2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Millionlab odamlar azob chekmoqda kislotalar. Ular vaqti-vaqti bilan bo'lsa, ko'pincha davolash shart emas. Ammo, siz gastroezofagial reflyuks kasalligiga chalinganingizda, davolanish kerak, chunki ko'p miqdordagi oshqozon kislotasining ajralishi zararli hisoblanadi. Klassik dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda siz o'zingizga uyda yordam berishingiz mumkin.
Siz ortiqcha ovqat iste'mol qilmasligingiz kerak
Ular uchun tavsiya etilgan parhez oshqozon yonishidan azob chekayotganlar, qisqa vaqt ichida oz miqdordagi oziq-ovqat. Ko'p miqdordagi oziq-ovqat oshqozonimizni siqib chiqarib, oshqozonga to'sqinlik qiladi va bu ko'proq kislotalarning chiqarilishiga olib keladi.
Agar kerak bo'lsa, ozib tashlang
Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, ozishga harakat qiling. Buning sababi shundaki, ortiqcha yog 'diafragmani siqib qo'yishi mumkin, bu ham tanamizda ko'proq kislotalar chiqarilishiga olib keladi. Bu homilador ayollarning ko'pincha reflyuksdan aziyat chekishining sababi.
Kam uglevodli dietaga rioya qiling
Uglevodlar ko'pincha oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi. Bundan tashqari, ular bizning qorinni shishiradi, oshqozon ichida kuchlanish hosil qiladi. Ko'pgina uglevodlar gazlarni ham hosil qiladi. Bularning barchasi qo'shimcha ovqat hazm qilish muammolariga olib keladi. Agar siz o'tkir bosqichda bo'lsangiz, tolani butunlay yo'q qilishingiz kerak bo'lishi mumkin - foydali bo'lsa-da, ular tez-tez oshqozon yonishini kuchaytiradi.
Spirtli ichimliklarni cheklang
Bu oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi va kislotalarni kuchaytiradi, shu bilan birga qizilo'ngachning sharbatlarni o'zi tozalash qobiliyatiga xalaqit beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hatto odamlarsiz ham reflyuks kasalligi, alkogol oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin.
Uni kofe bilan ortiqcha iste'mol qilmang, ayniqsa och qoringa
Bu kislota. Sizning oshqozoningizdagi muhit kislotali. Amalda kofe olovga yog 'quyishga o'xshaydi. Undan butunlay voz kechishingiz shart emas - agar siz ertalabki kofeni yaxshi ko'radigan bo'lsangiz, ertalabki eliksiringizning birinchi stakanidan oldin kichik va oson hazm bo'ladigan narsani iste'mol qiling.
Ushbu ovqatlardan saqlaning
Surat: Albena Assenova
Shuningdek, oshqozonni bezovta qilishi yoki ma'lum bo'lgan ovqatlardan saqlaning oshqozon yonishini keltirib chiqarishi mumkin. Bu tez karbonhidratlar, barcha qovurilgan ovqatlar, olma, pomidor, qalampir, karam. Ko'p miqdorda tolaga ega bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari bu muammoni yanada kuchaytirishi mumkin - agar jo'xori uni va donli nonning alomatlari ko'payganini sezsangiz, ulardan qochishga harakat qiling.
Tavsiya:
Qaysi Qo'ziqorinlar Qutulish Mumkin Va Ularni Qanday Aniqlash Mumkin
Qo'ziqorinlar har qanday ovqatga alohida qo'shimcha bo'lib, ular orasida turli xil tanovul qilinadigan turlar bilan tanishib chiqsak, oshxona tajribalarini diversifikatsiya qilishimiz mumkin. Ovqatlanadigan ekzotik qo'ziqorin turlari Ekzotik qo'ziqorinlar pishirganda juda boy va ba'zan g'ayrioddiy ta'mga ega bo'lib, ularni ba'zi bir do'konlardan sotib olish mumkin.
Oshqozon Ichidagi Gazdan Qanday Qutulish Mumkin
Ularning qanchalik yoqimsizligini hammamiz bilamiz oshqozonda gaz va ba'zan hatto og'riqli. Jabrlanganlar sifatida biz choralar ko'rishni boshlashimiz kerak, chunki har bir repressiya qilingan muammo doimiy muammoga aylanadi. Ushbu maqolada siz g'azablangan oshqozonni tinchitadigan va ushbu noqulaylikka chek qo'yadigan ba'zi bir asosiy qoidalarni o'qiy olasiz.
Gazdan Qanday Qutulish Mumkin
Ertami-kechmi hamma duch keladi gazlar . Ba'zan ular osonlikcha o'tib ketishadi, boshqa paytlarda bu holat juda og'riqli. Kundalik mashg'ulotlarni amalga oshirishni deyarli imkonsiz qilib qo'yadigan darajada og'riqli. Og'riq o'tkir, biz qorinni siqib chiqaramiz, shu bilan birga shishadi.
Pashshalardan Qanday Qutulish Mumkin
Ko'pgina oilalarning uylarida va ehtimol siznikida oshxona stoli zarur Meva bilan piyola . Garchi bu ajoyib bezak va o'zingizga yoqqanida har doim mazali mevalarni iste'mol qilish imkoniyati bo'lsa-da, bu ham maqsaddir bezovta qiluvchi chivinlar odatda u erda iliq kunlarda osilganlar.
Nitratlardan Qanday Qutulish Mumkin?
Nitratlar azot kislotasining tuzlari. Ular odatda oq yoki rangsiz chang, kristalli moddalar bo'lib, ular suvda yaxshi eriydi. Nitratlar ko'plab sohalarda keng qo'llaniladi: - qishloq xo'jaligida yuqori samarali o'g'itlar sifatida; - oziq-ovqat sanoatida rang beruvchi va konservantlar sifatida;
