sababi nafaqat tolaga bog'liq, ular tarkibida eng yaxshi sog'liq uchun muhim bo'lgan vitaminlar va minerallar mavjud. Selderey natriy va boshqa elektrolitlarning tabiiy manbai bo'lib, tana suyuqligini tartibga solishga yordam beradi.
3. Yashil olma. Mevalar to'g'ri ovqat hazm qilishni rag'batlantirish uchun ishlatiladi. Diyetologlar har kuni xona haroratida saqlanadigan yashil olma yoki nokni asta-sekin chaynash uchun boshlashni tavsiya qiladilar. Bu oshqozon sharbatlarini faollashtiradi va tanani tozalaydi.
4. Tropik mevalar. Ular ovqat hazm qilish fermentlariga boy. Ananas va papayya tanadagi eng kuchli tozalovchi ta'sirga ega bo'lgan mevalardir. Qadimgi davolovchilar ularni qadimgi vaqtlardan beri parazitlardan tanalarni dezinfeksiya qilishda foydalanib kelishgan.
5. Ildiz sabzavotlari. Qand lavlagi, sholg'om va kartoshka kabi tolaga boy ildiz sabzavotlari yo'g'on ichakni tozalash uchun yaxshi. Ular boshqa muhim tarkibiy qism - kaliyga nihoyatda boy.
Tuproqda yuqori kaloriyali sabzavotlar o'sishi bilan ular ko'plab muhim minerallarni, masalan, kaltsiy, magniy, temir va sinkni tuproqdan so'rib oladi.
Tavsiya:
Jigarni Tozalaydigan Ovqatlar
Jigar eng muhim organlardan biridir, chunki uning vazifalari oziq-ovqat iste'molini yo'q qilish bilan bog'liq tanadagi toksinlar . Detoksifikatsiya - bu toksinlarni tanadan olib tashlash jarayoni. Tanangizni jigar uchun foydali bo'lgan oziq-ovqat bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega.
Tanani Tozalaydigan 3 Ta Tarkibiy Qismdan Iborat Ichimlik
Energiya va turli xil harakatlarni bajarish uchun bizga oziq-ovqat kerak. Ammo tana biz iste'mol qiladigan hamma narsani ishlatmaydi va ortiqcha chiqindilarni yo'q qilish kerak. Ovqat hazm qilish paytida tanadan yo'g'on ichakka tushadigan oziq-ovqat chiqindilari va toksinlar ajralib chiqadi.
Tanani Zararli Erkin Radikallardan Tozalaydigan Ovqatlar
Siz ushbu reaktiv kichik molekulalar deb nomlanganligi haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin erkin radikallar . Ular inson tanasidagi barcha turdagi molekulalarga, jumladan lipidlarga, nuklein kislotalarga va oqsillarga hujum qilishadi. Ularning barchasi sog'lom odam uchun juda muhimdir.
Buyraklarni Tozalaydigan Ovqatlar
Har kim o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi. Ammo, biz sog'ligimiz uchun buyraklarimiz ham g'amxo'rlikka muhtojligini ko'pincha unutamiz. Ularning sog'lig'i yurak kabi muhim. Agar buyraklarimiz sog'lom bo'lmasa, unda boshqa ko'plab organlarimiz va tizimlarimiz normal ishlamaydi.
Tanani Tozalaydigan Va Vazn Yo'qotadigan 6 Ta Samarali Parhez
Bahor - bu tabiat uyg'ongan va "boshidan" yashay boshlagan fasl. An'anaga ko'ra, bu davr va odamlar yangi boshlanish bilan bog'lanib, turmush tarzini qanday yaxshilash haqida o'ylashni boshlaydilar. Bahor juda muborak fasl, chunki endi yangi meva va sabzavotlardan ko'proq bahramand bo'lishimiz mumkin.
