2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Vasvasalar bizni o'rab oladi - har qanday ko'rinishda, imo-ishoralarda, poyabzal do'konida va, albatta, oziq-ovqat do'konida.
Oziq-ovqat hayotning bir qismidir, lekin ko'pincha odamlar o'zlarining qadr-qimmatiga va shuning uchun tashqi ko'rinishiga qanday salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini anglamaydilar. Afsuski, xaridorlar savdosini nihoyatda mazali, ammo foydali bo'lmagan zararli chegirmali mahsulotlar bilan to'ldirishga vasvasaga tushmaslik qiyin.
Va agar kimdir do'kondagi vasvasa bilan shug'ullanmoqchi bo'lsa, yordam beradigan bir necha oddiy usullar mavjud. Organizmning sog'lig'ini saqlaydigan minerallarga, vitaminlarga, oqsillarga, aminokislotalarga va boshqalarga boy ovqatlarni iste'mol qilish zarurligini anglash muhimdir.
Dastlab City-dan xarid qiling va kerakli xaridlarning dastlabki ro'yxatidan so'ng. Pulingizni keraksiz mahsulotlar va shirin vasvasalar to'plamiga sarflashingiz shart emas. Va rejani to'ldirish uchun kerak bo'lgan miqdorda pul olishni unutmang.
Bir yoki ikkita qo'shimcha mahsulotni qo'shish vasvasasiga tushishi tabiiy, ammo o'zingizni nazorat qilib, keraksiz paketlangan kaloriya va zararli ovqatlarni aravaga solmaslik kerak. Byudjetga og'irlik tushirishdan tashqari, ular tana vazniga ham salbiy ta'sir ko'rsatadilar.
Sog'lom perimetrdan tashqarida joylashgan stendlarga bug 'chiqmasangiz yaxshi bo'ladi. Aynan siz uchun meva, sabzavot, go'sht, sut va sut mahsulotlari bilan tarmoqlardan tashqaridagi joylar taqiqlangan bo'lishi kerak.
Faqat yolg'iz xarid qilish yaxshi maslahatdir, chunki boshqalarning istaklari sizni keraksiz va rejadan tashqari oziq-ovqat sotib olishga undaydi. Boshqa hollarda, sog'lom xarid qilishda sizning tarafdoringiz, sizning yoningizda boshqa birov bo'lishi xavfsizroq bo'ladi.
Shuni unutmangki, foydali ovqatlar hamma aytgani uchun emas, balki ular bo'lgani uchun qimmatlidir. Butun oila bilan ko'proq meva, sabzavot, semiz go'sht, dukkakli ekinlar va boshqa ko'plab tabiiy sovg'alarni iste'mol qilish sizni sog'lom va yaxshi kayfiyatda saqlaydi.
Tavsiya:
Qaysi Qo'ziqorinlar Qutulish Mumkin Va Ularni Qanday Aniqlash Mumkin
Qo'ziqorinlar har qanday ovqatga alohida qo'shimcha bo'lib, ular orasida turli xil tanovul qilinadigan turlar bilan tanishib chiqsak, oshxona tajribalarini diversifikatsiya qilishimiz mumkin. Ovqatlanadigan ekzotik qo'ziqorin turlari Ekzotik qo'ziqorinlar pishirganda juda boy va ba'zan g'ayrioddiy ta'mga ega bo'lib, ularni ba'zi bir do'konlardan sotib olish mumkin.
Oshqozon Ichidagi Gazdan Qanday Qutulish Mumkin
Ularning qanchalik yoqimsizligini hammamiz bilamiz oshqozonda gaz va ba'zan hatto og'riqli. Jabrlanganlar sifatida biz choralar ko'rishni boshlashimiz kerak, chunki har bir repressiya qilingan muammo doimiy muammoga aylanadi. Ushbu maqolada siz g'azablangan oshqozonni tinchitadigan va ushbu noqulaylikka chek qo'yadigan ba'zi bir asosiy qoidalarni o'qiy olasiz.
Gazdan Qanday Qutulish Mumkin
Ertami-kechmi hamma duch keladi gazlar . Ba'zan ular osonlikcha o'tib ketishadi, boshqa paytlarda bu holat juda og'riqli. Kundalik mashg'ulotlarni amalga oshirishni deyarli imkonsiz qilib qo'yadigan darajada og'riqli. Og'riq o'tkir, biz qorinni siqib chiqaramiz, shu bilan birga shishadi.
Qayta Oqimdan Qanday Qutulish Mumkin
Millionlab odamlar azob chekmoqda kislotalar . Ular vaqti-vaqti bilan bo'lsa, ko'pincha davolash shart emas. Ammo, siz gastroezofagial reflyuks kasalligiga chalinganingizda, davolanish kerak, chunki ko'p miqdordagi oshqozon kislotasining ajralishi zararli hisoblanadi.
Pashshalardan Qanday Qutulish Mumkin
Ko'pgina oilalarning uylarida va ehtimol siznikida oshxona stoli zarur Meva bilan piyola . Garchi bu ajoyib bezak va o'zingizga yoqqanida har doim mazali mevalarni iste'mol qilish imkoniyati bo'lsa-da, bu ham maqsaddir bezovta qiluvchi chivinlar odatda u erda iliq kunlarda osilganlar.
