2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sinusit keng tarqalgan kasallikdir. Bu burun sinuslarining yallig'lanishi bilan tavsiflanadi va sinus infektsiyasi sifatida tanilgan. Afsuski, bu ko'plab odamlar uchun surunkali muammo bo'lib, ularning kundalik hayotiga jiddiy ta'sir qiladi. Agar davolanmasa, sinusit bir necha oy, hatto yillar davom etishi mumkin.
Sinusitning asosiy belgilaridan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- yo'tal;
- isitma;
- charchoq;
- yuz og'rig'i yoki shishishi;
- tish og'rig'i;
- ta'm va hid sezgisining pasayishi;
- tumov;
- burun tıkanıklığı;
- ich qotishi.
Sinusitning ko'p holatlari aslida ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan qo'ziqorinlar tomonidan qo'zg'atilganva infektsiyadan emas. 1999 yildayoq o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, zamburug'li organizmlar sinusit bilan kasallangan bemorlarning 96 foizida topilgan. Bundan tashqari, yallig'langan hujayralar qo'ziqorin atrofida o'ralgan bo'lib, bu holat qo'ziqorin sabab bo'lganligini ko'rsatadi.
Mog'or sporalari ko'pincha havoga nafas oladi, shuning uchun ko'p odamlar bu kasalliklarga ega sinus qoplamasidagi qo'ziqorin. Ammo faqat moyil bo'lganlar surunkali sinusit, qo'ziqorinlarga ta'sir qiladi, bu esa sinusit belgilariga olib keladi.
Sinusitni eng yaxshi davolash usullaridan biri:
1. Shakar yoki yormalardan saqlaning
Ma'lumki, qo'ziqorin don va shakar bilan oziqlanadi. Shunday qilib, ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini dietadan chiqarib tashlash yoki ularni iste'mol qilishni cheklash qo'ziqorinni nazorat ostida ushlab turishga yordam beradi.
2. Baliq yoki cod jigar yog'ini iste'mol qiling
Baliq va baliq yog'ini har kuni iste'mol qilish, tarkibida omega-3 bo'lganligi sababli immunitetni oshirishga yordam beradi. Shunisi e'tiborga loyiqki, omega-3 ning umumiy qo'shilishi ushbu yog'larda mavjud bo'lgan birikmalardan farq qiladi. Cod jigar yog'i sinus infektsiyasini yumshatadi, ammo saraton xavfini kamaytiradi va sog'lig'ingizni yaxshilaydi.
3. Hindiston yong'og'i yog'ini iste'mol qiling
Hindiston yong'og'i yog'i kuchli antifungal, antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega bo'lgan laurik kislota va kislotaga to'la. Biroq, yuqori sifatli yog'ni tanlash muhimdir, chunki ko'plab kokos moylari qo'ziqorin toksinlari bilan to'yingan, chunki ular mikotoksinlar bilan ifloslangan quritilgan kokos yong'og'i bilan ishlab chiqariladi. Hindiston yong'og'i yog'idan maksimal darajada foydalanish uchun uning moyi uchun yangi kokos yong'og'idan foydalanadigan kompaniyani qidirib toping.
4. Top 10 mikotoksik mahsulotlardan foydalanishdan saqlaning
Mikotoksik oziq-ovqat mahsulotlarining eng yaxshi o'ntaligiga makkajo'xori, bug'doy, javdar, arpa, alkogolli ichimliklar, shakar, yerfıstığı, jo'xori, paxta urug'i va qattiq pishloqlar kiradi.
5. Mashqlar
Jismoniy faollik havo aylanishini rag'batlantiradi va balg'amni tozalashga yordam beradi, bu uning sinus bo'ylab harakatlanishiga olib keladi. Shuning uchun, u tirnash xususiyati keltiradigan barcha zararli zarralarni tozalaydi.
Tavsiya:
Diareya Uchun Ovqatlanish Va Ovqatlanish
Diareyadan so'ng, bemor odatda charchagan va suvsizlanganligini his qiladi. Tezroq tiklanish uchun u menyuga ba'zi oziq-ovqatlarni qo'shib, boshqalarni vaqtincha chiqarib tashlash orqali asta-sekin ovqatlanishni boshlashi kerak. Bunday muammodan keyin ovqatlanish oshqozon buzilishining sababiga, shuningdek, bemorning yoshiga bog'liq.
Shiitake Qo'ziqorini Qanday Tayyorlash Mumkin?
Shiitake qo'ziqorin , shuningdek, Imperial qo'ziqorin deb nomlangan, bir necha ming yillik etishtirish va uni davolash va pishirish uchun ishlatish tarixiga ega. Qo'ziqorin nomi ikki so'zdan iborat - shea / kashtan / va take / tree /. So'zma-so'z tarjima qilingan qo'ziqorinning nomi kashtan ustida o'sadigan qo'ziqorin degan ma'noni anglatadi.
Noma'lum Qo'ziqorinlar: Tulki Qo'ziqorini
Tulki - qo'ziqorinning qiziqarli nomi. Bolgariyadagi boshqa qo'ziqorinlar singari noma'lum. Lotin nomi Clitocybe gibba, Tricholomataceae oilasiga mansub - Kuz qo'ziqorinlari. Shuningdek, u huni shaklidagi yong'oq yong'og'i deb ham ataladi, bu uning morfologik shakli bilan bog'liq.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Sizning Oshqozoningizni Himoya Qilish Uchun Rojdestvoda Qanday Ovqatlanish Kerak
Tushlik. Kechqurun. Kechalari mazali taomlar va ichimliklar bilan o'tkazildi. Bayramlarni turli xil Rojdestvo taomlari va alkogolli ichimliklar bilan to'la stolsiz tasavvur qila olmaymiz. Tez orada, ammo mo'l-ko'lchilikdan keyin bayramlarda ovqatlanish oshqozon bezovtalanishi.
